Методика нападения и тактика персональной защиты в бадминтоне

1.

2.

Бадминто́н — вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных
сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку
ударами ракеток, стремясь «приземлить» волан на стороне противника, и
наоборот, чтобы он не упал на собственное поле. Соперничают два игрока или
две пары игроков.

3.

Перед началом занятия
преподаватель должен
подготовить спортивную площадку,
инвентарь и оборудование для
проведения занятий (уборка мусора
и посторонних предметов);
проверить исправность ракеток,
воланов, надежности крепления
сетки, стоек и т. д.;
провести инструктаж по технике
безопасности;
проверить состояние здоровья
студентов, оценив визуально
состояние покровов кожи, внешний
вид и психологическое состояние
занимающихся, при необходимости
провести опрос;
проверить соответствие спортивной
обуви и формы требованиям
техники безопасности при занятиях
бадминтоном.
Перед началом занимающийся
должен
подготовить спортивную обувь и
форму для занятия по бадминтону и
своевременно переодеться;
снять посторонние предметы
(украшения и т. д.);
волосы должны быть собраны;
ногти должны быть коротко
острижены. Во время занятия
преподаватель должен:
провести разминку;
контролировать соблюдение правил
техники безопасности
занимающимися;
методически грамотно
организовывать и проводить занятия;
при получении травмы или
ухудшении самочувствия
занимающегося нужно прекратить
занятие и оказать травмированному
первую медицинскую помощь, при
необходимости вызвать «скорую
помощь».

4.

Обучение игре в бадминтон необходимо
проводить в определенной
последовательности. Прежде всего, следует
изучить технику выполнения основных ударов.
Обучение технике нужно начинать с
овладения хваткой ракетки и игровой стойки.
Для этого лучше всего выполнять
жонглирование воланом правой и левой
сторонами ракетки, систематически
контролируя хватку и стойку. Применяя
различные варианты жонглирования на
месте, в движении, выполняя удары по
волану на разной высоте с разной силой,
обучающиеся могут познакомиться с
упругими свойствами ракетки, скоростью
полета волана и изучить некоторые способы
передвижения.

5.

Подготовительных упражнений;
Подготовке мышц и связок к
выполнению упражнений;
Развивать ловкость и быстроту.

6.

Нападение начинается, конечно, с подачи. На
первом плане должен стоять выбор подачи. С
подачей не нужно спешить.
Подача. Различают короткие, плоские и высокие
подачи. Подготовка к любой из них одинакова,
разница лишь в финальном усилии,
определяющем характер движения. Исходная
позиция для выполнения подач — в центре поля.
Удары. Их принято делить на две основные группы
— удары справа и слева.
Каждая из групп включает два вида ударов: сверху
и снизу. Для всех их характерна однотипность
замаха.

7.

По характеру полета волана их делят на высокие,
нападающие, плоские и короткие:
1.
высокие — волан направлен в заднюю часть поля по
восходящей траектории;
2.
нападающие — волан летит сверху вниз с
максимальной скоростью в любую точку площадки;
3.
плоские — волан летит параллельно площадке;
4.
короткие — волан направлен к сетке.
Нападая, следует заставлять противника чаще
держаться у задней линии, не давая ему времени на
продвижение вперед. Это является важным элементом
наступательной тактики.
При подаче важно не смотреть на то место поля
подачи, куда вы хотите подать. Иначе это лишает вашу
подачу важного фактора — неожиданности.

8.

Успешно играют лишь те спортсмены, которые умеют
не только мощно атаковать, но и надежно обороняться.
Начнем с защиты от самого грозного нападающего
удара — смеша. Отражая сильный удар, лучше всего
сделать выпад в сторону. Ноги согнуты Для
устойчивости следует слегка присесть. Когда
непосредственно принимаете смеш, лучше всего
стоять на месте ноги расставить пошире.
Когда принимаете смеш — справа или слева,
отведите руку с ракеткой назад. Но в меру. Чтобы не по
терять равновесия. Ракетку держите крепко. В самом
ударе по волану участвует только предплечье и кисть.
Именно «жесткий» поворот кисти задает направление
волану и контролирует скорость этого ответного удара.

9.

Будто бадминтонист стремится... поймать быстро летящий волан на
ракетку. Чтобы волан как бы прилип к ней. Такой «совместный» полет
волана и ракетки, можно сказать, уравнивает скорость их движения.
Затем происходит удар по волану. Когда только начинаешь
осваивать защитные удары, такой способ приема смеша весьма
хорош ведь волан немного опустится вниз, а раз меньше скорость,
значит, легче прием.
Оборона у настоящих мастеров принимает наступательный
характер. Прием смеша из защитного удара превращается в
острый, контратакующий.
Самое лучшее — это прием смеша так называемым
блокирующим ударом, то есть не давая волану снизиться.
Особенно в парных играх. Но и в одиночных, если вы научитесь
улавливать направление смеша, то сумеете отражать его повыше.
Чтобы успешно бороться со смешами, нужно к этому быть
психологически готовым. Не сникать при самых бурных атаках
соперника. Не поддаваться панике. Воспитывать в себе уверенность
и веру в победу.