Компьютер и здоровье школьника

1.

«Компьютер – это резонатор того интеллекта, с
которым человек к нему обращается»
В.Г.Кротов

2.

- Актуальность:
В связи с процессом глобальной компьютеризации жизни
человека возникают вопросы о влиянии компьютера на
организм человека и, в первую очередь, на его физическое
и психическое здоровье.
Особое внимание должно быть уделено изучению влияния
компьютера на здоровье школьника, что обусловлено как
большей чувствительностью организма ребёнка к
всевозможным факторам окружающей среды, так и
возможными отдельными последствиями такого влияния,
которые скажутся лишь через много лет.
- Практическая значимость:
Материал необходим для формирования культуры
использования компьютеров, разработки методов
профилактики их вредного воздействия

3.

- Цель работы:
Изучение влияния компьютера на здоровье школьников;
соблюдение правил безопасности при работе за
компьютером и в сети Internet
-Задачи:
1.Ознакомить учащихся с основными вредными
факторами, действующими на человека за компьютером.
2.Ознакомить школьников с методами профилактики
заболеваний.

4.

Компьютеры – это хорошо
Компьютерные игры развивают:
быстроту реакции, мелкую моторику рук, восприятие
объектов, память и внимание, логическое мышление,
зрительно координацию
Компьютерные игры учат:
обобщать, мыслить в нестандартной ситуации,
добиваться своей цели, совершенствовать
интеллектуальные навыки
Тот, кто с детства ориентируется в компьютере,
чувствует себя более уверенно, потому что ему
открыт доступ в мир современных технологий.
Играя в компьютерные игры, к попадаешь в волшебную
сказку, где существует свой мир. Этот мир так похож
на настоящий.

5.

Компьютеры – это плохо
Вреден ли компьютер для здоровья человека?
Однозначного ответа на этот вопрос не существует:
одни специалисты считают, что компьютер несёт
непоправимый вред здоровью и лучше, чтобы дети за
ним не проводили свое свободное время.
Проблемы, возникающие в процессе работы на
компьютере
- проблемы зрения;
- позвоночный синдром;
- грудной синдром;
- сосудистый синдром;
- проблемы, связанные с электромагнитным
излучением;
развитие компьютерной зависимости.

6.

К первым признакам развития
компьютерной зависимости относятся
следующие:
– ешь, пьешь чай, готовишь уроки у компьютера;
– провел хотя бы одну ночь у компьютера;
– прогулял школу – сидел за компьютером;
– приходишь домой и сразу садишься за
компьютер;
– забыл поесть, почистить зубы (раньше такого
не наблюдалось);
– пребываешь в плохом, раздраженном
настроении, не можешь ничем заняться, если
компьютер сломался;
– конфликтуешь, угрожаешь, шантажируешь в
ответ на запрет сидеть за компьютером.

7.

Компьютеры и физическое
здоровье детей
Компьютер может стать помощником в
интеллектуальном развитии школьника,
освоении им профессии, а может
разрушить здоровье и привести к
социальной дезадаптации

8.

Субъективные жалобы пользователей персонального компьютера,
возможные причины их происхождения.
Субъективные жалобы
Возможные причины
резь в глазах
визуальные
эргономические
параметры
монитора, освещение на рабочем месте и в
помещении
головная боль
аэроионный состав воздуха в рабочей зоне,
режим работы
повышенная нервозность
электромагнитное поле, цветовая
помещения, режим работы
повышенная утомляемость
электромагнитное поле, режим работы
расстройство памяти
электромагнитное поле, режим работы
нарушение сна
режим работы, электромагнитное поле
выпадение волос
электростатические поля, режим работы
прыщи и покраснение кожи
электростатические поле, аэроионный
пылевой состав воздуха в рабочей зоне
боли в животе
неправильная
посадка,
вызванная
неправильным устройством рабочего места
боль в пояснице
неправильная
посадка
пользователя
вызванная устройством рабочего места,
режим работы
боль в запястьях и пальцах
неправильная конфигурация рабочего места,
в том числе высота стола не соответствует
росту
и
высоте
кресла;
неудобная
клавиатура; режим работы
гамма
и

9.

