Психосоматические типы

1.

«Человек связан с миром 5 стихий,
5 первоэлементов, 5 начал»
так гласит древнеиндийское учение
о долгой и здоровой жизни
эфир
огонь
воздух
Аюрведа
вода
земля

2.

Эти 5 начал есть в каждом человеке,
но в различной пропорции, которая
закладывается в момент зачатия.
В зависимости от того, какие стихии
в человеке преобладают, выделяют
3 основных психосоматических
типа:

3.

Психосоматические типы
эфир
огонь
питта
вода
вата
воздух
Аюрведа
капха
земля

4.

Природные признаки
психосоматических типов
эфир - воздух
1. Сухой
2. Подвижный
3. Лёгкий
4. Изменчивый
5. Холодный
6. Тонкий
огонь - вода
1. Текучий
2. Подвижный
3. Лёгкий
4. Резкий
5. Горячий
6. Шершавый
земля -вода
1. Влажный
2. Инертный
3. Тяжёлый
4. Ровный
5. Холодный
6. Сильный

5.

Рассмотрим социальные признаки
каждого из психосоматических типов:
их сильные и слабые проявления,
а так же возможности гармонизации
слабых сторон.

6.

Вата

7. Вата

Телесные проявления
Вата
Слабые проявления Гармонизация
Не переносят:
• холод
• духоту
• сквозняки
• жажду
• голод
• неподвижность
• следить за сном
• уделять время отдыху
• соблюдать режим дня
• избегать физических
перегрузок
• принимать горячее
питание
• беречь лёгкие
• общаться с природой

8.

Психологические проявления
Вата
Слабые проявления Гармонизация
• имеют повышенную
тревожность
• нарушение сна
• испытывают страх
перед неизвестностью
• не переносят шум,
громкий голос
• быстро утомляются
• впечатлительны
• переключаться
на разные виды
деятельности
• заниматься
аутотренингом
• избегать шум

9.

Ватам вредны: рутинный труд,
тяжёлая физическая работа,
сухая еда, курение, трудоголизм

10.

Питта

11.

Телесные проявления
Питта
Слабые проявления Гармонизация
Не переносят:
• умеренность во всём
• восстановление
• долгого
состояния
пребывания
умиротворения
на солнце
через пребывание на
• жажду
природе, любование
• голод
прекрасным
• нерегулярное • регулярное питание
• чувство меры в принятии
питание
горячительных напитков

12. Питта

Психологические проявления
Питта
Слабые проявления Гармонизация
• раздражительность • развитие духовной
• нетерпимость
ориентации
к инакомыслию
• развитие
• чрезмерное
саморефлексии;
стремление к власти
благодаря чему
• неоправданный риск могут стать
• гордыня
отличными
• задиристость
руководителями

13.

Питтам вредны алкоголь,
биостимуляторы: кофе, чифир,
возбуждающие травы

14.

Капха

15.

Телесные проявления
Капха
Слабые проявления Гармонизация
• постоянная стимуляция:
• медлительность
составлять и
во всём: медленно
придерживаться
читают, говорят,
почасового плана
что-либо делают
на день, самостоятельно
• ригидность
увеличивать темп
(негибкость) мышц,
неприспособленность деятельности;
к занятию спортом
• контроль веса:
• неуклюжесть
ограничивать углеводы
• лишний вес
в пище, но не голодать

16.

Психологические проявления
Капха
Слабые проявления
• низкая
переключаемость,
сонливость
• молчаливость
• нерешительность
• ощущение своей
никчёмности
• ранимость
• излишний
консерватизм
Гармонизация
• подвижный
образ жизни:
ходить пешком,
меньше лежать
или сидеть
• использовать
аффирмации
для избавления
от комплексов
неполноценности

17.

При взаимодействии с капхами нельзя
употреблять такие слова как
«быстрее»,
«скорее»,
а также повышать голос

18.

Следует заметить, что в чистом виде
психосоматические типы встречаются редко,
чаще в детстве.
Взрослый же человек представляет собой
интеграцию разных типов, как правило двух
(питта - капха; капха - питта; вата - питта;
питта – вата; капха – вата; вата – капха).
Иногда в одном человеке, в зависимости от
конкретных ситуаций могут проявляться все
три типа.