Планування часу. Способи ефективного навчання

1. Тема. Планування часу. Способи ефективного навчання

2.

•Обміркуйте й обговоріть ситуацію.
Дев'ятикласниця Даніелла на уроці з основ здоров'я
процитувала давньогрецького поета Гесіода, який писав:
«Істинно велика та людина, яка опанувала свій час». Її
однокласник Василь сказав, що він не розуміє поета, тому
що опанувати час узагалі неможливо. Як ви вважаєте, у
якому сенсі людина може опанувати час і чому така
людина є великою?

3. Планування часу

Щоб ефективно навчатися, необхідно
раціонально планувати час і володіти
прийомами, які допомагають краще
засвоювати інформацію.
1. Пригадайте випадки, коли вам треба було
завершити декілька справ і ви нічого не
встигали зробити.
2. Розкажіть, що ви при цьому відчували?
3. Що, на вашу думку, перешкоджало зробити
все вчасно?

4.

•Кожна хвилина, витрачена на
планування, економить десять хвилин
роботи.
•Знайдіть необхідну інформацію і дайте
відповідь на запитання. Якщо ви
витратили на планування 15 хвилин, то
скільки додаткових хвилин ви отримали
для роботи протягом дня? Скільки часу
ви зекономите протягом місяця?

5.

Раціонально плануйте час
Розставляйте пріоритети
Ви перевантажені справами і нічого не
встигаєте? Проаналізуйте чому.
Можливо, маєте звичку зволікати до
останньої миті або хапатися за все
одночасно? Якщо хочете знизити рівень
стресу і встигати робити більше,
навчіться розставляти пріоритети.
Пріоритет (від латин. prior — перший) —
це поняття, що визначає важливість,
першість

6. Планування часу

• Якщо людина не визначила пріоритету, то вона може
розпочати з другорядних справ, а наприкінці дня
побачить, що важливі справи залишилися невиконаними.
Або людина робить те, що можна було перенести й на
завтра, і не виконує те, що обов’язково повинна була
виконати саме цього дня. Тому важливо планувати
наступний день і визначати пріоритет дій.

7. Планування часу

Хронометраж.
Ви записуєте справи, зроблені протягом дня, і час, що був
витрачений на кожну з них. Так можна виявити
«пожирачів часу» — незаплановані дії, які забрали ваш
час, «вкрали» його у важливих справ.

8. Григорій Сковорода писав:

«Тоді лише пізнається цінність часу, коли
він втрачений».
«Наступний, весело освітлений день —
плід учорашнього, так само як добра
старість — нагорода гарної юності».
Як ви вважаєте, чи стосуються ці думки
Григорія Сковороди планування часу?

9.

Упорядкувати життя допоможе матриця
Ейзенхауера. Вона має два параметри:
«важливо» і «терміново».
Важливо — справи, які допомагають досягти
визначених цілей і здійснити місію. Згідно з
принципом Парето, лише 20 % справ дають 80
% результату. Отже, можемо позбутися до 80
% непотрібної роботи.
Терміново — те, що неможливо відкласти на
потім, що потребує негайного вирішення.

10.

11.

1. Протягом одного дня ретельно занотовуйте всі
ваші справи і час, витрачений на них.
2. Проаналізуйте кожну справу за критеріями
«важливо» і «терміново» й запишіть її у
відповідний квадрат матриці Ейзенхауера.
3. Підрахуйте, в якому квадраті ви «провели»
найбільше часу, і ознайомтеся з наступною
інформацією.

12.

у квадраті...
то...
• постійно відчуваєте напруження і стрес;
• вам загрожує емоційне вигорання;
• незважаючи на зусилля, ваші успіхи — посередні.
• контролюєте своє життя;
• підтримуєте баланс;
• ваші успіхи — вищі за середні.
• ваші особисті цілі не визначені;
• вам бракує дисципліни;
• ви маєте репутацію безвідмовного;
• відчуваєте, що вас використовують.
• вам не вистачає відповідальності;
• ви часто відчуваєте провину;
• вас усі критикують.

13.

справи з квадратів С і D можна сміливо відкинути;
справи з квадрата А можна скоротити, вчасно приділяючи
увагу справам із квадрата В;
регулярно плануйте справи з квадрата В.

14.

Мнемонічні вправи
Ефект краю — краще пригадуються початок і кінець інформації, а середина —
випадає. Тому варто приділяти більше уваги центральній частині інформації.
Також краще пам’ятається вивчене на початку дня і перед сном.
Ефект серіалу — легше запам’ятовується незавершена інформація. Цей ефект з
успіхом використовують у серіалах, перериваючи серію на найцікавішому
епізоді.
Ефект контрасту — ми краще запам’ятовуємо, коли чергуємо вивчення
різнопланової інформації. Наприклад, після історії України краще вчити
математику, а не всесвітню історію.
Ефект повторення — краще пам’ятаємо те, що декілька разів повторили.
Ефективне повторення подібне до ревізії: ми скануємо інформацію, відшукуючи
те, що не пам’ятаємо, і пов’язуємо це з тим, що нам відомо. У процесі
повторення триває систематизація інформації та її обробка (писання карток,
малювання схем, переказування, виконання тренувальних тестів).

15. Вправа 1

• У закритій кімнаті на горищі висять три лампочки. Три
вимикача до трьох лампочок знаходяться внизу, на
першому поверсі. Можна клацати вимикачами скільки
завгодно. Необхідно з'ясувати, який вимикач і яку
лампочку вимикає, якщо дозволено увімкнути лише один
вимикач і зробити після цього один похід на горище. Як
визначити, яким з вимикачів включається кожна
лампочка.

16. Відповідь:

•Включити один вимикач і почекати деякий
час, за який лампочка нагріється. Вимкнути
його, включити інший і піти на горище.
Доторкнутись до виключених лампочок і
встановити, яка з них тепла

17. Вправа 2

• У чашку Петрі о 12:00 на поживне середовище
помістили 1 бактерію. Щохвилини бактерія
ділиться двічі. О 12:43 чашка була заповнена
наполовину. О якій годині вона буде заповнена
повністю мікробами?

18. Відповідь:

19. Домашнє завдання

• : Опрацювати §18. Складіть план вашої підготовки до наступного
дня.