Гимнастика

1.

СПОРТИВНАЯ
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ
ГИМНАСТИКА
АКРОБАТИЧЕСКАЯ
ЦИРКОВАЯ

2.

Гимнастика
Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений,
применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и
совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости,
быстроты, выносливости, гибкости. Гимнастика очень многообразна и включает в себя
множество различных упражнений.
Задачи гимнастики:
1) оздоровительные – укрепление здоровья, развитие всей мышечной системы;
формирование правильной осанки и походки; общее развитие и укрепление органов
дыхания и сердечно-сосудистой системы, улучшение обмена веществ и повышение
работоспособности организма;
2) образовательные – формирование жизненно важных двигательных умений и
навыков; развитие силы, гибкости, координации и выразительности движений;
3) воспитательные – воспитание морально-волевых качеств, таких как
дисциплинированность, коллективизм, смелость, решительность, целеустремленность,
упорство, выдержка, инициативность и другие. Немалое место в гимнастике
принадлежит и воспитанию эстетических качеств – культуры движения, музыкального
вкуса, чувства ритма.

3.

Виды гимнастики
-Спортивная-

4.

Виды гимнастики
-Спортивная1. Упражнения на гимнастических снарядах составляют основное
содержание спортивно-гимнастического многоборья.
2. Мужское многоборье состоит из упражнений на коне с ручками, на
параллельных брусьях, на кольцах, перекладине, вольных упражнений и
опорных прыжков.
3. В женское многоборье входят: упражнения на брусьях разной высоты,
на бревне, опорный прыжок и вольные упражнения.
4. В процессе выполнения этих упражнений приобретаются
разносторонние двигательные навыки, укрепляются мышцы, увеличивается
подвижность в суставах, повышаются функциональные возможности и
работоспособность всего организма, воспитываются настойчивость и воля,
улучшается память, восприятие и внимание.

5.

Виды гимнастики
-Художественная-

6.

Виды гимнастики
-Художественная1. Художественная гимнастика – особый вид спорта с обязательным
музыкальным сопровождением.
2. Для художественной гимнастики характерны упражнения танцевального
характера, танцевальные виды ходьбы, бега, прыжков, ритмики, пластики,
упражнения в равновесии, повороты, упражнения с предметами (мяч,
обруч, ленты, скакалки, булавы).
3. Главные качества гимнаста — это сила воли, выносливость и пластика.
4. Есть групповые упражнения, в которых спортсменки пользуются
одновременно мячами и обручами.
5. Каждое упражнение должно длиться не более полутора минут.
Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.

7.

Виды гимнастики
-Эстетическая-

8.

Виды гимнастики
-Эстетическая1. Эстетическая гимнастика — вид спорта, основанный на стилизованных,
естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические,
ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и
силой.
2. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы
каждое новое движение происходило от предыдущего.
3. Все движения должны выполняться плавно, периодически изменяясь в динамике
и скорости.
4. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела,
как, например, движения волнами и качели, прыжки и подскоки, спиральные
повороты и танцевальные шаги.
5. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и
взаимодействий гимнасток.
6. В команду входят 6 и более гимнасток.
7. Упражнение выполняется под музыку и его продолжительность составляет от
2,15 до 2,45 минут.

9.

Виды гимнастики
-Акробатическая-

10.

Виды гимнастики
-Акробатическая1. Акробатическая гимнастика - это соревновательная гимнастическая дисциплина, где
гимнастки работают вместе и выполняют фигуры, состоящие из акробатических движений,
элементов и танца под музыку.
2. Есть три вида программы:
● «равновесие», в которой основное внимание уделяется силе, уравновешенности и
гибкости;
● «динамика» упражнение, которое включает в себя броски, сальто и ловля;
● «комбинированное» упражнение, которое включает элементы как баланса, так и
динамики.
3. Акробатические гимнасты выступают в парах или группах:
● женская пара (две девушки),
● мужская пара (двое юношей),
● смешанная пара (юноша и девушка),
● женская группа (три девушки),
● мужская группа (четверо юношей).
4. Акробатическая гимнастика также включает в себя особенные прыжки — перекаты,
кувырки, перевороты, сальто. В различных соединениях они выполняются на акробатической
дорожке.

11.

Виды гимнастики
-Цирковая-

12.

Виды гимнастики
-Цирковая1. Цирковая гимнастика - цирковой жанр, включающий демонстрацию
упражнений на специальных снарядах и аппаратах.
2. Цирковая гимнастика в художественно-образной форме демонстрирует
достижения физического развития человеческого тела.
3. Цирковая гимнастика разделяется на:
● партерную гимнастику - упражнения на снарядах и аппаратах, укрепленных
на манеже;
● воздушную гимнастику - упражнения на аппаратуре, подвешенной высоко
над манежем.
4. Каждый из двух видов цирковой гимнастики включает множество подвидов (в
зависимости от используемой аппаратуры и приемов работы):
● партерная— упражнения на стоялках, турниках, батуте, кольцах всех типов;
● воздушная— упражнения на трапециях, рамке, бамбуке, воздушном турнике,
ремнях, полотнах, кольце, сфере.