«Золотые правила»
при работе с компьютером
Правило первое: перед работой за компьютером обязательно сделай разминку.
Разминка может быть общая, танцевальная, для глаз.
Выучить разминки несложно, сложнее контролировать их самостоятельное
применение.
Правило второе: когда работаешь – сиди расслабленно.
Правило третье: чаще меняй позу, делай перерыв в работе.
Временные рамки работы за компьютером колеблются в зависимости от
возраста ребенка.
Кроме того, от долгого сидения за компьютером возникает так называемый
грудной синдром.
Правило четвертое: пальцы должны быть легкими и расслабленными.
Чтобы длительная работа на компьютере не привела к появлению заболевания,
достаточно следовать несложным рекомендациям по организации рабочего
места и режима работы, в частности делать короткие перерывы, во время
которых выполнять комплекс упражнений для рук.

10.

«Золотые правила»
при работе с компьютером
Правило пятое: заботься о зрении при работе за
компьютером.
Ухудшение зрения у детей нарастает от 4% в 1 классе до
25% на выходе из школы. Это явление получило название
«компьютерный зрительный синдром»
Рабочее место должно быть достаточно освещено.
Нужен хороший монитор, правильная его настройка и
использование качественных программ.
Специальное питание для глаз. Гимнастика, разминки для
глаз.
Правило шестое: закончил занятие – сделай разминку.

11.

Прямая осанка – здоровое будущее ребенка!
За компьютером надо
сидеть чуть выше
обычного.
Откажитесь от стула для вас
привычного.
Приобретите удобное кресло
ребенку!
От него будет больше проку и
толку!
Голову держать надо прямо,
Не наклонять ее только влево
или только вправо.
Сидя за компьютером, сильно
вперед не наклоняться,
Иначе без спины и зрения можно
остаться

12.

Внимание!
Правильная посадка за компьютером!

13.

Внимание!
Неправильная посадка за
компьютером!

14. Это может сделать каждый!

• Правильность своей осанки несложно
определить в домашних условиях. Встаньте
спиной к стене. Если осанка правильная, вы
касаетесь стены тремя точками — затылком,
лопатками и ягодицами.
• Если грудной кифоз усилен, ваша голова слегка
наклонена вперед и затылок не касается стены

15. Компьютер и зрение

Зрение человека мало
приспособлено к зрительной
работе с компьютерным
изображением.
Людей можно разделить на
две группы: "зрительные" и
"глазные".
Жалобы пользователей ПК
зависят как от времени
непрерывной работы за
экраном, так и от ее характера.

16.

Профилактика нарушения осанки и
зрения при работе на компьютере
• Время непрерывной работы за компьютером в пределах одного урока
для учащихся 8-11классов не должно превышать 15-25 минут;
• В день младший школьник может пребывать перед монитором до
полутора–двух часов, разделив их на 4 сеанса;
• Чередование компьютерных занятий и физической активности;
• Использование упражнений, снижающих зрительное утомление;
• Применение разного рода тренажёров, установленных под рабочим
столом – педалей, пневмоковриков;
• Подбор стула, соответствующего росто-возрастным показателям
ребёнка;
• Принятие мер по уменьшению отражений от монитора (выключение
верхнего света, задёргивание штор на окнах, поворот монитора;
• Контроль позы ребёнка;
• Использование упражнений кистевых пружинных или резиновых
эспандеров; гимнастики, направленной на снятие утомления в кистях
рук и предплечья, проведение точечного массажа.

17.

Выводы:
1. Большинство школьников не знают вредных факторов,
действующих на человека за компьютером.
2. Ученики недостаточно заботятся о своём здоровье, проводя
много времени за компьютером, что может привести к
возникновению различных заболеваний, в том числе
психических.
3. Многие школьники игнорируют методы профилактики
заболеваний при работе за компьютером.

18.

