Баскетбол и его влияние на здоровье человека

1.

Баскетбол и его влияние на
здоровье человека

2.

Цель проекта:
• Изучить влияние баскетбола на здоровье и развитие
человека.

3.

Задачи:
• Изучить материал о влиянии баскетбола на здоровье
человека.
• Как влияет баскетбол на психологическое состояние.
• Провести опрос среди тех, кто играет или не играет
в баскетбол, и выяснить их (возможную) мотивацию.

4.

Задачи:
• Изучить материал о баскетболе (история данного
вида спорта и разновидности ).
• Создать брошюру, в которой будут отражены
преимущества занятий баскетболом.

5.

Гипотеза:
• Регулярные занятия баскетболом улучшают
здоровье человека.

6.

История возникновения баскетбола:
• Зимой 1891 года студентам колледжа Молодёжной
христианской ассоциации из Спрингфилда, штат
Массачусетс, вынужденным выполнять
гимнастические упражнения, считавшиеся в то время
единственным средством приобщения молодёжи к
спорту, было очень скучно на занятиях физического
воспитания.

7.

История возникновения баскетбола:
• Однообразию таких занятий необходимо было положить
конец. Выход из этого положения нашёл преподаватель
колледжа Джеймс Нейсмит. 21 декабря 1891 года он
привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона
спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на
две команды, предложил им игру, смысл которой сводился
к тому, чтобы забросить большее количество мячей в
корзину соперников.

8.

История возникновения баскетбола:
• Идея этой игры у него зародилась ещё в школьные
годы, когда дети играли в старинную игру «duck-ona-rock» («Утка на скале»). Смысл этой популярной в
то время игры заключался в следующем:
подбрасывая небольшой камень, необходимо было
поразить им вершину другого камня, большего по
размеру.

9.

История возникновения баскетбола:
• Игра, получившая название «баскетбол», лишь отдалённо
напоминала современный вид спорта. Ведения мяча не
существовало, игроки только перебрасывали его друг другу,
стоя на месте, и стремились затем закинуть в корзину,
причём исключительно обеими руками снизу или от груди, а
после удачного броска один из игроков забирался на
приставленную к стене лестницу и извлекал мяч из корзины.

10.

История возникновения баскетбола:
• Целью доктора Нейсмита было создать игру именно
коллективную, в которую можно было бы вовлечь
одновременно большое количество участвующих, и
этой задаче его изобретение отвечало в полной
мере.

11.

Значение:
• С момента своего создания Баскетбол приобрёл
миллионы поклонник по всему миру. Баскетбол не
только одна из самых зрелищных игр, но так же
одна из наиболее полезных. Некоторые упражнения
современного баскетбола настолько полезны,
что были включены во многие курсы лечебнооздоровительной физкультуры.

12.

Значение:
• Баскетбол относится к тем средствам
физического воспитания, которые наиболее
существенно влияют на всестороннее развитие
человека, совершенствуя его физиологические
показатели. Движения в баскетболе
заставляют организм, во время игры работать
слаженно, как часы.

13.

Разновидности баскетбола:
• Классический баскетбол — самая распространённая
разновидность популярной спортивной игры.Во время
матча каждая команда может выпускать на площадку
5 игроков. Игроки не могут пинать мяч или бить его
кулаком — ведение возможно только с помощью
ударов об пол. Случайные касания ноги и мяча при
этом не наказываются.

14.

Классический баскетбол:
• Цель игры — забросить в кольцо соперника как можно
больше мячей и не дать ему сделать то же самое с
собственным кольцом. Попадание со средней или близкой
дистанции оценивается в 2 очка, а с дальней — в 3.
Успешный штрафной бросок приносит команде одно очко.
Если матч окончился ничьёй, судья назначает один или
несколько овертаймов — пока не определится победитель.

15.

Разновидности баскетбола:
• Стритбол-это динамичный и зрелищный вариант баскетбола,
в который играют на уличных площадках. Эта игра родилась
в бедных негритянских кварталах США в 1950 — х годах.
Особенностью стритбола считаются элементы шоу, которые
связаны с культурой улиц и хип-хопом.Он отличается от
обычного баскетбола тем, что матч проводится на одной
половине классической площадки и игроки должны забивать
в одно кольцо.

16.

Стритбол:
• Также количество игроков сокращено, обычно это
матчи 3 на 3, но также есть и 2 на 2.Забрасывая мяч
в кольцо с ближней или средней дистанции команда
получает 1 очко, а с дальней — 2 очка

17.

Разновидности баскетбола:
• Мини-баскетбол. Американский учитель Джей Арчер в
1948 году скорректировал правила таким образом,
чтобы в него могли играть дети. Представляет собой
игру, адаптированную для спортсменов до 13 лет.
Площадка уменьшилась в размере, также как и высота
колец, мяч сделали более легким, что и помогло детям
играть в баскетбол.

18.

Разновидности баскетбола:
• Макси-баскетбол. Аналогично мини-баскетболу,
этот вид был создал для людей закончивших свою
карьеру или людей пожилого возраста. Правила. не
изменились.

19.

Влияние на организм человека

20.

Влияние на дыхательную систему:
• Регулярные тренировки способствуют увеличению
жизненной ёмкости лёгких. Занятия баскетболом приводят
к повышению частоты дыхательных движений, она
достигает 50-60 циклов за минуту с объёмом в пределах
120-150 литров. Это оказывает благоприятное влияние на
здоровье человека, который становится более выносливым
и энергичным, постепенно развивая дыхательные органы.

