Телевизор и компьютер. Безопасное использование

1. Телевизор и компьютер. Безопасное использование.

Подготовила: Сапрыкина С.К.
Группа 1 «Г»

2. Чем опасен просмотр телевизора?

Мнение
Мнениеофтальмолога:
психологов
диетологов
1.
Во время
просмотра
Специалисты
Диетологи
вообще
этой
сферы
бьют телепередач
тревогу:
сетуют не на
на «голубом экране» происходит
прямое
Уменьшается
причинение
подвижность
вреда вздоровью
человека.
фокусирование
зрения
одной от
телевизора,
Принятие
а напроисходит
воздействие
только
той под
точке.пищи
Хрусталик
деформируется
из-за такой
статичной
и
информации,
телевизор,
чтокоторую
провоцирует
мынагрузки
воспринимаем
потребность
в
может частично или полностью
из просмотренных
еде
во
время способность
просмотра
передач
телепередач
и кинофильмов
потерять
быстро
на нашу
(даже
когда
психику,
потребность
и особенно
в еде
на психику
изменяться.
2. Постоянное
плохо
наших
отсутствует).
детей. Этимерцание
два фактора
влекут
действует
на глаз. Такой
фактор
Конечно
появление
же,
дисбаланса
воздействие
между
в первую
провоцирует частое изменение
очередь
потребленными
зависит
калориями
от выбранного
и потраченной
объекта
размера
зрачка,
что приводит
к
просмотра,
энергией,
как
носледствие
даже
если–телепередача
появление
повышенной
нагрузке
на
него.
избыточного
выбрана
правильно,
веса, а позже
то просмотр
и ожирения.
рекламы
в промежутках
Уменьшается
и количество
основного показа
занятий
может
негативно повлиять на сознание человека.
спортом.

3. Что делать?

Первое, что нужно
сделать — ограничить
время просмотра
телепередач.
В идеале нужно отказаться от просмотра
телепередач или вообще выбросить
телевизор. В реальной жизни это просто
невозможно. Что же предпринять для
того, чтобы минимизировать вред,
исходящий от электроприбора?

4. Установлено, что:

Для
детей
2 лет
Детям
от 32до
лет
до необходимо
окончания
3-х летнего
полностью исключить контакт с
дошкольного
возраста можно
возраста
кратковременно
(7 (не
лет)
включенным
телевизором
можно
разрешить
в сумме
за взрослым
день
мультфильмов
провести
у
смотреть
егопросмотр
даже
во время
присутствия
ребенка
в комнате).
Даже
экрана
(тщательно
50 минут.
отобранных
Время
это
и также
если
кажется,
что
чадо совсемна
не
должно
просмотренных
быть
распределено
предварительно
интересуется происходящим на
несколько
родителями)
подходов.
в течение
30 минут.
экране,
реклама
привлекает
его
моментально
(воздействие
Время это должно
быть 25 кадра,
что
ли),школьного
а этого воздействия
бывает
Детям
распределено
на
несколько
возраста
(до 14
достаточно для нанесения
лет)
коротких
смотреть
5-минутных
телевизор
эпизодов.
можно Ни в
непоправимого
вреда здоровью
малыша.
безопасно
коем случае
в течение
нельзя сразу
2 часов.
предлагать
Обязательно
ребенку 30-минутный
и это время
фильм.
разделить
на несколько коротких сеансов.

5. Для уменьшения воздействия телевизора нужно соблюдать еще ряд условий:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
Отказаться от устаревших моделей с
кинескопом.
Расстояние до смотрящего должно быть не
менее 3 метров, а диагональ прибора не
должна превышать этого расстояния,
уменьшенного в 3 раза.
Желательно включить дополнительное
освещение в комнате при просмотре
телепередачи и ни в коем случае нельзя
выключить основной свет.
Хотя бы во время рекламы отводите глаза от
электроприбора, а лучше – выйдите из
комнаты и сделайте зарядку для глаз.
Старайтесь блуждать взглядом по экрану, а не
смотреть в одну точку.
Не совершайте дополнительных действий во
время просмотра телевизора: употребление
пищи, чтение, письмо.

6. Чем опасен компьютер?

1. Нагрузка
на зрениепоза
2. Стесненная
3. Психическая нагрузка
Вторым
вредности
фактором,
Первыйпо
и самый
главный
фактор влияющим
на здоровье
при
работе сизэто нагрузка
на зрение.
Именно
Третий
по важности
компьютером,
стесненная
за
нагрузки
наявляется
зрениефактор
через - это
психическая
нагрузка. Компьютер
поза.
Сидяиза
компьютером,
ребенок
ребенок
компьютер
требует
не меньшей
(или
взрослый)
должен время
смотреть
непродолжительное
у с
определенного
расстояния
экран и
сосредоточенности,
чем на
вождение
ребенка
(или другого
одновременно
держать
рукиголовная
на
пользователя)
возникает
автомобиля. Интересные
игры
клавиатуре
или органах
управления.
боль
и головокружение.
Если
требуют
огромного
напряжения,
Это
вынуждает
его тело принять
работать
на
компьютере
которого
практически
не бывает в
определенное
положение,
и не
достаточно
долго,
то
зрительное
обычных условиях. Эта область
изменять
его до конца
работы.
В этом
переутомление
может
привести
к
весьма
мало
изученная,
поскольку
отношении
компьютер
гораздо
устойчивому
снижению
остроты
современная
мультимедиаопаснее
телевизора,
который
зрения.
техника появилась
лишь недавно.
позволяет
свободно двигаться.

7. Как снизить вредность компьютера?

2. Снижение
1. Снижение
утомляемости
глаз:
физического
утомления
(стесненной
- хороший позы):
дисплей 15 дюймов (14 и
дюймовый мониторы
болеестул
17
- специальный
компьютерный
утомительны); правильное
на газпатроне,
без подлокотников;
расстояние
до дисплея
(45-60 см);
специальный
компьютерный
стол
-- чтобы
избавиться
от бликов на
с выдвижной
доской под
экpане
от дополнительных
источников
клавиатуру.света они должны
использоваться только для
подсветки
3. Снижение
психического
документов.
Естественный свет
напряжения:
должен падать сбоку (слева).
- ограничение
времени
игры вс
-.вpемя
непpеpывной
pаботы
монитором:
для взpослого
Doom (и в подобные
игры) и- 2
часа;
для
pебенка - 30
работы
в Интернете;
минут; пеpеpыв - не менее 15
минут
- регулярные перерывы по 15
минут через каждые 30 минут.

8. Правила сидения за компьютером