Стресс. Упражнения

1.

2.

3.

4.

5.

Найдите время вечером перед
сном 15-20 мин,чтобы побыть с
собой наедине.
Возьмите ручку
,тетрадь и
напишите,что с
вами произошло за
день.Что было
интересного,что не
понравилось.Какие
чувства вы
испытали.Что из
этих чувств вас
тревожит до сих
пор.

6.

7.

Сейчас послушайте расслабляющую
музыку
Закройте глаза
,примите удобное
положение и
просто слушайте