Ухудшение среды жизни в городах и сельской местности

1.

Ухудшение среды жизни в
городах и сельской местности
Напряжённый темп городской жизни, возникновение психологической усталости
Выполнила:
Кукушкина Полина УП2

2.

ВОЗДЕЙСТВИЕ
ОКРУЖАЮЩЕЙ
СРЕДЫ НА
ЗДОРОВЬЕ
ГОРОДСКОГО
НАСЕЛЕНИЯ
• Людям свойственно списывать свои болезни на
радиацию и вредное воздействие других
загрязнителей окружающей среды. Однако,
влияние экологии на здоровье человека сегодня
составляет всего 25–50% от совокупности всех
воздействующих факторов. И только через 30–40
лет, по прогнозам экспертов, зависимость
физического состояния и самочувствия граждан
от экологии возрастёт до 50–70%.
• Наибольшее влияние на здоровье оказывает
образ жизни, который они ведут (50%). Среди
составляющих данного фактора:
• характер питания,
• полезные и вредные привычки,
• двигательная активность,
• нервно-психическое состояние (стрессы,
депрессии и т.п.).

3.

Что касается экологии, как фактора
воздействия на здоровье человека, то
при оценке степени его влияния важно
учитывать масштабы
экологического загрязнения:
• глобальное экологическое загрязнение — беда для всего
человеческого общества, однако для одного отдельного человека не
представляет особой опасности;
• региональное экологическое загрязнение — беда для жителей
региона, но в большинстве случаев не очень опасно для здоровья
одного конкретного человека;
• локальное экологическое загрязнение — представляет серьёзную
опасность как для здоровья населения отдельного города/района в
целом, так и для каждого конкретного жителя этой местности. Следуя
данной логике, легко определить, что зависимость здоровья
человека от загазованности воздуха конкретной улицы, на которой он
живёт, ещё выше, чем от загрязнения района в целом. Однако
самое сильное влияние на здоровье человека оказывает
экология его жилища и рабочего помещения. Ведь примерно 80%
своего времени мы проводим именно в зданиях. А в помещениях
воздух, как правило, сухой, в нем значительна концентрация
химических загрязнителей: по содержанию радиоактивного радона
— в 10 раз (на первых этажах и в подвалах — возможно, и в сотни
раз); по аэроионному составу — в 5–10 раз.

4.

Для здоровья
человека в
высшей
степени важно:
• на каком этаже он живёт (на первом выше вероятность облучения
радиоактивным радоном),
• из какого материала построен его дом (натурального или искусственного),
• какой кухонной плитой он пользуется (газовой или электрической),
• чем покрыт пол в его квартире/доме (линолеумом, коврами или менее
вредным материалом);
• из чего изготовлена мебель(СП-содержит фенолы);
• присутствуют ли в жилище комнатные растения, и в каком количестве

5.

Влияние факторов
городской среды на
здоровье человека:
• Озеленение города-тополиный пух ,пыльца.
• Автотранспорт-угарный газ, углеводороды
,диоксид азота.
• Мусор-пищевые отходы, макулатура,
полиэтиленовые пакеты, изделия из
ткани,консервные ,банки, металлолом,
пластмассы, стекло, батарейки.
• Шум- источник шума, автотранспорт.
• Запыление- источники пыли: строительство,
предлриятия (Угольный разрез
«Берёзовский», БГРЭС), сельское хозяйство.

6.

Неблагоприятные последствия влияния
фактора
- Аллергия
1.подбор видов растений
должен осуществляться
с учётом их устойчивости
к различным
воздействиям:
3. газоустойчивые
деревья: белая акация,
сирень, боярышник.
5.Шумопоглащающие
деревья: ель, пихта,
липа, граб туя.
2. поглотителем свинца
по обочинам дорог
являются акация жёлтая,
берёза.
4.деревья с
пылезадерживающими
свойствами: ель, клён,
пихта, черёмуха.
6. Аллергические
деревья: душистая
сирень, тополь, береза.
-Головные боли, усталость,
раздражение, низкая
трудоспособность, стресс
1.уменьшения шумности
транспортных средств совершенствование
конструкции автомобилей.
2.переход на
биологическое топливо из
сахарного тростника
3.создание нового
экологически чистого
транспорта электромобиль
4.уменьшение
скорости
движения до 60 км-ч, при
которой
содержание
окислов
азота
в
выхлопных
газах
уменьшается на 18%

7.

