Здоровый образ жизни. Вредные привычки

1.

ГБПОУ ВО «Владимирский аграрный колледж»
Индивидуальный проект: «Здоровый образ
жизни. Вредные привычки»
Выполнила: студентка 1 «З» гр.,
специальности «земельноимущественные отношения»,
Пикунова Юлия

2.

Вредные привычки
Вредные привычки - это действия, которые
автоматически повторяются большое количество
раз и могут нанести вред здоровью человека или
окружающих его людей.

3.

Причины возникновения вредных
привычек:
- неустроенность в жизни и отчуждение;
- удовольствие;
- безделье;
- любопытство;
- уход от стресса.

4.

Курение
Курение – это никотиновая зависимость, которая
разрушительно воздействует на различные органы и системы
организма

5.

Алкоголизм
Алкоголизм- это совокупность патологических
изменений, возникающих в организме под влиянием
длительного неумеренного употребления алкоголя

6.

Наркомания
Наркомания – это пристрастие к употреблению
наркотиков, болезненное влечение, которое приводит к
тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических
и физических функций организма.

7.

Переедание
Переедание - это расстройство приема пищи, при
котором отмечается большое количество съедаемого и
невозможность остановиться.

8.

Кофемания
Привычка злоупотреблять кофе по утрам и в течение дня –
одна из самых распространенных. Многие люди начинают
утро с чашечки крепкого кофе, и уже не могут отказать себе в
этом удовольствие в течение дня.

9.

Многие люди начинают утро с чашечки крепкого кофе, и уже не
могут отказать себе в этом удовольствие в течение дня. Дело в том,
что в кофе содержится кофеин, который неблагополучно влияет на
нервную систему, зависимость от которого формируется на
молекулярном уровне. Кофеин вытесняет из рецепторов мозга
очень важный нуклеотид - аденозин, помогающий нам
успокоиться. Именно поэтому люди, внезапно отказавшиеся от
кофе, чувствуют себя утомленными.

10.

Игромания
Компьютерная игромания – это уход от
реальности в киберпространство, изменение
психического состояния, навязчивые идеи и мысли.

11.

Интернет - зависимость
Интернет-зависимость — психическое расстройство:
навязчивое желание подключиться к Интернету и
болезненная неспособность вовремя отключиться от него.

12.

Элементы здорового образа жизни.
1.Соблюдение режима дня
2.Двигательная активность
3.Личная гигиена
4.Рациональное питание
5.Психическая и эмоциональная
совместимость
6.Отказ от вредных привычек

13.

Профилактика вредных привычек
Следует помнить, что для того, чтобы люди отказались от вредных привычек
недостаточно только пугать их страшными последствиями употребления
алкоголя, табака или наркотиков. Нужны специальные комплексные программы,
действующие на государственном уровне.
Необходима господдержка развития спорта, создание мест занятости для детей
и подростков, использование горячих линий и телефонов психологической
помощи, создание новых современных наркологических центров.