Значение физической культуры и спорта для молодёжи

1.

Значение физической культуры и спорта
для молодёжи
Подготовил студент
группы П-48
Самошкин Артём

2.

Физическая культура – часть общей культуры человека, представляющая собой совокупность норм и знаний,
создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека,
совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем
физического воспитания, физической подготовки и физического развития. Важно, выполнять комплекс упражнений
ежедневно, или же 2-3 раза в неделю, Упражнения, которые повторяются каждый день, со временем становятся
«привычкой».

3.

Спорт - это один из наиболее доступных способов поддержания и сохранения
здоровья и работоспособности человека. С каждым годом появляются и развиваются
различные формы занятий физическими упражнениями, совершенствуются новые,
необычные виды спорта, но заинтересованность к ним стороны большей части
молодежи и студентов остается достаточно слабой и низкой. Истинный объем
двигательной активности молодых людей не может полностью обеспечить их
полноценное и гармоничное физическое развитие и укрепление здоровья. Повышается
количество студентов и школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

4.

Сегодня связь между физической культурой и здоровьем, производительностью и работоспособностью
ощущается особенно очевидна. В процессе занятий физическими упражнениями студенты воспитывают в себе
выдержку, стойкость способность управлять своим эмоциональным состоянием и действиями, что характерно
для здорового человека. Вступление в работу для молодого профессионала является ключевой ролью, но и в
этом аспекте уровень их здоровья является важной частью. Всестороннее развитие личности – это не только
развитие физических и духовных сил, но и их творческих навыков. Занятия физическими упражнениями имеют
огромное воспитательное значение: способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства
ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели.

5.

Существуют различные способы укрепления и поддержания здоровья. Основной метод
заключается в том, чтобы вести здоровый образ жизни студента. Но концепция ЗОЖ
охватывает не только физические упражнения. Кроме того, необходимо придерживаться
сбалансированного питания, здорового сна, закалывания; Тем не менее, ежедневные
утренние упражнения играют важную роль. Только с помощью регулярных утренних
упражнений студент может достичь наилучшей физической подготовки, а затем и
физического совершенства. Зарядка повышает как физическую, так и умственную
работоспособность организма. Регулярно занимающиеся физическими упражнениями, реже
болеют, эффективнее работают и имеют большую продолжительность жизни. Особенно
важно создать практический план, основанный на индивидуальных характеристиках
человека. Ни в коем случае нельзя применять чересчур сильные нагрузки и доводить себя
до состояния полного утомления

6.

Спорт подразумевает физическую активность тела. Благодаря такой физической нагрузке
сосуды остаются чистыми. Спорт снижает количество холестерина и жиров в организме.
Это происходит из-за увеличения гибкости стенки кровеносных сосудов. Гибкость
увеличивается за счет физических нагрузок, что является результатом занятий спортом.
И, конечно же, физическая активность благотворно влияет на иммунитет студента.
Благодаря физическим нагрузкам иммунная система гораздо эффективнее борется с
различными бактериями и вирусами.

7.

Статистика показывает, что по мере развития молодого поколения возрастает
подверженность болезням, аллергии и даже проблемам с психическим здоровьем.
Хотя существует множество правдоподобных объяснений этого всплеска, отсутствие
постоянной физической активности играет в этом важную роль. Для студентов и
молодежи в целом спорт может быть эффективным, но косвенным способом
тренировки. Это значительно укрепляет организм, тем самым повышая иммунитет
организма, чтобы самостоятельно справиться с некоторыми заболеваниями.

8.

Функции физической культуры:
1. Совокупность развития и укрепления человеческого организма людей разного возраста,
степени физической подготовки, основного рода деятельности, а также состояния здоровья;
2. Развитие человека в достижении максимальных результатов, а также реализации физических и
морально-волевых возможностей человека;
3. Физическая подготовка человека к неблагоприятным последствиям.
К основным элементам физической культуры можно отнести:
1. Утреннюю гимнастику (зарядка по утрам);
2. Физический труд;
3. Любительский труд (бег, ходьба по вечерам);
4. Активный туризм (например, велотуризм);
5. Закаливание организма.

9.

Без сомнений, физическая культура и спорт считаются одной из составляющих культуры общества, поэтому им
присущи, в первую очередь, общекультурные социальные-нравственные функции. К ним можно отнести такие, как
познавательная, коммуникативная, образовательная, соревновательная и др.
Все больше и больше увеличивается значимость физической культуры и спорта, внедрения их в повседневную
жизнь. Занятия физкультурой помогают студенту: укрепляют тело и совершенствуют состояние здоровья, помогают
воспитывать необходимые черты личности. Безусловно, не нужно забывать о том, что здоровье одно, и даётся на
всю жизнь, поэтому его нужно беречь смолоду.

10.

Спасибо за Внимание!!!