Функциональный анализ эго-состояний

1. Функциональный анализ эго-состояний

Цикл: Транзактный анализ
Тренинг: №1
Тренер: Касымжанова М.К.

2. Определение трансактного анализа

• ТА-теория личности и система психотерапии с целью развития и
изменения личности(ITAA)
• ТА представляет собой модель, служащую для описания и
анализа поведения человека как индивидуально, так и в составе
групп.
• ТА- контрактный метод психотерапии. Контракт- четко
выраженная двусторонняя приверженность строго определенном
плану действий (Э.Берн)
• Основатель теории ТА- Эрик Леннард Берн (1910-1970)

3. Философские положения ТА:

• Все люди безусловно ОК – все люди обладают
ценностью и достоинством как личности (при этом
поведение может быть не таковым).
• Каждый обладает способностью думать, а значит могут
понять суть своей проблемы и при помощи и желании
решить ее.
• Люди могут изменяться и принимать решения. Каждый
человек несет ответственность за свои выборы в жизни.

4. Эго-состояние

Содержит установки и поведение, перенятые извне, в первую очередь от
родителей. Внешне они часто выражаются в предубеждениях, критическом и
заботливом поведении по отношению к другим. Внутренне- переживаются как
старые родительские назидания, которые продолжают влиять на нашего
внутреннего ребенка.
Эго-состояние В не зависит от возраста личности. Оно ориентировано на
восприятие текущей реальности и на получение объективной информации. Оно
является организованным, хорошо приспособленным, находчивым и действует,
изучая реальность, оценивая свои возможности и спокойно расчитывая.
Содержит все побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом.
Оно также содержит запись ранних детских переживаний, реакций и позиций в
отношении себя и других. Выражается как «старое» (архаическое) поведение
детства. Также эго-состояние Ребенка отвечает за творческие проявления личности.

5. Функциональный анализ эго-состояний

В общении, особенно в стрессовых ситуациях, человек
использует чаще всего те эго-состояния, которые
заряжены большим количеством энергии.
• КР –контролирующий(критикующий, карающий)
родитель
• ВР –воспитывающий (заботливый) родитель
• АД-адаптивное дитя (приспосабливающийся ребенок)
• СД- свободное дитя (естественный ребенок,
бунтующий)
Энергия имеет отрицательный(-) и положительный(+)
характер.

6. ЭГОГРАММА

• -интуитивная оценка количества времени, которое человек
проводит в каждом эго-состоянии (точная высота столбика не
принципиальна, важно выявить сравнительно друг друга).

7. Гипотеза константности Дж. Дюссея

"Когда одно эго-состояние
увеличивается, другие
должны уменьшаться,
компенсируя изменение.
Распределение
психической энергии
происходит таким
образом, что общее ее
количество остается
константным".

8. Профиль изменений (Билунд П., К.Кристиансен)

• Контролирующий родитель:
1. Практикуйте конструктивную критику, тщательно
анализируя и оценивая свое поведение и поведение
окружающих, соблюдайте правила:
• Всегда быть конкретным
• Предлагать альтернативное решение проблемы и вопроса
• Указывать на имеющиеся возможности и исследовать их
• Не претендовать на то, что Вы-истина в последней
инстанции
2. Соблюдение четких границ во взаимоотношениях

9. Профиль изменений (Билунд П., К.Кристиансен)

Воспитывающий Родитель:
1. Практикуйте в раздаче позитивных
поглаживаний. Делайте это искренне.
2. Дарите людям радость, подарки, развивайте
свое заботливое начало.
3. Научитесь признавать вклад свой и других,
проявляйте уважение.

10. Профиль изменений (Билунд П., К.Кристиансен)

Взрослый:
1. Напишите свои идеи, планы, только потом
действуйте
2. Приучите себя получать новую информацию и
проверять факты- посещайте лекции, семинары,
читайте книги, обращайтесь к энциклопедиям и
словарям (т.е.усиливайте мышление)

11. Профиль изменений (Билунд П., К.Кристиансен)

Свободный ребенок
1. Поэкспериментируйте игру со свободными
ассоциациями, отталкиваясь от произвольного
слова
2. Когда вы почувствуете усталость, смущениедайте волю своим фантазиям, проявите
творческий подход.
3. Шутите, используйте юмор

12. Профиль изменений (Билунд П., К.Кристиансен)

Адаптивный ребенок
1. Возьмите за правило открыто принимать
поглаживания со стороны окружающих и
благодарить их за это.
2. Научитесь выяснять, что хотят от вас
окружающие, и конструктивно реагируйте на
них (снимать проекции)