Круговая тренировка как метод формирования спортивной подготовки боксеров 14-15 лет

1.

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ
«ГОЛЫШМАНОВСКИЙ АГРОПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
Круговая тренировка как метод формирования
спортивной подготовки боксеров 14-15 лет
Выпускная квалификационная работа
Тарасова Павла Павловича
студента 3 курса группы ФО-011/20,
очной формы обучения, специальности 49.02.01
Физическая культура
Руководитель: Диль Юлия Борисовна

2.

Актуальность
• «Современный бокс характеризуется, прежде всего,
возрастанием интенсивности соревновательной
нагрузки, сопровождающейся повышенным
объемом атакующих и защитных действий, ростом
скорости и их выполнения, а также скоростью их
передвижения». Это предъявляет высокие
требования к процессу специальной физической
подготовки боксеров.
• Спортивная подготовленность - результат
физической подготовки, достигнутый при
выполнении двигательных действий, необходимых
для освоения или выполнения человеком
профессиональной или спортивной деятельности

3.

Проблема
• Каково влияние кругового
метода тренировки в
формировании спортивной
подготовки боксеров 14-15
лет?

4.

• Объект исследования: учебнотренировочный процессбоксеров 14-15
лет
• Предмет исследования: круговая
тренировка как метод формирования
спортивной подготовки боксеров 14-15 лет
• Цель исследования: изучить влияние
метода круговой тренировки на
формирование спортивной подготовки
боксеров 14-15 лет.

5.

Гипотеза исследования
• влияние круговой тренировки как метода
формирования спортивной подготовки
боксеров 14-15 лет будет эффективной,
если целенаправленно воздействовать
физическими упражнениями,
подобранным в соответствии с
возрастными особенностями и
соответствующей нагрузкой.

6.

Задачи
• 1. изучить характеристику и понятия спортивной
подготовки в боксе;
• 2. рассмотреть понятие и сущность круговой
тренировки в спортивной подготовке боксеров
14-15 лет;
• 3. определить средства формирования
спортивной подготовки боксеров 14-15 лет
методом круговой тренировки;
• 4. выявить опытно-экспериментальным путем
влияние круговой тренировки на формирование
спортивной подготовки боксеров 14-15 лет.

7.

Глава 1. Теоретические аспекты влияния метода круговой
тренировки на формирование спортивной подготовки
боксеров 14-15 лет
• Характеристика и понятия спортивной
подготовки школьников
• Понятие и сущность кругового метода
тренировки боксеров 14-15 лет
• Средства формирования спортивной
подготовки боксеров 14-15 лет методом
круговой тренировки .

8.

Спортивная подготовленность - это возможности
функциональных систем организма. Она отражает
необходимый уровень развития тех физических
качеств, от которых зависит соревновательный успех в
определенном виде спорта
• Показатели физической подготовленности - это
физические качества человека.
• Среди них наиболее значимые следующие[31,с.152]:
• сила,
• скорость (быстрота),
• выносливость,
• скоростно-силовые качества,
• гибкость,
• ловкость,
• координация движений и т. д.

9.

Выводы по 1 главе
• В первой главе рассмотрены вопросы,
способствующие совершенствованию
спортивной подготовки юных боксеров.
• Описана такая форма проведения занятия, как
круговая тренировка, которая может быть
внедрена в тренировочный процесс, с целью
улучшения качества подготовки боксеров 1415 лет.
• Описаны методы и средства развития
физических качеств спортсменов, виды
нагрузки.

10.

Глава 2. Опытно-экспериментальная
работа по выявлению влияния
кругового метода тренировки на
формирование спортивной
подготовки боксеров 14-15 лет
• Диагностика спортивной подготовки
школьников боксеров 14-15 лет
• Организация педагогической деятельности по
формированию спортивной подготовки
боксеров круговым методом тренировки
• Анализ результатов экспериментального
исследования

11.

База исследования:
• В экспериментальном исследовании
участвовали учащиеся 8-9 классов в
количестве 14 человек.
• Филиал МАОУ Гагаринская СОШ,
Новолоктинская СОШ, Ишимский район.
Учитель физкультуры: Смирнов Константин
Александрович.

