Интересное о нашем здоровье

1.

Работу выполнил: Краснопёров Роман
Группа №2

2.

• Есть много определений - от детского «Здоровье - это когда ничто
не болит» до научного, сформулированного Всемирной
организацией здравоохранения: «Здоровье - это не только
отсутствие болезни и немощи, а состояние полного физического,
психического и социального благополучия»

3.

• Выделяют следующие виды здоровья
Физическое
Эмоциональное
Психическое
Социальное
Духовное

4.

• Чтобы улучшить скорость реакции, надо употреблять в пищу
побольше шпината и яиц.
• Коллектив исследователей Лейденского и Амстердамского
университетов пришли к выводу, что введение в рацион шпината и
яиц увеличивает скорость реакции. Специалисты считают, что это
благодаря тирозину, содержащемуся в названных продуктах

5.

• Соль. Чем выше её количество в рационе, тем больше вероятность
сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит снизить её потребление
всего на четверть чайной ложки в сутки, как риск инфаркта
сокращается вдвое.
• Одиночество. Одно лишь присутствие в вашей жизни любимых и
даже просто близких людей укрепляет иммунитет и снижает риск
возникновение депрессий.
• Нелюбимая работа. Учёные считают, что даже безработный человек
более счастлив и психически уравновешен, чем тот, кто ежедневно с
самого пробуждения и до вечера испытывает стресс от работы

6.

Объятия. Обнимая перед сном любимого человека, вы помогаете телу
расслабиться, а мозгу — перестать думать о проблемах. Это облегчает
засыпание и делает сон спокойным и крепким.
Кошки. Люди, у которых в доме живут эти усатые террористы, почти в
два раза реже имеют проблемы с сердцем, и втрое меньше подвержены
инфарктам..
• Вода. Миф о том, что организму в день требуется 8 стаканов, научно не
обоснован. Но пить надо, когда хочется. Если вы чувствуете жажду, это
говорит о том, что организм потерял жидкости на 1% от общего веса.
Потеря 10% приводит к летальному исходу.

7.

• Жалуйтесь! Люди, которые держат проблемы в себе, чаще
пребывают в депрессии, испытывают тревогу, находятся в
состоянии стресса.
• Идите в баню.Если у вас нет проблем с сердцем, то регулярное
посещение сауны и бани предотвратит их возникновение.
• Тренируйтесь… хотя бы мысленно. 2—3 часа физической нагрузки в
неделю укрепляют иммунитет. А американские учёные вынесли
вердикт, что даже воображая занятия в спортзале, вы заставляете
кровь приливать к мышцам

8.

• Здорóвый óбраз жи́ зни, ЗОЖ — образ жизни человека,
направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и
укрепление человеческого организма в целом. Здоровье человека
на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания,
физическая активность, уровень стресса...

9.

Наше здоровье очень интересная штука. Для кого то оно считается
ненужным и бесполезным , для кого то это наоборот самая значимая
часть жизни. Но как ни крути без здоровья в жизни ничего не
добиться ,даже элементарно не выжить. Ребята занимайтесь своим
здоровьем, чтобы прожить эту жизнь не сожалея ни о чем и посвятить
все годы на свои мечты и цели.