Профилактика интернет-зависимости

1.

2.

• Эта новая болезнь поражает
молодую часть населения,
преимущественно
подросткового возраста и
молодых взрослых.
• Своеобразное
психическое
расстройство,
которое
сопровождается
бесконтрольным
нахождением человека в сети
интернета.

3.

• Общение
в
интернете
предоставляет
подросткам
возможность существовать в
образах своих мечтаний, и не
выходя за границы этих
образов,
осуществлять
насколько необходимую и
желаемую,
настолько
и
невозможную в реальности
коммуникативную активность.

4.

• Невозможность
самовыражения.
Человек, с трудом высказывающий
свои мысли, неспособный отстоять
свою точку зрения, испытывающий
страх
публичных
выступлений,
боящийся осуждения реального
общества, в общем неуверенный в
себе человек, в сети может спокойно
высказать то, что накипело, не боясь
неодобрения и непонимания

5.

• Ощущение огромной радости перед каждым новым сеансом, а без доступа в интернет грусть и
уныние.
• Вас за уши не оттащить от монитора, и ни под каким предлогом не выманить на улицу.
• Вы не ходите в гости, реже встречаетесь с друзьями, т.е. потихоньку теряете контакты с людьми
• Вы постоянно обновляете страничку в соцсетях
• Вы теряете чувство времени. Заглянув вроде бы по делу на несколько минут, вы зависаете в
сети на несколько часов и не замечаете, как стремительно пролетает время.
• Во время интернет-серфинга забываете об учебе, домашних делах, встречах и договоренностях.
• На физиологическом уровне вы чувствуете последствия длительного сидения за компьютером:
боль в глазах, ломота в суставах, нарушение сна и режима питания.
• Испытываете влияние информации из сети на ваше психологическое самочувствие —
негативные новости или сообщения вызывают в вас бурю отрицательных эмоций, таких как
ярость, печаль или тревогу.

6.

7.

• 1. Серфинг – бесцельное листание страниц, переходы
по разным ссылкам и чтение не нужной информации.
2. Игровая зависимость – постоянное зависание в
сетевых играх.
3. Финансовая зависимость – присутствует постоянное
желание что-то купить в интернет-магазине.
4. Азартность – частое участие в аукционах, лотереях,
розыгрышах, азартных интернет играх.
5. Зависимость от общения – отличается большим
количеством переписок, участие в чатах, форумах,
слишком большое количество друзей и подписчиков в
социальных сетях, с которыми ребенок даже не
знаком.
6. Зависимость от видео – просмотр большого
количества фильмов через интернет, сериалов,
видеороликов различной тематики. Часто зритель даже
не может рассказать о чем было просмотренное видео.

8.

9.

Этапы зависимости от интернета у детей и
подростков
1. Первый этап
На этой стадии сложно заметить какие-то
признаки. Ведь ребенок просто с
увлечением познаёт новый для себя мир.
Подросток ищет новую информацию,
создаёт профили в социальных сетях.
Тревожным знаком может стать то, что он
стремится создать свой образ в интернете,
который может сильно отличаться от
реального.
2. Второй этап интернет-зависимости гораздо
сложнее. Здесь привычка становится очевидной.
Ребёнок начинает оценивать себя и свою жизнь только
с точки зрения виртуальных друзей и всё вокруг
рассматривается через призму интернета.
Единственное, чего боится ребёнок на данном этапе,
это лишение компьютера. Времени тратится
всё больше на игры или общение с виртуальными
приятелями.
На замечания ребёнок реагирует очень недовольно.
Он всеми силами отрицает сам факт зависимости.

10.

• 3. Третий этап
• Самый тяжёлый этап интернетзависимости, который можно в полной
мере сравнить с наркоманией. Ребёнок
. уже полностью живёт не своей
жизнью. Всё, чем он занимается,
завязано на играх или общении в
интернете. Если раньше с ним можно
было поговорить, то теперь он просто
отмахивается и дальше пропадает в
гаджете.
• При попытках отлучить от компьютера
он становится неадекватным и
агрессивным. У такого ребёнка
полностью отсутствует сострадание и
чувство жалости. Поэтому слёзы матери
или угрозы отца абсолютно его не
трогают. Такие манипуляции вызывают
только раздражение.

11.

Чем опасна интернет-зависимость
— все свободное (а иногда и занятое прежде на
выполнение домашних заданий) время ребенок
проводит за компьютером, теряя интерес к
окружающему миру, к своим реальным друзьям, с
которыми раньше мог много времени проводить вне
дома;
— снижается аппетит, и нарушаются фазы сна, что
напрямую влияет на состояние организма, который
становится более
подверженным различным заболеваниям, т.к.
снижается его порог сопротивляемости инфекциям;
— эмоциональная нестабильность не имеет пределов,
подросток раздражается без причины, а при
принудительном выключении компьютера может
злиться или даже гневаться на самых близких людей. В
спокойном состоянии может никак не реагировать на
обращенные к нему вопросы, либо отвечать на них
невпопад;
— коммуникативные навыки и способности у
детей постепенно пропадают; подросток уже
испытывает серьезные затруднения в поисках способов
сформулировать необходимую мысль, предпочитает
общаться и отвечать на вопросы односложно;
— перестает следить за личной гигиеной (в первую
очередь это отражается на нарушениях регулярности
чистки зубов, что приводит к многочисленным зубным
заболеваниям);

12.