12.

Цель констатирующего этапа эксперимента:
диагностировать имеющийся уровень спортивной
подготовленности боксеров 14-15 лет
• Проведены контрольные тест - упражнения (В.И. Лях,
А.А.Зданевич)
• №1. Прыжок в длину с места с двух ног (см).
• №2. Прыжок в высоту (см). Выпрыгивание с
махом рук вверх.
• №3. Прыжки через скалку кол-во за 30 секунд.
• №4. Метание набивного мяча стоя из-за головы.
• №5. Наклон вперед из положения сидя – для
оценки гибкости.
• №6. Бег на 1500м .

13.

Средние результаты физической подготовленности
боксеров до эксперимента
Прыжок в длину
Прыжок в длину
Прыжок в длину с места
Прыжки через
Прыжки
через
сВыпрыгивание
места (см); с
с места (см);
(см)
скакалку (к-ть за
скакалку
(к-ть
за
Эксперименталь
Контрольная
Выпрыгивание
с гибкость.
Тест
на
махом рук
вверх
Тест
на
гибкость.
30
с);
Бросок
30 с);
ная группа;
185
группа;
188
махом рук
вверх
Бросок
Бег
на
Наклон Бег
из на Выпрыгивание с махом
(см);
Наклон
из
Эксперименталь
набивного
мяча
Контрольная
(см); положения
набивного
мяча
выносливость
рук вверх (см)
Эксперименталь
положения
ная
группа;
68,1
выносливость
1 кг стоя (м);1500 м (сек);
группа;
67,8
Контрольная
1
кг
стоя
(м);
сидя(см);
ная группа;
32,9
сидя(см);
1500 м (сек);
Эксперименталь
Бросок набивного мяча 1
группа;
32,7
Контрольная
Эксперименталь
Контрольная
Эксперименталь
ная группа;ная
8,8 группа; 7,42группа; 8,7 Контрольная
кг стоя (м)
группа;
12
ная группа; 11
группа; 6,53
Прыжки через скакалку (кть за 30 с)
Тест на гибкость. Наклон
из положения сидя(см)
Бег на выносливость 1500
м (сек)

14.

Формирующий этап эксперимента
• Цель: внедрение
комплексов упражнений
круговым методом по
формированию спортивной
подготовленности боксеров
14-15 лет, направленных на
развитие физических
качеств (скоростно-силовой
выносливости, ловкости и
гибкости).
• 9 станций

15.

Комплекс круговой тренировки
• Станция 1. Здесь основной снаряд – лавка.
• Станция 2. Здесь накачивается пресс.
• Станция 3. Это тоже силовой процесс.
• Станция 4. Здесь применяется возвышение, например тумба.
• Станция 5. Здесь ключевой снаряд – это медицинбол.
• Станция 6. Это этап кувырков.
• Станция 7. Здесь толкается ядро или блин.
• Станция 8. На этом этапе кругового процесса вновь прыжки.
• Станция 9. снаряд – это настенные блоки или резиновый
эспандер.

16.

Средние результаты спортивной подготовленности
боксеров 14-15 лет после эксперимента
Прыжок в длину
Прыжок в длину
Прыжок в длину с места
Прыжки через с места (см);
с места (см);
Прыжки через
(см)
Выпрыгивание
с (к-ть заКонтрольная
скакалку
Эксперименталь
скакалкус (к-ть за
Выпрыгивание
махом
рук185
вверх
ная
группа;
группа; 188Тест30нас);гибкость. Выпрыгивание с махом рук
Тест30нас);гибкость.
Бросок
махом рук
вверх
Бросок
Бег
на
(см);
Эксперименталь
Наклон Бег
из на вверх (см)
Наклон
из
Контрольная
набивного мяча
(см);
набивного
мяча
выносливость
Эксперименталь
ная
группа;
68,1
положения
положения
группа;
67,8
выносливость
1 кг стоя (м);1500 м (сек);
Контрольная
1
кг
стоя
(м);
ная группа; 32,9
сидя(см);
сидя(см);
1500 м (сек);
Эксперименталь
Бросок набивного мяча 1
группа;
32,7
Контрольная
Эксперименталь
Контрольная
Эксперименталь
ная группа;
8,8 группа; 7,42группа;
кг стоя (м)
8,7 Контрольная
ная
группа;
12
ная группа; 11
группа; 6,53
Прыжки через скакалку (кть за 30 с)
Тест на гибкость. Наклон из
положения сидя(см)
Бег на выносливость 1500
м (сек)

17.

