Интернет-зависимость. Задание 6

1.

Коррекция интернетзависимости
Выполнил:
Студент группы ЗПО-31
Самойлова Д.

2.

Интернет-зависимость
— навязчивое стремление
использовать Интернет и
избыточное пользование им,
проведение большого
количества времени в сети.
slidesmania.co
2

3.

Причины интернет-зависимости
Заниженная
самооценка
Низкая
стрессоустойчивость
Неумение
Конфликты в семье
самостоятельно
организовывать свой
досуг
Дефицит общения
slidesmania.co
Желание уйти от
проблем
Избыток свободного
времени
Отсутствие навыков
самоконтроля
Стремление к
самовыражению и
саморазвитию
3

4.

Теория лайков
— желание пользователей ставить и получать лайки,
можно объяснить желанием получать
«социальные поглаживания» в интернете.
slidesmania.co
Согласно теории лайков,«лайк» —
это самый простой способ обмена
«социальным поглаживанием» в
интернете.
4

5.

Киноактеру, например, бывают необходимы
постоянные восторги и похвалы (назовем
их „поглаживаниями“) от даже неизвестных ему
поклонников. В то же время научный работник
может пребывать в прекрасном моральном
и физическом состоянии, получая лишь одно
"поглаживание“ в год от уважаемого
им коллеги
slidesmania.co
Эрик Берн, американский психолог и психиатр
5

6.

Социальное поглаживание
В психологии «поглаживание» — это действие, при котором человек направляет свое
внимание на партнера, и, обращаясь к нему, сигнализирует о том, что признает его
присутствие или его самого как личность.
Поглаживание — это не обязательно физическое прикосновение. «Поглаживание» —
это улыбка и комплимент, поддержка словами и активное слушание, подчеркивающее
значимость человека. Другое название для «поглаживания» — «единица признания»
slidesmania.co
Есть мнение, что «поглаживания» — это потребность, такая же, как и потребность в
пище, воде, воздухе или тепле. Недостаток «поглаживаний» делает людей
эмоционально уязвимыми и подверженными манипуляциям.
6

7.

Социальное поглаживание
Способы получения «поглаживаний»
Существуют «безусловные поглаживания», получаемые за то, что человек есть такой, какой он есть и
«условные поглаживания», которые человек получает за то, что он делает или не делает.
Условный рефлекс «поглаживания»
Социальные сети учат тому, что любовь надо заслужить. Нельзя получить «like» просто за то, что ты
существуешь. Нужно привлечь внимание и что-то сделать – запостить, написать, изменить аватарку,
показать фото.
«Like» можно поставить только за действия или качества человека.
Виртуальные заслуги
slidesmania.co
Соцсети учат зарабатывать любовь. Получение «like» приносит признание и удовлетворение.
Люди становятся зависимыми от «поглаживаний», ищут все больше внимания. Вместо вложения
усилий в крупные проекты, они занимаются незначительными действиями безрезультатно.
7

8.

Люди, у которых наблюдаются гармоничные отношения в семье и
в личной жизни, не нуждаются так остро в «поглаживаниях» и их
активность в социальных сетях намного меньше, чем у людей,
которые замещают пробелы в личной жизни социальными сетями.
Однако сетевые «поглаживания» могут стать прекрасным
стимулом для свершений и творчества. В особенности, когда
человек получает внимание от персоны, которая для человека
является наиболее значимой и с которой он не общается в
реальности.
slidesmania.co
8

9.

Информация как наркотик
У информации есть свойство доставлять
человеку удовольствие.
Узнавание новой информации способствует
выработке дофамина в организме.
Информация действует на центр удовольствия
в головном мозге, превращая посещение сети
в постоянную погоню за ежесекундным
наслаждением. Интернет походит на
наркотики, прием и действие которых
происходят практически одновременно.
slidesmania.co
Дофамин — нейромедиатор, который является важной частью
«системы поощрения», вызывая чувство удовольствия и
удовлетворения.
9

10.

