Спорт - ключ к здоровью

1. Спорт и здоровье

2. ЗНАЧЕНИЕ СПОРТА

СПОРТ – ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ ПРОВЕДЕНИЯ
ДОСУГА. ЗАНЯТИЯ ЛЮБИТЕЛЬСКИМ СПОРТОМПРЕКРАСНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОВЫСИТЬ
САМООЦЕНКУ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. У
ПОДРОСТКОВ ЗНАЧИТЕЛЬНО РАСШИРЯЕТСЯ КРУГ
ОБЩЕНИЯ, ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ МНОГИЕ
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА, ЗАКАЛЯЕТСЯ
ХАРАКТЕР.

3. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ СПОРТА.

ТЕРМИН СПОРТ
ПРОИЗОШЕЛ ОТ
АНГЛИЙСКОГО
DISPORT=
РАЗВЛЕЧЕНИЯ,
ЗАБАВЫ
БЫЛ БЛИЗОК К
РАЗВЛЕЧЕНИЮ,
РЕЛИГИОЗНОМУ РИТУАЛУ.
В 776 ГОДУ ДО Н.Э. ПЕРВЫЕ ОЛИМПИЙСКИЕ
ИГРЫВ ДРЕВНЕМ РИМЕ
ТРАДИЦИИ БЫЛИ
ПРОДОЛЖЕНЫ.
В СРЕДНЕВЕКОВЬЕ –
СПОРТ ДЛЯ ВЫСШИХ
СЛОЕВ.
ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ СПОРТ
ТОЛЬКО В 19 В.

4. СОВРЕМЕННЫЙ СПОРТ

В 20В. –
ПРОФЕССИО
НАЛЬНЫЙ
СПОРТ
САМЫЕ РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ
СПОРТА: ТЕХНИЧЕСКИЕ,
ВОЕННЫЕ .
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДРОСТКИ
МАЛО ОБРАЩАЮТ
ВНИМАНИЕ НА СПОРТ,
ПРЕДПОЧИТАЯ ИНДУСТРИЮ
РАЗВЛЕЧЕНИЙ, ВЕЧЕРИНКИ,.
ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА – КОГДА
ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

5. Здоровый образ жизни.

• Здоровый образ жизни – активная и целенаправленная форма
поведения, которая обеспечивает сохранение и длительное
поддержание психического и физического здоровья.
Понятие «здоровый образ жизни» включает в
себя:
• Соблюдение рационального режима дня, чередование труда и
отдыха;
• Следование правилам личной гигиены, закаливание;
• Рациональное питание;
• Оптимальную двигательную активность – занятия физическими
упражнениями и спортом.

6.

• Невыполнение требований ЗОЖ
отрицательно влияет на состояние
здоровья.

7. Изучение ведения здорового образа жизни учащихся.

• Курение.
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
82
48
43
28
44
28
18
9
0
да
нет
пробовали
3к
8к
11

8. Употребление алкоголя.

90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
85
73
61
3 кл.
8 кл.
27
22
0
5
да
10
нет
17
пробовал
11 кл.

9.

Причины плохого здоровья детей
заключаются в семье, их много, это:
-условия для здорового образа жизни
ребенка,
-профилактика заболеваний,
-неправильное питание,
-несоблюдение рационального
психологического и гигиенического
режима в семье.

10. Чтобы быть здоровым необходимо:

• Подвижные игры
• Занятие
физической
культурой и
спортом
• Закаливающие
процедуры

11.

12. Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма

• Развивитие всех отделов центральной
нервной системы головного мозга
• Систематические тренировки делают мышцы
сильными
• Улучшает вентиляционные способности
легких
• Способствует увеличению массы скелетной
мускулатуры
• Способствует укреплению суставов, связок

13. Регулярное закаливание обеспечивает:

• Увеличение способностей к восприятию
и запоминанию
• Укрепление силы воли
• Активную физиологическую
деятельность и здоровую жизнь
• Замедление процесса старения
• Продление срока активной жизни на 2025 %

14. Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:

• Постепенно увеличить дозы
закаливающих воздействий
• Регулярно провести закаливающие
процедуры
• Использовать принцип
многофакторности – тепла, холода,
солнце

15. Солнечные ванны

16. Воздушные ванны