Утренняя гимнастика

1. Утренняя гимнастика

2.

3. Содержание:

Значение утренней гимнастики и ее место в режиме дня.
Подбор упражнений для утренней гимнастики.
Структура утренней гимнастики.
Составление комплексов утренней гимнастики.
Методика проведения утренней гимнастики.
Методические указания.
Особенности методики проведения утренней гимнастики на площадке.
Особенности проведения утренней гимнастики в смешанной группе.
Музыкальное сопровождение на утренней гимнастике.
Подготовка воспитателя.

4. Значение утренней гимнастики и ее место в режиме дня.

В дошкольных учреждениях гимнастика проводится ежедневно перед завтраком.
Утренней гимнастикой дети начинают заниматься с двухлетнего возраста.
Она направлена главным образом на решение оздоровительных задач.
Сочетание утренней гимнастики с водными процедурами – решает задачу закаливания.
Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, предупреждает дефекты в осанке и
стопе.
Систематически проводимая утренняя гимнастика воспитывает у детей привычку к
ежедневным занятиям физическими упражнениями.
Гимнастика помогает снять остатки сонного состояния, «пробудить» ребенка, усилить
деятельность всех органов и систем.
В процессе утренней гимнастики решаются и другие задачи физического, умственного,
нравственного, эстетического, и трудового воспитания.

5. Подбор упражнений для утренней гимнастики.

Наиболее важны для оздоровления организма - общеразвивающие упражнения.
Упражнения подбираются с расчетом того, чтобы одновременно влиять как на
крупны, так и на мелкие мышцы.
Упражнения выполняются без предметов, с предметами и на предметах из разных
исходных положений.
Не рекомендуется включать в гимнастику упражнения одностороннего характера, с
небольшой амплитудой, сложные по координации и требующие напряженного
внимания.
Не следует давать упражнения воздействующие только на мелкие группы мышц.
Для общего воздействия на организм используются различные виды ходьбы, бега.
Для организации детей применяются строевые упражнения.

6. Структура утренней гимнастики

I Вводная часть.
Разные виды ходьбы и бега.
Упражнения на профилактику плоскостопия.
Упражнения на дыхание и внимание (старшая, подготовительная группы).
Если гимнастика с предметами, то раздача пособий (приготовить заранее).
Перестроение.
II Основная часть.
ОРУ – один комплекс упражнений на 2 недели. За месяц проводим два комплекса – один с
предметами, другой без предметов.
ОРУ подбирается в определенной последовательности для каждой группы разные.
Упражнения на профилактику плоскостопия.
Прыжки или оздоровительный бег
III Заключительная часть.
Спокойная ходьба.
Упражнения на профилактику плоскостопия (если нет в I и II части).
Проговаривание слов «Речёвки» - регулирует дыхание.

7. Составление комплексов утренней гимнастики.

Чтобы эффективность гимнастики была высокой целесообразно составлять комплексы из уже
освоенных детьми и знакомых им упражнений.
Чтобы повысить физическую нагрузку и поддержать у детей интерес, через 3-4 дня
упражнения усложняются.
На год составляют 10-12 комплексов утренней гимнастики для каждой группы. В течении
этого времени они повторяются (с некоторыми усложнениями и с заменой отдельных
упражнений)
Составляются так же комплексы, которые построены в сюжетной форме и притом на одном
образе – «птички», «самолеты».
Сложность упражнений, их дозировка и общая продолжительность утренней гимнастики
различны для детей различных групп.

8. Методика проведения утренней гимнастики.

Важное требование к гимнастике – обеспечение правильной физической, психической и
эмоциональной нагрузки.
Физическая нагрузка должна быть достаточной и прогрессивно возрастающей. Достигнув
наибольшей величины, она постепенно снижается к концу гимнастики. Моторная плотность
должна быть максимальной, поэтому на объяснения и показ упражнений, на раздачу
инвентаря и перестроения отводится минимальное время. Время отводимое для утренней
гимнастики с возрастом увеличивается с 4 до 12 минут.
На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения, поэтому психическая
нагрузка почти всегда бывает умеренной.
Физические упражнения благотворно влияют на организм, когда они вызывают у детей
жизнерадостное настроение, положительные эмоции. Поэтому воспитатель стремится создать
стойкий интерес к утренней гимнастике, правильно чередуя движения, давая достаточную
нагрузку. Не менее важно эмоционально проводить упражнения, используя музыку, песни и
стихи.

9. Методические указания

Воспитателю важно знать особенности методики проведения упражнений, включенных
в утреннюю гимнастику.
Строевые упражнения используются главным образом для того, чтобы организовать детей.
В начале утренней гимнастики группа строится в колонну по одному или в шеренгу.
Для выполнения ОРУ детей младшей группы строят в круг и врассыпную, в средней
группе – в колонну по 3 и по 4. Ведущие колонн назначаются воспитателем и часто меняются.
В конце утренней гимнастики детей перестраивают в колонну по одному для ходьбы и
бега. Иногда бег выполняется и при построении врассыпную.

