Самопознание (практическое занятие)

1.

2.

Что такое самопознание?
Самопознание — это
способность человека к
самоанализу,
обнаружению своих
сильных сторон, своих
качеств, своих
недостатков и
собственных
характеристик.

3.

Важность самопознания
Самопознание является ключом к
психологическому благополучию:
• Знание себя позволяет понять собственные
желания в работе или в повседневной жизни.
• Оно также позволяет лучше управлять нашими
эмоциями даже в самых сложных ситуациях.

4.

Важность самопознания
Самопознание тесно связано с
эмоциональным интеллектом, поскольку
знание интерпретации наших эмоций связано
с саморефлексией и улучшением
психического здоровья.

5.

Рефлексия — способность
сознательно обращать внимание
на свои мысли, эмоции и
поведение, оценивать принятые
решения и перспективы.

6.

Автобиография последовательное описание
человеком событий
собственной жизни.

7.

Урок-практикум – это
одна из форм
организации
образовательного
процесса,
направленная на
получение
практических навыков
на основе теории.

8.

Опиши себя:
Имя:
Возраст:
Внешность:
Характер:
Привычки:

9.

Составьте
интеллект-карту
на тему:
"Моя жизнь".

10.

Инструкция:
В центре всегда находится ключевая
идея, тема, проблема, задача или
название проекта. Лучше выделить её
ярким цветом и записать крупным
шрифтом.

11.

Инструкция:
Затем переходим к первому уровню — ключевым
категориям, подразделам, ступеням или главам,
которые относятся к центральной идее. Лучше всего
давать им короткие названия из 1–2 слов. Можно
прикрепить к категориям первого уровня
изображения, которые ассоциируются с их
содержанием.
ИНТЕРЕСЫ
МЕЧТЫ
ШКОЛА
ЦЕЛИ
СЕМЬЯ
ДРУЗЬЯ

12.

Инструкция:
На втором уровне мы раскрываем содержание
названных категорий, добавляем связанные подтемы и
понятия.
ФУТБОЛ
ИНТЕРЕСЫ
МЕЧТЫ
ШКОЛА
ЦЕЛИ
СЕМЬЯ
ДРУЗЬЯ

13.

Инструкция:
На третьем уровне и далее мы переходим к конкретным идеям,
детализации. Чтобы наглядно представить иерархию, используйте для
разных уровней разные цвета или уменьшайте размер шрифта по мере
удаления от центра. Однако не рекомендуется добавлять больше
четырёх уровней, иначе карту будет просто неудобно воспринимать.
СПОРТИВНАЯ
ШКОЛА
ФУТБОЛ
ИНТЕРЕСЫ
ШКОЛА
МЕЧТЫ
ЦЕЛИ
СЕМЬЯ
ДРУЗЬЯ