Развитие гибкости для выполнения испытания ГТО

1. Развитие гибкости для выполнения испытания ГТО.

Гибкость – это способность выполнять упражнение с
максимальной амплитудой.

2. Прежде чем приступить к основной части урока необходимо выполнить разминку!!! Разминку выполняем по

ссылкеhttps://vk.com/video141431162_456239093

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9. Выполняя эти упражнения ты сможешь подготовиться к выполнению норм ГТО

Обязательный вид
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на
полу или на гимнастической скамье
Техника выполнения- наклон вперед из положения стоя с
прямыми ногами выполняется из исходного положения
(далее – ИП): стоя на полу или гимнастической скамье,
ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены
параллельно на ширине 10 — 15 см. Участник выступает в
спортивной форме, позволяющей спортивным судьям
определять выпрямление ног в коленях.