Методические особенности развития скоростных способностей у легкоатлетов учебно-тренировочной группы

1.

Методические особенности
развития скоростных способностей
у легкоатлетов учебно-тренировочной группы
Хомякова Елена Васильевна,
учитель физической культуры
начальных классов
2019 год

2.

Предмет
• Средство и методы развития скоростных
способностей у легкоатлетов 12-13 лет
Объект
• Учебно-тренировочный процесс
легкоатлетов 12-13 лет, направленный
на развитие скоростных способностей

3.

Цель
Подобрать и определить наиболее
эффективную методику для развития
скоростных способностей у легкоатлетов
12-13 лет на основе анализа литературных
источников.

4.

Задачи
Проанализировать литературные источники о
планировании тренировочного процесса в легкой атлетике
и развитии скоростных способностей, формах их
проявления.
Определить методические особенности развития
скоростных способностей у легкоатлетов 12-13 лет.
Подобрать методику развития скоростных способностей у
легкоатлетов 12-13 лет в подготовительном периоде учебнотренировочного процесса.
Подготовить практические рекомендации для тренеровпреподавателей по развитию скоростных способностей у
легкоатлетов 12-13 лет в подготовительный период.

5.

Проблемы исследования
Проблема заключается в том, что с одной стороны есть
необходимость в воспитании скоростных способностей у
лёгкоатлетов в возрасте 12-13 лет, а с другой стороны
недостаточно литературных источников , где освещен
вопрос данного физического качества у лёгкоатлетов в
годичном цикле данного возраста.

6.

Соединение скоростных и других физических способностей

7.

Исследование
1. Анализ литературного источника
2. Диагностика уровня скоростных способностей
у лёгкоатлетов 12-13 лет.
2. Педагогический эксперимент в Новомичуринской
СОШ №1, в котором участвуют 6 человек в возрасте
12-13 лет.
3. Итоговое тестирование скоростных способностей
у лёгкоатлетов 12-13 лет
4. Выводы по проделанной работе.

8.

Первоначальное тестирование
Ф.И
Год рожд. Бег на 30 м. Челночный бег
3*10 м.
Понкратова Ирина
2006
5.28
7.67
Чумикова Татьяна
2007
5.46
8.50
Чумиков Алексей
2006
5.00
8.02
Андреев Иван
2007
5.12
8.12
Голобоков Матвей
2007
5.16
8.15
Деберкин Александр
2006
4.93
7.73
Бег на месте
( 10 сек).
27
20
32
29
29
36

9.

Первоначальное тестирование
Недельный цикл тренировки
этапа строится следующим образом:
специально-подготовительного
Понедельник - развитие скоростных способностей.
Вторник - совершенствование скоростно-силовых способностей.
Среда - отдых.
Четверг – развитие специальной выносливости.
Пятница – развитие силовых способностей.
Суббота - совершенствование общей выносливости.
Воскресенье – отдых.

10.

Первоначальное тестирование
10%
20%
10%
На специально-подготовительном
этапе происходит становление
спортивной формы , который
строится по системе мезоциклов
различного типа
20%
10%
30%
1-й мезоцикл - втягивающий
2-й мезоцикл - объемный
3-й мезоцикл - силовой
4-й мегзоцикл - интенсивный
5-й мезоцикл - подводящий
6-й мезоцикл - разгрузочный

11.

Тестирование
9,50
9,00
8,50
8,00
7,50
7,00
6,50
окт.18
ноя.18
дек.18
янв.19
фев.19
мар.19
Понкратова Ирина
Чумикова Татьяна
Чумиков Алексей
Андреев Иван
Голобоков Матвей
Деберкин Александр

12.

Вывод
Проведенный эксперимент показывает
положительное влияние экспериментальной
методики на развитие скоростных
способностей у лёгкоатлетов 12-13 лет.

13.

Спасибо за внимание!