Умный будильник как средство от инерции сна

1.

УМНЫЙ БУДИЛЬНИК
как средство от инерции сна
Выполнил:
Ученик 10 ”Г” класса
Ермолаев Константин
Руководитель:
Учитель химии
Кузнецова Маргарита
Викторовна

2.

ПРОБЛЕМА
Тяжело
просыпать
ся по
будильник
у
Ощущается
сонливост
ь после
пробужден
ия
Есть
риск
опоздать

3.

ЦЕЛЬ
Разработать будильник для
Android, который позволит
чувствовать себя лучше
после пробуждения
ЗАДАЧИ
Изучить методы борьбы с
инерцией сна
Разработать умный будильник
Протестировать
эффективность

4.

ИНЕРЦИЯ СНА
Инерция сна ‒
сонливость,
ощущаемая
после
пробуждени
я
Состояние
возвращае
тся в
норму
спустя 1-60
минут
Эффект усиливают:
➢ Недосыпание,
➢ Пробуждение
во время
глубокого сна
➢ Откладывание

5.

ИССЛЕДОВАНИЯ
Эффективные средства:
Кофеин
Пробуждение без
будильника
30 минутный перерыв на
сон
Выполнение задания на

6.

НАШЕ РЕШЕНИЕ

7.

НАШЕ РЕШЕНИЕ
Рис 2.5. Демонстрация пульса сразу после
отключения будильника с заданием
Рис 1.1. Классификация
интенсивности физической
нагрузки по частоте
сердечных сокращений

8.

ТЕСТИРОВАНИЕ
КАРОЛИНСКАЯ ШКАЛА СОНЛИВОСТИ
Усредненные результаты тестирования
Каролинская шкала сонливости
1= чрезвычайно бодр
2=очень бодр
3=бодрствование
4= скорее бодрствующий
5=ни бодрствующий, ни
сонный
6=некоторые признаки
сонливости
7=сонный, но не прилагаю
усилий, чтобы не заснуть
8=сонный, приходится
прилагать некоторые усилия,
чтобы не заснуть
1
0
5
10
2
3
4
Без задания
С заданием
5
6
7
8
9
Время после пробуждения (мин)

9.

TRY IT!
Средство от
инерции сна
Доказана
эффективность
Научно
обоснованно

10.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Определена суть, функции
и причины инерции сна, а
также изучены меры
противодействия
Разработано приложение
для Android, которое
должно помогать
пользователям справляться
с инерцией сна.
В ходе эксперименте
удалось доказать

11.

THANK YOU
Questions?