Формирование потребности к здоровому образу жтзни, желанию жить в соответствии с запасами природы

1.

Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение гимназия №3
Выполнила:
Мотырева Изабелла Александровна
Руководитель:
Жерновая Маргарита Ивановна
г. Грязи 2020

2.

Формирование потребности к здоровому образу
жтзни, желанию жить в соответствии с запасами
природы и нравственными нормами общества.

3.

Осознать необходимость
внимательного отношения к
своему здоровью;
Научиться оценивать и
анализировать показатели
здоровья(самоконтроль);
Выявить важные составляющие
здоровья и здорового образа
жизни(питание, гигиена и т д).

4.

Здоровье - это такое состояние организма, при
котором функции всех его органов и систем
уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие либо болезненные изменения

5.

6.

Здоровый образ жизни - это комплекс
оздоровительных мероприятий, обеспечивающий
гармоничное развитие, работоспособность и долголетие.

7.

Личная гигиена
Гигиена - эта целая наука о сохранении и укреплении здоровья людей. Ее главная задача изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний,
обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия.
Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим; уход за телом и полостью рта;
гигиену одежды и обуви

8.

Закаливание
Закаливания - это система мероприятий, направленных на
повышение устойчивости организма к различным воздействиям
окружающей среды (холода, тепла, солнечной радиации,
пониженного атмосферного давления ).

9.

Рациональное питание
Основные гигиенические требования, предъявляемые к пищи, следующие:
оптимальное ее количество, соответствующее энергетическим затратам человека в
процессе жизнедеятельности; полноценное качество, т.е. включение всех необходимых
питательных веществ (белков, жиров, углеводов, минеральных солей), сбалансированных
в оптимальных пропорциях; наличие и разнообразие продуктов животного и
растительного мира; хорошая усвояемость; приятный вкус, запах и внешний вид;
доброкачественность и безвредность

10.

Веселитесь
Согласно исследованиям, люди, имеющие
положительный эмоциональный стиль — счастливы,
невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее
подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни
неотделимы друг от друга

11.

12.

Самоконтроль - это регулярные
самостоятельные наблюдения
студентов за состоянием своего
здоровья, физического развития,
за влиянием на организм занятий
физическими упражнениями и
спортом.
Самоконтроль (саморегуляция и
самооценка) прививает занимающимся
грамотное и осмысленное отношение к
своему здоровью и занятиям физической
культурой и спортом, имеет большое
воспитательное значение.