20220117_stsenicheskoe_volnenie

1.

Мастер-класс
«Как преодолеть
сценическое волнение?»
Педагог-психолог МБУДО БЦВР БГО
Ларина Татьяна Григорьевна

2.

Цель: ознакомление с методами и
приемами снятия эмоционального
напряжения для преодоления
сценического волнения
Задачи:
Раскрытие понятия сценического
волнения и актуальности темы в
современном образовании
Отработка практических упражнений по
снятию сценического волнения

3.

4.

Симптомы сценического
волнения
головная боль
бледность лица
невнятность речи
изменение мимики
дрожание конечностей
колебание тембра голоса
повышенное потоотделение
зажатость или напряжение мышц
учащенное сердцебиение вплоть до
обморока

5.

Причины сценического
волнения
Боязнь забыть текст, недостаточно хорошо
проработанный материал
Неудачно подобранный материал для
выступления
Редкие публичные выступления
Необычность условий, в которых протекает
выступление, непредсказуемость того, как
оно пройдет.
Недооценка своих возможностей
Неверная нравственная установка, ложная
мотивация перед публикой

6.

Методы, помогающие снизить
сценическое волнение
Выступление пред воображаемой
аудиторией
Ролевая подготовка
Обыгрывание

7.

Техники снятия
эмоционального напряжения

8.

9.

10.

Спасибо за
внимание и
сотрудничество!