Халсартæ. Картоф

1.

Халсартæ

2.

3. Картоф

4.

5. пъæмидор

6.

7. къабуска

8.

9.

10. джитъри

11.

12. уырыдзы

13.

14. Нуры

15.

16. хъæдындз

17.

18. Булкъ

19.

20. цæхæра

21.

22.

23. хъæдур

24.

25. Нартхор

26.

27. Адджын цывзы

28.

29. нас

30.

31. Дзырдуат: тымбыл – круглый даргъ – длинный стыр – большой даргъ – длинный,продолговатый

Базон - базон
Дзырдуат: тымбыл – круглый
даргъ – длинный
стыр – большой
даргъ – длинный,продолговатый

32. «Нанайы цæхæрадоны»

Нæ хуымзæххы цы зайы
Хъæдур æмæ нартхор
Нанайы зæрдæ райы
Уыдзæн нæм бирæ хор

33.

34.

35. Картина Джузеппе Арчимбольдо. "Овощи". XVI век.

Картина Джузеппе Арчимбольдо.
"Овощи". XVI век.

36. Цæмæн сты халсартæ алыхуызон

Бета-каратинА

37.

Бета - каратин
Витамин А
Острота зрения. Есть в отварном виде.

38.

Хлорофил, кальций, калий,магний
Улучшают пищеварение
Есть в сыром и вареном виде

39.

Картеноиды - вещества
Сердечно – сосудистые
заболевания
Есть в сыром виде

40.

Содержат флавониты

41.

Сердечно – сосудистые
заболевания

42. Мæ уарзон халсар

Æз уарзын уырыдзы. Уырыдзы у
адджын.
- Цавæр халсар уарзыс?
- Æз уарзын джитъри. Джитъри у
адджын