1.84M
Категория: СпортСпорт

Жим штанги лежа

1.

Педагог : Воложанин И. Ю.

2.

Оборудование для выполнения упражнения :
скамья для жима, штанга с набором дисков.

3.

Мышцы, работающие в упражнении

4.

Выполнение упражнения

5.

Основное внимание

6.

Варианты жима лежа на
горизонтальной скамье

7.

Приемы мощного жима лежа

8.

Техника безопасности
English     Русский Правила