21.

Влияние на кровеносную систему:
• Число сердечных сокращений в процессе матча
колеблется в пределах 160-230 уд/мин, в среднем — 199
уд/мин. Внешняя работа сердца возрастает в 4 раза а
индекс минутного объема сердца — в 7 раз. Увеличение
относительного объема сердца (1300—1400 см)
наблюдается у баскетболистов более чем в 50% случаев
по сравнению с нетренированными мужчинами.

22.

Влияние на кровеносную систему:
• Это явление они связывают со спецификой спортивной
деятельности. Взаимосвязь между величиной объема
сердца и физической работоспособностью у
спортсменов носит линейный характер. Чем больше
объем спортивного сердца, тем выше физическая
работоспособность спортсмена. Из всех игровых видов
спорта у баскетболистов этот показатель самый высокий.

23.

Влияние на нервную систему:
• Необходимость переключения с одного уровня
деятельности на другой определяет особый
характер протекания нервных процессов. Такая
большая нагрузка в тренировочном и
соревновательном процессах совершенствует всю
центральную нервную систему.

24.

Влияние на нервную систему:
• Быстрое освоение широкого диапазона меняющейся
информации во время непосредственной борьбы с соперником
при постоянном дефиците времени связано с повышенной
активностью и совершенствованием функций зрительного
анализатора. Периферические элементы сетчатки
обеспечивают контроль за перемещениями партнеров и
соперников на площадке, а центральные элементы держат в
поле зрения мяч.

25.

Влияние на нервную систему:
• Считается, что ответная реакция на сигналы с
периферии поля зрения ниже, чем с центрального.
По отношению к баскетболистам некоторые
отвергают эту точку зрения, считая, что они в равно
высокой степени реагируют на сигналы как в
центре, так и в периферии поля зрения.

26.

Влияние на нервную систему:
• Человек, занимающийся баскетболом, улучшает своё
периферическое зрение, а это большой плюс,
оказывающий значительное влияние на эффективность
зрительного восприятия. Исследования показали, что
сегодня регулярные занятия баскетболом увеличивают в
среднем на 40% чувствительность зрительного
восприятия световых импульсов.

27.

Влияние на нервную систему:
• Пространственное (глубинное) зрение
совершенствуется во время передач мяча
движущемуся партнеру, ловли, ведения
мяча. Двигательный анализатор испытывает большую
нагрузку в процессе дифференцированных усилий,
связанных с высокой точностью движений при
бросках, передачах мяча.

28.

Влияние на нервную систему:
• А. П. Лаптев, исследуя время двигательной реакции
(максимальная частота движений за 10, 20 с), точность
мышечных усилий при действиях руками,
дифференцировку времени в коротких интервалах (1,5-3,0
с), скорость просмотра корректурного текста, установил,
что у баскетболистов показатели значительно лучше по
сравнению с представителями других видов спорта.

29.

Влияние на психическое состояние:
• Эффективные занятия баскетболом создают
благоприятные условия не только для развития
физической силы спортсмена. Наряду с влиянием на
здоровье, занятия баскетболом развивают волевой
характер, самообладание и устойчивую психику.
Процесс соревнования приводит к мотивации поиска
креативных решений в трудных ситуациях.

30.

Влияние на психическое состояние:
• Играя с мячом, человек отлично развивает свою
координацию в процессе двигательной активности, а так же
становится более выносливым после длительных
тренировок дыхательного аппарата во время резких
напряжений, бросков, прыжков, пробежек и перемещений.
Командная игра способствует развитию тактики на пути к
цели, улучшает коммуникабельность и инициативность
личности.

31.

Влияние на психическое состояние:
• Систематические тренировки ведут также к
формированию самостоятельности, настойчивости
и целеустремлённости.

32.

Продукт:
Опрос
В рамках данного исследования мы решили выяснить:
• С какой целью люди занимаются баскетболом?
• Хотели бы начать ходить в секцию те, кто баскетболом
еще не занимается?

33.

Продукт:
• С какой целью люди посещают занятия баскетболом
в местном ФОКе? Были опрошены 15 человек,
занимающиеся баскетболом. (Диаграмма 1).
• Хотели бы Вы начать ходить на баскетбол? Были
опрошены 10 человек, которые не посещают секцию
баскетбола. (Диаграмма 2).

34.

Продукт:

35.

Продукт:
• Таким образом, среди тех, кто посещает секцию баскетбола,
действительно больше всего тех, кто занимается для
поддержания здоровья, что подтверждает гипотезу о
положительном влиянии баскетбола на здоровье человека.
Помимо этого, многие хотели бы начать заниматься
баскетболом в будущем. Для укрепления их мотивации мы
создали брошюру, в которой рассказали о преимуществах
занятий баскетболом в местном ФОКе.

36.

Вывод:
• Баскетбол- популярный вид спорта, который зародился
очень давно и имеет свою длинную историю. Существует
множество разновидностей баскетбола, каждый может
выбрать то, что будет ему по душе: стать
профессиональным баскетболистом и сделать блестящую
спортивную карьеру, или просто ходить на баскетбол,
чтобы отвлечься и привести себя в тонус.

37.

Вывод:
• В любом случае, занятия баскетболом принесут
огромную пользу вашему здоровью, укрепят
организм, позволят развить опорно-двигательную и
дыхательную системы, укрепят иммунитет, что
сейчас особенно важно.

38.

Спасибо за внимание!