Прирост показателей спортивной подготовленности боксеров
Эксперименталь
ная группа;
Прыжок в длину
с места (см); 14
Контрольная группа
Экспериментальная
Эксперименталь
группа
ная группа;
Прыжки через
скакалку (к-ть за
30 с); 6,3 Эксперименталь
Эксперименталь
Контрольнаяная группа;
ная группа; Тест
Эксперименталь
группа; Прыжок
на гибкость. Эксперименталь
Выпрыгивание с
ная группа; Контрольная
Контрольная
в длину с места
Наклон из Контрольная
ная группа; Бег
махом рук вверх
Контрольная
Бросок
(см); 3 группа;
положения
на выносливость
(см); 2,7 Контрольная группа; Прыжкигруппа;
Тест на группа;
Бег на
набивного
мяча
Выпрыгивание сгруппа; Бросокчерез скакалку
сидя(см);
2
1500
м
(сек); 1,97
гибкость. Наклонвыносливость
1
кг
стоя
(м);
1,5
махом рук вверх
(к-ть за 30 с); 1,3
набивного
мяча
из положения
Контрольная
Эксперименталь
Контрольная
Эксперименталь
Контрольная
Эксперименталь
Контрольная
Эксперименталь
Контрольная
Эксперименталь
Контрольная
1500Эксперименталь
м (сек);
0,81
(см); 0,5 1 кг стоя (м); 0,3
сидя(см);
0 группа;
группа;
ная группа;
; 0 ; 0 группа;
ная группа;
; 0 ; 0 группа;
ная группа;
; 0 ; 0 группа;
ная группа;
; 0 ; 0 группа;
ная
; ная
0 ; группа;
0
;0

18.

Вывод по 2 главе
• Применение метода круговой тренировки имеет следующие
преимущества:
• 1. Позволяет избежать монотонности занятий. Быстрая смена
различных упражнений дает возможность получить физическую
нагрузку на все мышечные группы и избежать при этом местного
утомления.
• 2. В занятия включаются простые и доступные упражнения, не
требующие сложного оборудования мест тренировок.
• 3. Создаются условия для самостоятельной работы.
• 4. Этот метод позволяет регулярно проверять свои физические
возможности.
В зависимости от задач занятия круговой тренировки можно
планировать как с большой нагрузкой (в высоком темпе и с
большим числом повторений) так и с малой.
Поэтому можно сделать вывод о том, что примененный нами
круговой метод тренировки из подобранного комплекса
упражнений, оказался эффективным в развитии спортивной
подготовки боксеров 14-15 лет.

19.

Заключение
• В ходе педагогического исследовании была разработана
методика спортивной подготовки боксеров 14-15 лет, которая
основывалась на применении специальных комплексов
упражнений с гантелями, боксерскими снарядами и
специальной подготовки спортсмена по круговому методу
тренировки.
• Нами была создана модель тренировочного занятия, в основе
которой лежит методика Пашинцева В.Г. [28]. Данный комплекс
разработан для наиболее эффективного развития спортивной
подготовки боксеров.
• Эффективность разработанной методики спортивной
подготовки боксеров 14-15 лет определялась при помощи
тестирования показателей. В конце педагогического
эксперимента результаты контрольного тестирования стали
выше в обеих группах боксеров.
Таким образом, цель работы достигнута, задачи решены,
гипотеза нашла свое подтверждение.

20.

• БЛАГОДАРЮ ЗА
ВНИМАНИЕ!