1.63M

Категория: БЖД

БЖД

Курение: за и против

1. Курение: за и против.

Подготовила: Жбанкова М.А.

2. Из истории табакокурения

Табак как представитель дикой флоры был
известен в древности в Европе, Азии, Африке.
Листья его сжигали на костре, их дым
оказывал на людей одурманивающее
воздействие…
В начале XVII столетия табак начал
появляться в России, где его высевали на полях
Украины. До Петра I курение не одобрялось.
При царе Алексее Михайловиче за курение
наказывали битьем палками, а торговцам
табаком вырывали ноздрю или обрезали уши.

3. Состав табачного дыма

Аммиак
Угарный газ
Летучие
канцерогенные
углеводы
Никотин
Сажа
Деготь
Сероводород
Синильная кислота

4.

Вред, причиняемый
организму
Хронический бронхит,
рак легкого, губ, языка,
Гипертония, образование тромбов,
закупорка вен и отмирание тканей,
коронарная болезнь сердца
Язвенная болезнь желудка
и двенадцатиперстной кишки,
заболевания печени

5. Особенно страдают при курении легкие

6.

Смертельная
доза никотина
составляет
1 мг на 1 кг
массы тела.
От одной
сигареты в
организм
поступает 3 мг.

7.

По мнению медиков:
• 1 сигарета сокращает
жизнь на 15 минут
• 1 пачка сигарет –на 5 ч.
• тот, кто курит 1 год,
теряет 3 месяца жизни
• кто курит 4 года –
теряет 1 год жизни
• кто курит 20 лет– 5 лет,
• кто курит 40 лет–10 лет.

8. СИМПТОМЫ ПРИ ОТРАВЛЕНИИ НИКОТИНОМ:

Головная боль
Головокружение
Тошнота
Рвота
Понос
Увеличение
слюновыделения
Замедление пульса
Затруднение дыхания
Сужение зрачков
Холодеют конечности
Расстройства слуха
Расстройства зрения
Судороги

9.

• Никотин достигает клеток мозга за 7 секунд и
приводит мозг в состояние возбуждения и легкой
эйфории;
• учащает сердцебиение и повышает артериальное
давление;
• ослабляет мышечную деятельность и изменяет
работу эндокринной системы;
• тормозит циркуляцию крови в капиллярах;
• снижает аппетит и нарушает баланс углеводов.

10.

11.

12.

Что ты
выбираешь?

13. 14. Как бросить курить

• Определите срок, в течение которого вы хотите бросить
курить;
• Определите ситуации, в которых чаще беретесь за
сигарету;
• Сокращайте количество выкуриваемых в течение дня
сигарет;
• Попробуйте обходится без сигарет сутки, двое;
• Больше находитесь на свежем воздухе, ходите, делайте
гимнастику;
• Откажитесь от крепкого чая и кофе, острой и соленой
еды, употребляйте больше растительной пищи, соков,
минеральной воды;
• Если очень сильно захочется курить, берите конфеты,
сухари, а лучше жевательную резинку.

15. Тактика «малых шагов».

• Не затягивайтесь;
• Выкуривайте сигарету не более чем на
две трети;
• Выбирайте сигареты с низким
содержанием никотина;
• Меньше держите сигарету во рту;
• Курите меньше (уменьшите количество
выкуриваемых сигарет, не курите
натощак, не курите на ходу)!

16. Какое решение вы примете:

• Не будете курить вовсе;
• Будите курить меньше;
• Продолжите курение, несмотря на
угрозу здоровью и обязательное
сокращение жизни?