ЗОЖ - здоровый образ жизни

1.

2.

3. Жизнь требует движений Аристотель.

4.

«Здоровье – это состояние полного
физического,
духовного
и
социального благополучия, а не
только отсутствие болезней или
физических недостатков».
Устав ВООЗ (1948г.)

5. Составляющие здоровья

• физическое
• психическое
• социальное
• духовное

6. Итоги исследований зависимости здоровья человека от разных причин

10%
20%
50%
20%
охрана здоровья
экология
наследственность
образ жизни

7. 5 направлений деятельности общества по укреплению здоровья населения:

• Ориентация политики на укрепление
здоровья
• Создание благоприятной окружающей
среды
• Усиление деятельности общественности
• Развитие личных навыков
• Переориентация служб здравоохранения

8. Здоровый образ жизни –

это все в человеческой
деятельности,
что
касается сохранения и
укрепления
здоровья,
все, что способствует
выполнению человеком
своих
человеческих
функций
посредством
деятельности
по
оздоровлению условий
жизни – труда, отдыха,
быта.

9. 12 параметров здорового образа жизни

• Осознанная установка на здоровую и
продолжительную жизнь
• Движение
• Закаливание
• Рациональное питание и поддержание веса на
индивидуально-нормальном уровне
• Рациональный режим жизнедеятельности и его
соответствие биологическим ритмам
• Психологический (индивидуальный, семейный,
коллективный) оптимум

10. 12 параметров здорового образа жизни

Личная гигиена
Гигиена жилища
Гигиена одежды
Эффективный отдых
Здоровый ночной сон
Отсутствие вредных привычек и увлечений

11. Механизмы формирования ЗОЖ

• способность положительно влиять на
проблемы, связанные со здоровьем
• ответственно делать выбор собственного
поведения (инициатив, решений,
действий)

12. 3 основные момента в изменении поведения

• Информирование
• Мотивация
• Изменение поведения

13. Принципы подачи информации

Адресность
Дозированность
Доступность
Систематичность
Своевременность
Непрерывность
Последовательность
Соответствие возрасту и возрастной мотивации,
профессиональной и т.п.

14. Памятки для родителей

• Здоровый образ жизни – активное
долголетие и здоровье.
• Физкультура и спорт в воспитании
подростков.
• Досуг молодежи и здоровье.
• Значение рационального питания
для детей и подростков.
• Профилактика
и
борьба
с
вредными привычками. Личный
пример родителей в воспитании
детей.
• Пьянство,
наследственность,
алкогольные традиции.

15. Причины, условия и последствия потребления алкоголя, наркотиков, табака детьми и подростками

• Откровенный разговор (о половом воспитании).
• Ранние признаки приобщения ребенка к
наркотикам, роль семьи в формировании
здорового образа жизни детей.
• Альтернативы вредным привычкам.
• Здоровые родители – здоровое потомство.
• Пагубное влияние наркотиков (алкоголя, табака)
на здоровье подростков и молодежи.
• Обмен опытом по организации досуга в семье.

16. Советы учителям

• Здоровый образ жизни – путь к укреплению здоровья
и активному долголетию.
• Пути реализации государственных программ по
сохранению и укреплению здоровья молодежи.
• Физическая активность – условие укрепления
здоровья.
• Питаемся правильно.
• Алкоголизм (наркомания, табакокурение) и семья,
школа.
• Причины и последствия потребления подростками
алкоголя, наркотиков, табака.
• Криминально-правовые
аспекты
борьбы
с
наркоманией, алкоголизмом.
• Роль образа жизни подростков в сохранении
репродуктивного здоровья.
• Преемственность школы и семьи в формировании
здорового образа жизни школьников.

17. Для подростков и молодежи

Здоровый образ жизни – путь к благополучию.
Здоровым быть модно.
Роль физкультуры и спорта в укреплении здоровья.
Рациональный режим жизнедеятельности и его
соответствие биологическим ритмам.
Психологический (индивидуальный, семейный,
коллективный) оптимум.
Личная гигиена.
Гигиена жилища.
Гигиена одежды.
Эффективный отдых.
Здоровый ночной сон.
Отсутствие вредных привычек и увлечений.