Почему важно быть здоровым?

1.

Привет , меня
зовут Ирина !
На этом вебинаре вы
узнаете:
Почему важнобыть
здоровым?
Какое питание считается
здоровым?
Как выработать в себе
здоровые привычки?
Как создать правильный
распорядок дня?
Программу физических
упражнений в домашних
условиях
L IF EST Y L E
BY IRINA

2.

Что такое
здоровье и
почему
важно быть
здоровым ?
.

3.

Почему
важно
здоровое
питание и
нужно ли оно
каждому ?

4.

КАКОЕ ПИТАНИЕ
СЧИТАЕТСЯ
ЗДОРОВЫМ, А КАКОЕ
НЕТ?

5.

Постепенный
переход к
прави льном у
питанию

6.

Как
выработать
здоровые
привычки ?
L IF EST Y L E
BY IRINA

7.

Составляем
прави льный
распорядок
дня

8.

Трекер
при ём а
воды

9.

ПЛАНКА НА ПРЕДПЛЕЧЬЯХ
секунд помере возможностей
30-90
ПОДЪЁМЫРУК И НОГ В
ПОЛОЖЕНИИ ЛЁЖА
раз помере возможностей
20-60
СКРУЧИВАНИЯ ПРЕССА
40-100
с. помере возможностей
ОТЖИМАНИЯ
5-30
раз по меревозможностей
ПРИСЕДАНИЯ
20-50
раз помере возможностей
Хорошие
физические
упражнения для
поддержания
формы

10.

Ваши вопросы
LIFESTYLE
BY IRINA