• — неспособность запомнить какиелибо простые правила (говоря о
математике или русском и иностранных
языках), даты (говоря об истории), стихи
(упоминая литературу);
• — появление различных синдромов,
свидетельствующих о патологиях
нервной системы,;
• — полная деградация формирующейся
личности;
• — самым серьезным последствием
является способность неудачи в
компьютерной игре привести
к самоубийству в реальности, на этой
стадии человеку уже поможет только
принудительное лечение с
использованием медицинских
препаратов.

13.

Тест на наличие интернет-зависимости
1. Как часто Вы ощущаете оживление, удовольствие, удовлетворение или облегчение,
находясь за компьютером (в сети)?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто
2. Как часто Вы предвкушаете пребывание за компьютером (в сети), думая и размышляя
о том, как окажетесь за компьютером, откроете определенный сайт, найдете
определённую информацию, заведете новые знакомства?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто
3. Как часто Вам необходимо всё больше времени проводить за компьютером (в сети) или
тратить все больше денег для того, чтобы получить те же ощущения?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто
4. Как часто Вам удаётся самостоятельно прекратить работу за компьютером (в сети)?
(4)- никогда (3)- редко (2)- часто (1)- очень часто
5. Как часто Вы чувствуете нервозность, снижение настроения, раздражительность или
пустоту вне компьютера (вне сети)?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто
6. Как часто Вы ощущаете потребность вернуться за компьютер (в сеть) для улучшения
настроения или ухода от жизненных проблем?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто
7. Как часто Вы пренебрегаете семейными, общественными обязанностями и учебой изза частой работы за компьютером (пребывания в сети)?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто

14.

8. Как часто Вам приходится лгать, скрывать от родителей или преподавателей количество
времени, проводимого за компьютером (в сети)?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто
9. Как часто существует актуализация или угроза потери дружеских и/или семейных
отношений, изменений финансовой стабильности, успехов в учёбе в связи с частой работой
за компьютером (пребыванием в сети)?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто
10. Как часто Вы отмечаете физические симптомы, такие как: онемение и боли в кисти руки,
боли в спине, сухость в глазах, головные боли; пренебрежение личной гигиеной, употребление
пищи около компьютера?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто
11. Как часто Вы отмечаете нарушения сна или изменения режима сна в связи с частой
работой за компьютером (в сети)?
(1)- никогда (2)- редко (3)- часто (4)- очень часто

15.

Результаты теста
До 15 баллов — 0 % риска развития компьютерной зависимости;
16-22 балла — стадия увлеченности;
23-37баллов — риск развития компьютерной зависимости
(необходимость проведения профилактических программ в
последующем);
более 38 баллов — наличие компьютерной зависимости!

16.

Лечение интернет-зависимости
Зачастую игровая компьютерная зависимость превращается в явную проблему в возрасте 10-ти лет и
поэтому следует контролировать время пребывания за монитором, чтобы не возникло болезненное
пристрастие.
• Чтобы не стать рабом Всемирной паутины, поверьте, что ваша зависимость – это неприятная
реальность. Посчитайте, какое количество часов в сутки вы проводите перед компьютером и что
можно было бы успеть сделать за это время.
• Это не значит, что требуется совсем отказаться от посещения сайтов, игр и просмотра фильмов, но
попробуйте сократить это время до минимума.
• Каждый раз, когда включаете ноутбук (компьютер), отмечайте время начала и окончания работы на
нём – так вы сможете реально увидеть, сколько ценного времени поглощают любопытство, скука и
ничегонеделание.

17.

Рекомендации
1. Определите свое место в реальном мире. Ищите реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте
простых способов достигать цели: бесплатный сыр – только в мышеловке.
2. Виртуальная реальность заполняет «дыры» в жизни. Живите без «заплаток»!
3. Компьютер – это все лишь инструмент, усиливающий ваши способности, а не заменитель цели.
4. Развивать в виртуальной реальности то, что для вас неважно в реальной жизни, - нельзя. Делайте то,
что хотите, в реальной жизни!
5. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир дает только иллюзию принадлежности к группе и не
развивает никаких действительных навыков общения.
6. Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками.
7. Имейте собственные четкие взгляды, убеждения.
8. Пребывайте «здесь и сейчас», а не «там».
9. Научитесь контролировать собственное время за компьютером.