Как выжить в море информации. Урок ОБЖ. 9 класс

1.

Урок ОБЖ

2.

3.

Мы живем в мире цифровых технологий, где
информация получила независимый статус и может
рассматриваться как что-то материальное.

4.

Возросли информационные потоки – скорости и
объемы передачи данных.

5.

Если раньше, читая только одни газеты, можно
было быть в курсе всех событий, то сейчас и
телевидения, и интернета, и прессы иногда не
хватает для полного обзора имеющихся
событий.

6.

По данным информационного
бюллетеня Microsoft на планете
существуют:
2 млрд. телевизоров,
3 млрд. радиоприёмников,
кроме того, ежегодно появляются
150 тыс. журналов,
5 млрд. научных книг и статей,
250 тыс. диссертаций и отчётов.
всемирный книжный фонд
удваивается каждые 10-15 лет и
т.д,
в тоже время возросла и скорость
доступа к этой информации.

7.

Как же в таких условиях чувствует себя человек?
Точнее, как чувствует себя мозг человека – главный
обработчик данных, поступающих из окружающего
мира?

8.

Некоторые ученые утверждают, что наш мозг сам
по себе работает далеко не на полную мощность,
а именно - задействовано около 5 %.

9.

И, все же, при этом он может
обрабатывать колоссальное количество
информации.

10.

Другие говорят, что это не так. Время
покажет, кто из них прав.

11.

Прогресс цивилизации в настоящее время развивается
стремительно и, естественно, не обращает внимание
на физическую способность человека развивать
характеристики своего мозга с нужной скоростью.

12.

Поэтому стало актуальным такое
понятие, как информационная
перегрузка, или нервное истощение

13.

Подобное расстройство возникает из-за постоянного напряжения,
когда:
человек продолжительное время усиленно думает сразу о
нескольких задачах,
хранит в памяти большое количество единичной
информации,
вынужден быстро обрабатывать входящие данные.

14.

Если подобное состояние прерывно, кратковременно,
оно очень полезно и развивает, но если оно
постоянно, можно в один прекрасный момент ожидать
сбоя.

15. Что это такое?

Информационный стресс –
состояние информационной перегрузки,
когда индивид не справляется с
поставленной задачей, не успевает
принимать правильные решения в
требуемом темпе, будучи
ответственным за последствия
принятых решений.

16.

17.

Первым признаком нервного истощения
считается потеря сна.

18.

Не хочу!
Вторым признаком является потеря аппетита.
Или, например, когда забываешь, что именно ел,
вкусно ли было и прочие детали, связанные с
потреблением пищи.

19.

У многих нервное истощение
проявляется ощущением «словно сжатая
пружина», когда появляется нервозность,
вспыльчивость.

20.

Естественно, зная, что существует опасность
подобного психологического расстройства, людям,
занятым в слишком нервной или информационной
работе, следует внимательно относиться к
поведению своих нервов.

21.

Чётко определять цели деловой
активности:
Не стоит прерывать действительно важную для
ваших целей и вашей жизни задачу для того, чтобы
рассмотреть что-то, что другой человек, а вовсе не
вы считает не требующим отлагательств.
Если это не сирена пожарной или воздушной
тревоги – вы всегда можете закончить текущую
задачу.
Если же вдруг вас посетит хорошая идея, быстро
запишите идею и не размышляя над ней
продолжайте работать.

22.

Использовать только необходимую
информацию.
Как говорил Козьма Прутков — «Нельзя
объять необъятное». Не пытайтесь знать все.
Следите за тем, что вам действительно важно,
и где информация об этом достоверна и
удобно подана.
Исключите мусор, который вы не
используете.

23.

Выполнять стоящие перед вами задачи поочередно. Не
стоит браться за выполнять нескольких дел
одновременно.
По словам главы лаборатории Мичиганского
университета, исследующей работу мозга и сознания,
профессора Дэвида Мейера, существует лишь иллюзия
того, что вы способны одновременно говорить по
телефону и проверять свою компьютерную почту.
На самом же деле это приводит к перегрузке
информацией, а в дальнейшем к опаснейшему явлению
современности — стрессу.

24.

Соблюдать баланс труда и отдыха.
Не перегружайте мозг, вовремя отдыхайте и высыпайтесь,
чтобы выполнять более качественно свою работу и иметь
возможность лучшей концентрации внимания на важных
вещах.
Мозг, который не отдохнул, меньше замечает и меньше
запоминает.
Нормальный сон – это полное расслабление мозга и тела.
Спать с включенным телевизором или радио не
рекомендуется, сон не будет полноценным, так как приём
информации продолжается.

25.

Следует себя беречь и уметь в
определенный момент сказать работе
«нет!», и пойти прогуляться по парку.