Роль физических упражнений в формировании осанки учеников

1.

• Роль физических упражнений в формировании
осанки учеников
• Руководитель проекта:
• Рогова Ольга Юрьевна – руководитель студии
Уроки настоящего
• Участник проекта:
• Башмаков Никита 10в класс

2.

• Актуальность:
• Заболевание позвоночника является актуальной
проблемой в нашего времени . Они доставляют
множество неудобств в дальнейшей жизни
(ухудшения качества жизни,трудоспособности)
• Очень часто такие проблемы возникают из-за
нарушения осанки . Как правило,ребёнок портит
осанку в школе , из-за того что сидит неправильно
на протяжении долгого времени
. В этом и помогут ученикам физические упражнения

3.

• Обзор практик:
Существуют определенные упражнения для формирования
осанки в различных учебных заведениях
• Упражнения,выполняемые в положении стоя:
1.Поза горы - встать твердо и прямо как гора. Все позы стоя,
описанные ниже, начинаются именно в этой стойке с
опущенными руками.
2.Выпад вперед,руки вверх
3.Выпад в сторону
4.Растяжка спины
• Упражнения ,выполняемые лежа:
1.Поза “наклон вперед сидя
2.Поза “лодки”(прогибание назад)
3.Поза “кобры”
4.Поза “лука”

4.

• Цель: изучить ,какое значение имеет осанка для
здоровья человека .
• Задачи:
• 1.Выяснить,что такое осанка
• 2.Узнать ,какая осанка правильная,а какая нет
• 3.Составить комплекс упражнения для
исправления неправильной осанки

5.

• Этапы работы:
• Изучить литературы о физических упражнениях
способствующих исправлению осанки
• Провести тесты и определить какие упражнения
улучшают осанку
• Составить комплекс полезных упражнений

6.

• Предполагаемый результат:
• Гимназисты станут тщательней относиться к
проблемам с осанкой
• Отсутствие болезней позвоночника у
учеников,выполняющих физические упражнения