Безопасность при работе в сети
Internet
В наше время все большее количество людей получает возможность
работать в Интернете. У каждого из вас есть компьютер, и
большинство из вас имеют выход в Интернет. А вы задумывались об
обеспечении своей безопасности в Интернете. А знаете ли вы,
что изначально Интернет развивался вне какого-либо контроля, а
теперь он представляет собой огромное количество информации,
причем далеко не всегда безопасной. В связи с этим и с тем, что
возраст, в котором человек начинает работать с Интернет,
становится
все
моложе,
возникает
проблема
обеспечения
безопасности детей. Вы должны знать, что, подключаясь к
Интернету, вы встречаетесь с целым рядом угроз, о которых не
подозреваете. Какие опасности в Интернете встречаются наиболее
часто?

19.

Основные угрозы безопасности
компьютера:
- Вирусы и программы-черви (Программы,
проникающие в компьютер для копирования,
повреждения или уничтожения данных).
- Программы-трояны (Вирусы, имитирующие
полезные программы для уничтожения данных,
повреждения компьютера и похищения личных
сведений.)
- Программы-шпионы (Программы,
отслеживающие ваши действия в Интернете или
отображающие навязчивую рекламу.)

20.

Основные угрозы безопасности детей
в Интернете:
- Хищники. Эти люди используют Интернет для того, чтобы заманить детей
на личную встречу.
- Злоупотребление общим доступом к файлам. Несанкционированный
обмен музыкой, видео и другими файлами может быть незаконным или
повлечь загрузку вредоносных программ.
- Киберхулиганы. И дети, и взрослые могут использовать Интернет, чтобы
изводить или запугивать других людей.
- Вторжение в частную жизнь. Заполняя различные формы в Интернете,
дети могут оставить конфиденциальные сведения о себе или своей семье.
- Неприличный контент. Если дети используют Интернет без присмотра,
они могут столкнуться с изображениями или информацией, от которой их
желательно оградить.

21.

Основные угрозы личной
безопасности в Интернете:
- Нежелательная почта. Нежелательные сообщения электронной почты,
мгновенные сообщения и другие виды коммуникации.
- Фишинг. Сообщения электронной почты, отправленные преступниками,
чтобы обманом вынудить вас посетить поддельные веб-узлы и предоставить
личные сведения.
- Кража идентификационных сведений. Преступление, связанное с
похищением личных сведений и получением доступа к наличным деньгам или
кредиту
- Мистификация. Сообщения электронной почты, отправленные, чтобы
обманом вынудить пользователя отдать деньги.

22.

Что вы можете предпринять:
Ваш компьютер. Включите интернет-брандмауэр Windows.
Используйте Центр обновления Microsoft для автоматической
загрузки новейших обновлений Windows.
- Вы сами. Выработайте линию поведения в Интернете,
снижающую риски.
- Ваша семья. Установите четкие правила использования
Интернета. Держите личные сведения в секрете
-

23.

Блиц-опрос:
Вопрос 1: Как влияет компьютер на ваше здоровье?
Вопрос 2: Какой должна быть продолжительность работы за
компьютером?
Вопрос 3: Как может помочь компьютер и Интернет в учебе?
Вопрос 4: Какие опасности подстерегают вас в Интернете?
Вопрос 5: Какие правила надо соблюдать сети Интернет, в
чатах?
Вопрос 6: На какие сайты нельзя выходить детям?
Вопрос 7: Где необходимо покупать диски с компьютерными
играми?
Вопрос 8: Может ли общение в сети заменить друга?
Вопрос 9: Ваш друг принес флэшку с игрой, что необходимо
сделать в начале?

24.

Заключение:
Мы считаем, что необходимо вести борьбу за здоровье
здоровых, проводить обучение, как детей, так и
родителей. Мы предлагаем провести родительские
собрания и классные часы в нашей школе на тему
«Компьютер и здоровье школьника», которая в наше
время является одной из самых актуальных.

25.

Литература:
Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии:
нейропсихологический подход // Вопросы психологии. 2002. - №4
Гигиенические требования к условиям обучения в
общеобразовательных учреждениях // Российская газета.
– 2002. - №234
Димова А. Центр здоровья в образовательном учреждении /
Димова А. // Высшее образование в России. – 2009. - №10
Иллюстрации:
http://images.yandex.ru/
http://google.ru/