Техника толкания ядра

1.

Техника толкания ядра
Выполнил: Каржановский Глеб
группа: ЗБ-БЖФК-21

Определение
Толкание ядра́ — соревнования по метанию на дальность толкающим движением
руки специального спортивного снаряда — ядра. Дисциплина относится к метаниям
и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от
спортсменов взрывной силы и координации. Является олимпийской дисциплиной
лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в
состав легкоатлетических многоборий

3.

Правила толкания ядра
Участники соревнований
выполняют бросок в секторе
размером 35°, вершина
которого начинается в
центре круга диаметром
2,135 метра.
Расстояние броска
измеряется как расстояние
от внешней окружности этого
круга до точки падения
снаряда.
Вес ядра в мужских
соревнованиях — 7,257 кг , а
в женских — 4 кг. Ядро
должно быть достаточно
гладким.

4.

Правила толкания ядра
В официальных
соревнованиях участники
выполняют шесть попыток.
Если участников больше
восьми, то после 3-х
первых попыток
отбираются восемь
лучших, и в следующих
трёх попытках они
разыгрывают лучшего по
максимальному результату
в шести попытках.

5.

Правила толкания ядра
Как только спортсмен займет
положение в круге перед началом
выполнения попытки, ядро должно
касаться или быть зафиксировано у
шеи или подбородка, и кисть руки не
должна опускаться ниже этого
положения во время толкания. Ядро
не должно отводиться за линию плеч.
Толкать ядро разрешается одной
рукой, запрещено использование
каких-либо перчаток. Запрещается
также бинтование ладони или
пальцев. В случае, если у спортсмена
забинтована рана, он должен
показать руку судье, и тот примет
решение о допуске атлета к
соревнованиям.

6.

История
Толкание ядра, как и многие другие дисциплины
лёгкой атлетики, берёт своё начало в Англии в
середине 19-го века, когда начали проводиться
первые соревнования в метании (толкании) ядра
весом 16 фунтов (7,257 кг) из круга диаметром 7
футов (2,134 м). Первый мировой рекорд
датируется 1866 годом — 10,62 м

7.

Стили метания ядра
Толкание ядра, как и многие другие дисциплины лёгкой атлетики,
берёт своё начало в Англии в середине XIX века, когда начали
проводиться первые соревнования в метании (толкании) ядра
весом 16 фунтов (7,257 кг) из круга диаметром 7 футов (2,134 м).
Первый мировой рекорд датируется 1866 годом — 10,62 м.
Техника того времени была примитивна, атлеты не использовали
всю площадь круга и толкали, прыгая на одной ноге вперёд,
способом «скачок». Интересно, что до 1912 года выявлялся
чемпион по лучшей попытке при толчке с обеих рук, и даже
определяли сумму толчка с обеих рук — так поощрялось
гармоничное развитие атлетов.
Так продолжалось до 1950
года, когда Джеймсом Фуксом
был установлен последний
мировой рекорд способом
«скачок» — 17,95 м.

8.

Хлест туловищем
В 1950-е годы выдающийся американский атлет Пери О’Брайен
разработал новый метод толчка, который называют «хлёст туловищем»
. Атлет начинает движение, стоя спиной к будущему направлению
толчка, отклоняется далеко вперёд, вынося ядро за пределы круга.
Затем мощным движением, поворачиваясь на 180 градусов и
одновременно распрямляясь, посылает ядро вперёд и вверх. Пери
О’Брайен десять раз бил мировые рекорды, пройдя отметки 18 и 19
метров, заложив основы популярного современного стиля толчка.
Стиль «хлёст туловищем» особенно популярен в России, им пользуются
атлеты многих других стран, и он имеет большее распространение по
сравнению с другими стилями у толкательниц-женщин.

9.

Круговой мах
В 1970-х годах был разработан новый оригинальный метод «кругового маха». Его автор — выдающийся
советский тренер Виктор Ильич Алексеев. Его ученик Александр Барышников первым в мире достиг рубежа 22
метра, используя новый метод.
Выполняя толчок этим стилем, спортсмен становится спиной к сектору и, выполнив полтора оборота, толкает
ядро.
На современном этапе развития лёгкой атлетики метод «кругового маха» у мужчин-атлетов, как ни странно,
значительно более популярен в США по сравнению с Россией. Рекордсмен мира Рэнди Барнс (23,12 м), как и
все ведущие мужчины-атлеты США (Адам Нельсон, Кристиан Кантуэлл, Риза Хоффа), использовали и
используют именно его.
Однако второй в истории толкании ядра результат был показан Ульфом Тиммерманом (ГДР) — 23,06 м,
старым способом хлёста туловищем, поэтому оба эти способа и по сей день конкурируют на мировой арене

10.

Общий вид толкания ядра

11.

Типичная ошибка в толкании ядра
это выход из круга или просто касание верхнего края
бортика круга при выполнении толчка до того, как
ядро коснётся земли. Иногда при выполнении
неудачной попытки спортсмены нарочно выходят из
круга, чтобы их попытка не замерялась.

12.

Интересные факты
Финал соревнований по толканию ядра в ходе
Олимпийских игр в Афинах (2004) проводился на
территории древнего стадиона в Олимпии. Сначала
там хотели провести соревнования по метанию
диска или копья, но выбрали более безопасное
толкание ядра.
Мужское ядро потяжелело на 3 грамма после
Олимпийских игр в Москве (1980)

Техника толкания ядра

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.