Неблагоприятные последствия
влияния фактора
- распространение вредоносных бактерий
- инфекционные заболевания желудочно-кишечного
тракта, раковые заболевания, отёк легких, боли в
области сердца, нефрит и гепатит
1. вторичная
переработка
сырья
2.сортировка
всего мусора
3.повторное
использование
мусора в новом
качестве.
4. выбирать товар
в упаковке
многоразового
использования.
5.ненужные вещи
перепродавать
или передавать
нуждающимся
6. не поджигать
мусор в урнах и
мусорных
контейнерах
- сонливость, нарушение сна
- снижение памяти
- снижение аппетита
1.уменьшения
шумности
транспортных
средств
2.увеличение
расстояния между
источником шума
3.посадка
шумопоглащающих
растений.

8.

Неблагоприятные последствия влияния фактора
- заболевание слизистой оболочки глаза, кожных покровов
- заболевание дыхательных путей (бронхит, пневмония,
туберкулёз легких, рак легких, бронхиальная астма и т.д.)
1.посадка деревьев с
пылезадерживающими
свойствами: ель, пихта,
клён, черёмуха.
2. в жаркое время
поливать дороги и
улицы водой.

9.

Причины
возникновения
экологических
проблем в
сельской
местности
• Происходящая на региональном уровне интенсификация
сельскохозяйственного производства. Отдается предпочтение
нескольким видам растений или делается выбор в пользу
монокультуры, что приводит к однообразию ландшафта;
• Исчезновение природной среды обитания и ограничение
биоразнообразия;
• Использование чрезмерных доз удобрений и химических средств для
защиты растений, вызывающих эвтрофикация (насыщение водоемов
биогенными элементами) и загрязнение воды;
• Отсутствие антиэрозионных процедур, предотвращающих заиливание
вод;
• Введение культур ГМО, замещая ими традиционные, общепринятые
культуры;
• Прекращение сельскохозяйственной деятельности и перерождение
сельскохозяйственных угодий в пользу других экономических функций
(в основном строительства), не приспособленных к сельскому
ландшафту;
• Быстрый темп урбанизации в сельских районах, непосредственно
примыкающих к городской агломерации.

10.

Последствия экологических
проблем сельского
хозяйства
Неконтролируемое попадание
загрязняющих веществ в продукты питания
представляет большую угрозу для здоровья
потребителей. Употребление в пищу
зараженных растений может:
• Повредить нервную систему человека;
• Привести к дисбалансу и нарушениям дыхания;
• Стать причиной проблем с желудком;
• Вызвать головокружение, то есть общую
интоксикацию организма

11.

Напряжённый темп
городской жизни
• Материальные стрессоры
Самым известным видом стрессоров являются
«материальные стрессоры», в число которых
входят шум, вибрация, загрязненность,
запыленность и другие виды деформаций
окружающей среды. Именно эти явления
постоянно привлекают внимание людей, вызывая
неприятные переживания. Жители домов,
расположенных рядом с трассами, страдают от
сильного шума движения автомобильного
транспорта, от загрязненности воздуха и вибрации.
В тот или иной промежуток времени любой из
названных стрессоров может серьезно влиять на
качество жизни и характер поведения жителей
таких домов, но установить точно, какой именно
это стрессор, очень трудно.

12.

Стрессовые факторы
городской среды
• Влияние общей численности населения
города
При увеличении общей численности
населения наблюдается повышение
напряженности по таким параметрам, как
усиление анонимности (отсутствие
неформального социального контроля),
ухудшение качества жилища (растет
многоэтажность, строится меньше
малоквартирных домов и отсутствует
частное домовладение), навязанный темп
жизни и большие расстояния, что
приводит к раздражению, а избыток
контактов приводит к отчуждению.

13.