Признаки зависимости
Психологические
● Нарушение мыслительных
процессов и ухудшение памяти;
slidesmania.co
● Конфликтное поведение;
● Хроническая депрессия;
● Предпочтение виртуального
пространства реальной жизни;
● Трудности адаптации в социуме;
● Потеря способности
контролировать время
Физиологические
● Сухость в глазах, ухудшение зрения
● Расстройства сна,изменение
режима сна
Нерегулярное питание
Головные боли по типу мигрени
Боли в спине
Пренебрежение личной гигиеной
Сидячий образ жизни гиподинамия
пребывания за компьютеров;
● Дискомфорт без компьютера.
10

11.

Киберсексуальная
зависимость
Киберксуальная зависимость проявляется в
различных
формах
поведения:
чтении
эротических рассказов; просмотре, загрузке
или обмене онлайн-порнографией; онлайнактивности
в
фэнтезийных
чатах
для
взрослых; киберсексуальных отношениях;
slidesmania.co
мастурбации во время онлайн-активности,
которая
способствует
сексуальному
возбуждению; поиске офлайн-сексуальных
партнеров
и информации о сексуальной
активности.
Как
форма
компульсивного
поведения, ее можно определить по
трем
критериям:
неспособность
принять решение о вовлечении в
поведение, одержимость поведением
и
неспособность
остановить
поведение, несмотря на негативные
последствия.
11

12.

Рост виртуальных
знакомств
Интернет радикально изменил то, как
сейчас знакомятся с новыми людьми и
находим партнеров. Все чаще это
происходит онлайн, а не через друзей,
семью или коллег. При этом чаще всего
пользуются дейтинг-сервисами: Pure,
Twinby, Bumble, VK Знакомства, Vox,
Mamba, Teamoи т.д.
За последние пять лет российские
существенно
сервисы
знакомств
увеличили аудиторию. В частности, в
Mamba заявили о приросте в 20%, в
Teamo — на 30%, а в «VK Знакомствах»
— на 73%.
Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы
переписки, постоянное участие в чатах ,форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.

13.

Информационна
я перегрузка
slidesmania.co
Инфоксикация, информационная тревога, и информационный взрыв – это трудность в
понимании проблемы и эффективном принятии решений, когда человек имеет слишком
много информации (TMI) об этой проблеме, и обычно связана с чрезмерным количеством
ежедневной информации.
12

14.

Навязчивая потребность в сети
Навязчивый web-серфинг бесконечные путешествия по Сети,
поиск информации по базам данных
и поисковым сайтам.

15.

Компьютерная зависимость
это форма поведенческой
зависимости, которую можно
описать как чрезмерное или
неконтролируемое использование
компьютера, которое
сохраняется, несмотря на
серьезные негативные
последствия для личных,
социальных или
профессиональных функций

16.

slidesmania.co
Профилактика интернет-зависимости
1. Оценка привычек – необходимо понять, по каким причина так часто и долго
человек «сидит» в интернете.
2. Работа с триггером – привычкой, которая стала причиной полного погружения в
виртуальный мир. Например, бездумный сёрфинг
интернет-страниц можно заменить походом в библиотеку и поиском необходимой
информации в книгах. Общение в социальных сетях — прогулками с друзьями,
занятиями спортом.
3. Планирование дня таким образом, чтобы не оставалось времени на выход в
онлайн.
4. Ограничение
времени пребывания в интернете – не более 15-20 минут
дважды в сутки, при этом один сеанс должен прерываться на отдых
или занятие другими делами.
5. Занятия спортом и правильное питание — они позволят естественным образом
повысить настроение.
6. Контроль времени работы в интернете и сайтов – выход в сеть должен иметь
цель.

17.

Стадии формирования психологической
зависимости
1 я стадия – отсутствие психологической зависимости.
2я стадия – начало использования интернета для решения
психологических проблем и задач, встраивание интернета в
систему регуляции психической деятельности.
3я стадия – появление психологических проблем вследствие
использования интернета.
4я стадия
проблемы.
–
интернет
перестает решать
психологические