Личностный ресурс

1.

2.

Стресс

3.

Компоненты
личностного ресурса
⁃ коммуникативность:
Оцените свои навыки (насколько вы владеете ими) по 10-бальной шкале.
Где 10 - это вы полностью согласны с утверждением и это точно про вас,
0 - это про соседа, и вы вовсе тут не при чем.
Мини-скрининг:
1. Я адекватно воспринимаю критику (конструктивную/некоструктивную).
2. Умею сказать экологично (не задевая личность собеседника) о том, что
мне доставляет дискомфорт или не нравится.
3. У меня хорошее чувство юмора.
4. Я редко затаиваю обиды.
5. Умею разделить чью-то радость.
6. Преимущественно чувствую себя уверенно, когда общаюсь с людьми
(даже с теми, которые имеют выше статус или должность).
7. Я редко смущаюсь, когда слышу похвалу (или критику).

4.

Компоненты
личностного ресурса
⁃ тайм-менеджмент

5.

Компоненты
личностного ресурса
⁃ самопонимание
(осознание своих потребностей и
умение вовремя позаботиться о себе)
Мини-упражнение:
1. Напишите от 5 до 10 занятий, которые приносят вам удовольствие.
2. Напротив каждой позиции укажите:
1) ценность - насколько сильно вам нравится это дело;
2) приблизительную дату, когда вы этим делом последний раз
занимались.