Марафон правильного питания. День 2

1.

4 ДНЯ ПОЛНОГО ПОГРУЖЕНИЯ
МАРАФОН
ПРАВИЛЬНОГО
ПИТАНИЯ
Тамара Мязина
2 ДЕНЬ

2.

Какие типы питания и диеты бывают и к чему приводят?
Стратегия построения здорового рациона питания

3.

Что такое диета и почему постоянные диеты это зло?

5.

Кто управляет вашими предпочтеними?
• Существующие нейронные связи
• Кишечная микробиота
• Коллективное бессознательное
• Психотравмы

6.

Обзор различных систем питания и диет и их влияние на
здоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
• монодиеты

7.

Обзор различных систем питания и диет и их влияние на
здоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
• монодиеты
• кетодиета

8.

Обзор различных систем питания и диет и их влияние на
здоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
• монодиеты
• кетодиета
• Дюкан

9.

Обзор различных систем питания и диет и их влияние на
здоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство

Обзор различных систем питания и диет и их влияние на
здоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство
сыроедение, сыромоноедиение,
фрукторианство

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Стратегия построения здорового рациона на примере
программы пропитание

17.

1 ступень - фундамент - продукты,
которые вы выбираете

18.

2 ступень - убираем все, что мешает

19.

3 ступень - добавляем то, чего не хватает

20.

3 ступень - добавляем то, чего не хватает

21.

Чтобы добиться своей целью по здоровью, по весу,
необходим системный подход!

22.

ДОМАШНЕЕ
ЗАДАНИЕ
записать за день все, что
кушали и пили, подготовиться
к следующему дню марафона,
на котором мы будем
анализировать ваш рацион
питания.

English Русский Правила