Здоровая семья – здоровая нация

1.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ – ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ
Канск, 2020

2.

В последнее время в нашей
стране идет активная работа
по формированию
здорового образа жизни
среди населения.
Безусловно, нация должна
быть здоровой.
Одним из главных
факторов процветания
нации является здоровая
семья. Что такое здоровая
семья?
Здоровая семья – это семья,
которая ведет здоровый
образ жизни, в которой
присутствует здоровый
психологический климат,
духовная культура,
материальный достаток.

3.

Первые впечатления у ребенка,
связанные с выполнением
определенного действия,
черпаются из домашнего бытия.
Ребенок видит, воспринимает,
старается подражать, и это
действо у него закрепляется
независимо от его неокрепшей
воли.
Выработанные с годами в семье
привычки, традиции, образ
жизни, отношение к своему
здоровью и здоровью
окружающих переносятся
ребенком во взрослую жизнь и
во вновь созданную семью.

4.

5.

Важнейшим элементом
здорового образа жизни
является рациональное
питание:
«Если бы люди ели только
тогда, когда они очень
голодны, и если бы
питались простой чистой и
здоровой пищей, то они и не
знали бы болезней и им
легче было бы управлять
своей душой и телом», - так
говорил
Л.Н. Толстой.

6.

Принципы рационального
питания:
1.
2.
3.
4.
5.
Строгое соблюдение ритма
приема пищи.
Отучаться насыщаться пищей
до предела.
Пищу надо есть с вниманием
и удовольствием, не спеша
прожевывать и чувствовать
вкус.
Подсознательно оказывают
благотворное влияние на
пищеварение оформление
блюд, сервировка стола.
Употреблять в пищу сырые
растительные продукты.

7.

Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё
здоровье! Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и
полноценной жизни.
Факторы укрепления
здоровья
распорядок
дня
двигательная
активность
природные
факторы

8.

Необходимо также помнить, что спорт – это основа
здоровья нации. Спорт может и должен решать
определенные социальные задачи. Спорт способен
укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут
проводить свободное время на спортивной площадке. И
это тоже – основа крепкого государства.

9.

ФАКТОРЫ РИСКА
Устранив, так называемые, факторы
риска для развития различных
заболеваний, соблюдая правильный
режим питания, труда и отдыха мы
можем продлить себе жизнь на многие
годы.

10.

Искусство вести здоровый образ жизни
доступно каждому, нужно только иметь
огромное желание и силу воли, нужно
преодолевать свои слабости и свою
лень.
Вредные
привычки
легче
предотвратить, чем потом от них
избавляться.

11.

Воспитать ребенка здоровым - это
значит с самого раннего детства
научить его вести здоровый образ
жизни.
Его основные компоненты:
рациональный режим;
систематические физкультурные
нагрузки;
закаливание;
правильное питание;
благоприятная психологическая
обстановка в семье.
А это хорошие дружеские
отношения, доверие и
взаимопонимание, желание
поделиться своими проблемами с
близкими людьми, возможность
найти поддержку и помощь,
совместное проведение недосуга.

12.

Древняя пословица гласит:
У кого есть здоровье,
у того есть надежда.
А у кого есть надежда
у того есть всё.

13.

Об этой простой и мудрой истине следует помнить
всегда.
Сегодня каждый человек должен понимать, что его
здоровье и здоровье семьи, в первую очередь,
зависят от него самого. Необходима, прежде всего,
личная ответственность каждого за свое здоровье и
здоровье своей семьи.