Влияние
организации
жизненного
пространства
города
• Стресс может быть вызван
непродуманной организацией среды
новых районов: не соблюдены архетипы
внешнего и внутреннего пространства.
• У жителей больших городов часто
возникает много трудностей, связанных с
перемещением в пространстве.
Например, типичным явлением в
условиях крупного города стала
удаленность жилья от места работы.
Ежедневные длительные переезды
способствуют появлению у городских
жителей так называемой «транспортной
усталости».

14.

Страх преступления
как стресс-фактор
городской среды.
• Страх стать жертвой преступления связан со страхом
повреждений, потери имущества и в конечном счете с
чувством потери контроля. Несомненно, это
субъективное переживание. Однако оно представляет
существенную угрозу для общества наравне с
преступностью, представляющей собой объективную
опасность. Страх преступления и связанный с ним
стресс — одни из актуальных проблем городской
жизни.
• Существует достаточно много исследований, в
которых доказывается, что в городских районах
уровень преступности выше, чем в сельских. Не
удивительно, что более высокие уровни преступности
воспринимаются жителями городских областей как
пугающие и влияют на их поведение. Даже проживая
в городах, где объективно преступность меньше,
люди все равно могут воспринимать город как
опасное место, что также ведет к изменениям в
поведении

15.

ПСИХИЧЕСКАЯ
УСТАЛОСТЬ
• Каждый человек имеет свой энергетический
ресурс, зависящий от исходных данных - это
физическое состояние, тип нервной системы, и
от внешних факторов: экологии, наличия
комфортных условий жизни, климатического
пояса и в большой степени от окружающих нас
людей.
• Скорее всего вы не раз думали на тему своего
окружения. С кем-то вы ощущаете тяжесть,
усталость от общения, желание закрыться от
конкретного человека, а с кем-то есть
ощущение комфорта, умиротворения, радости;
такие люди вдохновляют, дают поддержку,
настраивают на позитив и это несет душевный
подъем, энергию на достижение целей.

16.

Утомление от общения
• - это не физический параметр, как от тяжелой работы, это более сложное состояние,
которое и сложнее преодолевать. Связано это может быть с тем, кем вы являетесь
по типу личности, интровертом или экстравертом.

17.

-это нарастающее состояние психологического и
физического истощения в ответ на эмоциональное
перенапряжение.
Что такое
эмоциональное
истощение?
Симптомы эмоционального истощения:
Низкий энергетический потенциал – постоянное чувство
усталости, снижение работоспособности, недостаток
мотивации.
Нарушения когнитивных функций – снижение скорости
мышления, нарушения концентрации внимания и памяти,
постоянная рассеянность и несобранность.
«Эмоциональная глухота» − снижение эмоциональной
чувствительности, чувство безразличия к ранее важным
вещам, ощущение бессмысленности своей работы.
Фоновые аффективные нарушения – повышенная
тревожность, раздражительность, грусть и общий
пессимизм.

18.

Синдром эмоционального истощения
также вызывает физиологические
симптомы – на фоне избытка «гормонов
стресса» нарушается работа
вегетативной нервной системы и
внутренних органов:
• Нарушения сна – бессонница и
повышенная сонливость
• Нарушения аппетита – переедание или
отказ от еды
• Мышечное напряжение, боли в мышцах и
суставах, защемления нервов
• Головные боли напряжения
• Скачки артериального давления, аритмия
• Синдром раздражённого кишечника

19.

Причины
эмоционального
истощения
• Причина эмоционального истощения –
хронический стресс. Но он связан не только
с изнурительной работой или проблемами в
семье, отношениях. Есть и другие − менее
очевидные, но не менее популярные −
причины:

20.

Навязчивые размышления
и гиперконтроль
• Чаще всего человек зацикливается в
размышлениях о том, что уже не может
изменить – или о том, что не подконтрольно ему
полностью (например, при работе в команде).
Такое мыслительное блуждание забирает время
и силы, которые можно потратить на что-то
полезное в настоящем.
• А еще – оно утомляет, приводит к постоянной
фоновой тревожности, может стать причиной
развития невротических расстройств,
депрессии, посттравматического стрессового
расстройства.

21.