10. Методические указания.

Общеразвивающие упражнения подбираются в следующей последовательности:
- 1-2 упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
- 3-5 упражнений, укрепляющих мышцы живота, спины и ног;
- после бега и ходьбы выполняются 1-2 упражнения для рук и плечевого пояса.
Количество ОРУ от группы к группе увеличивается – с 4 до 7-8.
Упражнения для рук и плечевого пояса повторяются 8-12 раз; более трудные движения
для мышц живота и спины 4-8 раз.
Упражнения следует давать в разном темпе. ОРУ могут выполнятся из разных исходных
положений тела: стоя, сидя, лежа. Упражнения для рук и плечевого пояса выполняются из
исходного положения основная стойка. В упражнениях для мышц живота и спины
применяется исходное положение стойка ноги врозь.
Если в этом есть необходимость, то воспитатель оказывает отдельным детям
физическую помощь.
Педагог приучает детей к правильному дыханию при выполнении упражнений.

11.

12. Методические указания.

Ходьба. В самом начале утренней гимнастики после построения в колонну по одному,
дается обычная ходьба на месте и с высоким подниманием колен. Для предупреждения
плоскостопия в начале и конце утренней гимнастики дают в чередовании ходьбу на носках,
пятках.
Во время ходьбы в конце утренней гимнастики дети могут делать различные
движения руками – на пояс, к плечам, в стороны и др. Полезно менять скорость ходьбы – от
медленной до быстрой, от быстрой до медленной.
При проведении ходьбы полезно пользоваться имитацией («лошадки», , «ходьба по
глубокому снегу».

13.

14. Методические указания

Бег на утренней гимнастики может проводится в колонне по одному и врассыпную.
После построения и ходьбы бег выполняется в среднем темпе и чередуется с ходьбой.
После ОРУ бег дается в более быстром темпе. Чередование быстрого бега с ходьбой
повторяется 2-3 раза. Продолжительность бега без перерыва постепенно увеличивается с
Возрастом.
Прыжки выполняют после ОРУ. Применяются разные виды:
- подскоки на одной и двух ногах на месте и с продвижением в разных направлениях;
- перепрыгивание через предметы;
- впрыгивание в обруч и выпригивание из него.
Прыжки могут чередоваться с полуприседаниями, ходьбой.
Прыжки полезно выполнять каждый день. Общее количество прыжков на утренней
гимнастике можно довести до 25-30 для детей старших групп: 6-8 прыжков подряд с
перерывами, повторяя 3-4 раза.

15.

16. Особенности методики проведения утренней гимнастики на площадке.

Весной и летом, утренняя гимнастика с детьми всех возрастных групп проводится на
участке. Воспитатель в зависимости от погоды регулирует физическую нагрузку:
- при понижении температуры увеличивает нагрузку, изменяя темп выполнения
упражнений.
- при повышении температуры снижает нагрузку.
Летом дети занимаются в трусах и босиком.
Поздней осенью и зимой утренняя гимнастика может проводится на участке только в
старших группах, с детьми наиболее физически подготовленными и закаленными.
Обязательное условие – врачебный контроль. Упражнения подбираются с учетом одежды
и выполняются в более энергичном темпе.

17.

18.

19. Особенности методики проведения утренней гимнастики в смешанной группе.

Сначала проводится утренняя гимнастика с младшими, затем со старшими. Если
одновременно занимаются все дети, то для младшей подгруппы упражнения упрощаются,
их количество и число повторений уменьшается.

20. Музыкальное сопровождения на гимнастике.

Помогает детям одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения ,
определяет темп отдельных элементов движения, определяет темп отдельных элементов
движения, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение.
Музыкальные произведения подбираются с учетом характера упражнений,
включенных в комплекс утренней гимнастики.
Первые 2-3 дня проводят утреннюю гимнастику без музыки, используя ее для
сопровождения лишь после того, как комплекс будет более или менее освоен детьми.

21. Подготовка воспитателя.

Чтобы достичь эффективного влияния утренней гимнастики на организм ребенка,
составляется план-конспект, определяющий последовательность упражнений. При этом
нужно помнить о способах организации детей, дозировке и темпе упражнений, методах их
проведения, характере показа, объяснений и указаний, а также о приемах осуществления
нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания. Дети должны уметь
правильно выполнять все упражнения и быть знакомыми с образами, включенными в
комплекс.
Очень важно создать гигиенические условия в помещении и на площадке, позаботится
о соответствующей одежде и обуви детей, подготовить физкультурные пособия.