• Кажется, что подавление и скрывание
эмоций – отличная идея, ведь это
временно помогает поведенческому
самоконтролю: вы ни на кого не
накричите, ни перед кем не
«расклеитесь».
Подавление эмоций и
токсичная позитивность
• Но такие привычки приводят к целому
комплексу проблем:
• Накопление негативных эмоций –
«взрыв» или
истощение. Согласно исследованию
Техасского университета,
непроработанные и подавленные эмоции
способны усиливаться и накапливаться.
В результате они продолжают жить
внутри нас, отнимают силы и могут
спровоцировать неожиданные
«эмоциональные взрывы».

22.

Синдром жертвы
• Зачастую синдром жертвы
появляется на фоне привычки
уходить от ответственности, отказа
принимать самостоятельно важные
решения, а также выученной
беспомощности.
• Синдром жертвы приводит к
постоянной изнуряющей
тревожности, чувству беспомощности
– ведь от человека, по его мнению,
ничто не зависит, а кругом
подстерегают проблемы, которые он
не может решить. Эти чувства
заставляют его находиться в
состоянии хронического стресса – и
вызывают эмоциональное
истощение.

23.

Неумение
или страх
отказывать
• Патологическое чувство вины. Человек
привык брать на себя ответственность за
проблемы окружающих и заниматься
самобичеванием:
• Как я могу отказать начальнику? Наверно,
я недостаточно хорошо работаю, поэтому
он имеет полное право выдергивать меня
в выходной!
• Как я могу отказать
другу/родственнику/незнакомцу? У него
постоянные проблемы, ему не везет, ему
еще хуже, чем мне. Если откажусь – буду
эгоистом!

24.

Неумение или страх
отказывать
Низкая самооценка.
Человек соглашается на работу или помогает близким,
потому что не уверен в своей значимости и боится
потерять расположение, внимание и любовь.
Такие ошибки мышления ставят человека в
затруднительное положение: он не может объективно
оценивать ситуацию и не понимает, когда помощь
адекватна и необходима, а когда – носит
«паразитический» характер или серьезно нарушает его
собственные планы, вредит его психологическому и
экономическому благополучию.
В результате человек берет на себя слишком много
задач, игнорирует собственные потребности в угоду
чужим, чрезмерно устает – и выгорает.

25.

Плохие
условия
окружающей
среды
• Пагубная экологическая обстановка
создаёт неблагоприятный фон для
нормальной жизни человека, поэтому
высокий уровень загрязнения и шума в
городах приводит к росту численности
синдрома.

26.

• строгое планирование режима дня с чередованием
периодов работы и полноценного отдыха;
• постоянное наблюдение у лечащего врача;
Лечение
синдрома
• соблюдение принципов полноценного и правильного
питания с учётом индивидуальных потребностей;
• занятие лечебной физкультурой, плаванием, общий
массаж;
• прохождение курсов коррекционной психотерапии;
• лечение хронических заболеваний органов дыхания,
поскольку это препятствует насыщению организма
кислородом;
• вспомогательное медикаментозное лечение (препараты
с содержанием магния, витаминов группы В и L

27.

Профилактика
•изменить образ жизни — не допускать чрезмерной
утомляемости на работе, организовывать перерывы и
обеспечивать отдых;
•тщательно следить за своим рационом — в питании должны
присутствовать сбалансированный состав белков, жиров и
углеводов, а также все группы витаминов и микроэлементов,
при этом нельзя злоупотреблять алкоголем и важно исключить
курение;
•осуществлять полезную физическую нагрузку — заниматься
каким-либо видом спорта, плаванием, фитнесом, танцами и т.
д.;
•нейтрализовать действие негативных экологических факторов
— по возможности переехать из неблагополучного района или
как можно чаще выезжать в рекреационные зоны;
•заниматься любимым делом или хобби — это способствует
эмоциональной разгрузке и избавляет от неприятных мыслей;
•при первых признаках недомогания обращаться к
профильному врачу, поскольку даже грипп или вирусная
инфекция может принести серьёзные осложнения;
•испытать кратковременный положительный стресс — если
ежедневные заботы не дают возможности отдохнуть и
расслабиться, то можно попробовать реализовать давнюю
мечту, на которую не хватало смелости, например, переезд в
другой город, смена места работы или экстремальный отдых.

28.

Спасибо за
внимание<3
Вы узнали много нового, но запомнили
мало, а умнее стали на 0,0000009%