Психология воли и саморегуляции

1.

Костанайский региональный университет имени А.Байтурсынова
Институт экономики и права имени П.Чужинова
Дисциплина: ПСИХОЛОГИЯ
Лекция 2: Психология воли и саморегуляции
Подготовила: Ельчищева О.В., магистр психолого-педагогических наук,
старший преподаватель кафедры психологии КРУ имени А.Байтурсынова.

2. План занятия

• Понятие о воле и волевых процессах
• Структура волевого акта
• Волевые качества личности
• Саморегуляция личности

3.

• Воля – это сознательное регулирование человеком своего поведения
и деятельности, выраженное в умении преодолевать внутренние и
внешние трудности при совершении целенаправленных действий и
поступков (Маклаков А.Г.; Гамезо М.В.).
• Воля - это подструктура личности, выражающаяся в сознательной
активной самодетерминации и регулировании человеком своей
целенаправленной деятельности и поведения вопреки внешним и
внутренним препятствиям.
• Воля - способность человека к сознательной намеренной активности
или к саморегуляции через работу во внутреннем плане,
обеспечивающая дополнительное побуждение (торможение) к
действию на основе произвольной формы мотивации.

4. Характеристика воли

• воля – одна из сторон личности человека
• характеризуется наличием цели и мотивации
• имеется программа/план действия
• является
высшим
уровнем
регуляции
деятельности и поведения личности.
• нередко усилия воли направлены не столько на
победу над обстоятельствами, сколько на
преодоление самого себя

5.

Волевое усилие -это акт проявления
сознания, направленный на мобилизацию
психических и физических возможностей
человека, необходимых для преодоления
препятствия в процессе деятельности.
Сила воли - это степень волевых усилий,
направленных
на
преодоление
препятствий, возникающих на пути
удовлетворения потребностей.

6.

Волевые процессы - психические процессы,
связанные с осознанием целей и с затратами
волевых усилий.
К волевым процессам относятся:
- высшие психические функции (произвольное
внимание,
произвольное
запоминание,
логическое
мышление,
произвольное
воображение, речь),
процессы
высшего
уровня
регуляции
деятельности
(планирование,
принятие
решения, исполнение, контроль, оценка).

7.

Функции воли:
Побудительная - связана с активностью
человека,
характеризующейся
произвольностью
и
направленной
на
преодоление препятствий,
Стабилизирующая, связанную с волевыми
усилиями по поддержанию активности на
должном уровне при возникновении внешних и
внутренних помех;
Тормозная связана со сдерживанием себя от
выполнения
действий
или
совершения
поступков.

8.

Структура волевого акта

9.

Волевой акт может иметь разную структуру, в зависимости
от количества компонентов, и длительность этапов его
осуществления.
Волевые действия бывают простые и сложные.
К простым волевым действиям относятся те, при
осуществлении которых человек без колебаний идет к
намеченной цели, то есть побуждение к действию
непосредственно переходит в само действие.
В сложном волевом акте можно выделить, по крайней мере,
четыре фазы:
1.
возникновение
побуждения
и
предварительная
постановка цели.
2. обсуждение и борьба мотивов.
3. принятие решения.
4. исполнение решения.

10.

1 фаза характеризует начало волевого акта. Волевой акт начинается с
возникновения побуждения, которое выражается в стремлении что-то сделать.
По мере осознания цели это стремление переходит в желание, к которому
добавляется установка на его реализацию. Если же установка на реализацию
цели не сформировалась, то волевой акт может на этом завершиться, так и не
начавшись.
2 фаза волевого акта характеризуется активным включением в него
познавательных и мыслительных процессов. На этом этапе происходит
оформление мотивационной части действия или поступка. Дело в том, что
мотивы, появившиеся на первой стадии в виде желаний, могут противоречить
друг другу. И личность вынуждена проанализировать эти мотивы, снять
существующие между ними противоречия, осуществить выбор.
3 фаза связана с принятием одной из возможностей в качестве решения.
Однако не все люди принимают решения быстро, возможны продолжительные
колебания с поиском дополнительных фактов, способствующих утверждению в
своем решении.
4 фаза - исполнение этого решения и достижение цели. Без исполнения
решения волевой акт считается незавершенным. Исполнение решения
предполагает преодоление внешних препятствий, объективных трудностей
самого дела.

11.

Волевые качества личности
Волевые качества личности -- это сложившиеся в процессе
получения жизненного опыта свойства личности, связанные с
реализацией воли и преодолением препятствий на жизненном пути.
Базовые качества:
1. В первой фазе: целеустремленность,
самостоятельность, выдержка.
инициативность,

12.

Целеустремленность -- это сознательная и активная направленность
личности на определенный результат деятельности. Различают
целеустремленность
стратегическую
и
тактическую.
Стратегическая целеустремленность - это умение личности
руководствоваться во всей своей жизнедеятельности определенными
ценностями,
убеждениями
и
идеалами.
Тактическая
целеустремленность связана с умением личности ставить перед
собой ясные цели для отдельных действий и не отвлекаться от них в
процессе исполнения.
Инициативность -- это активная направленность личности на
совершение действия. Волевой акт начинается с инициативы.
Проявление инициативы означает волевое усилие, направленное не
только на преодоление собственной инертности, но и на
самоутверждение,
придание
волевому
акту
определенной
направленности.

13.

Самостоятельность -- это сознательная и активная
установка личности не поддаваться влиянию различных
факторов, критически оценивать советы и предложения
других лиц, действовать на основе своих взглядов и
убеждений.
Выдержка - это сознательная и активная установка
личности
на
противостояние
препятствующим
осуществлению цели факторам, которая проявляется в
самообладании и самоконтроле. Выдержка -- это
проявление тормозной функции воли.

14.

2. На всех фазах, особенно на втором и третьем этапе
волевого акта, формируются такие качества, как
решительность и смелость.
Решительность -- свойство личности, проявляющееся в ее
умении принимать и претворять в жизнь быстрые,
обоснованные и твердые решения. Активно реализуется в
выборе доминирующего мотива и правильного действия и в
выборе адекватных средств достижения цели. Внешне
решительность проявляется в отсутствии колебаний.
Смелость - это умение противостоять страху и идти на
оправданный риск для достижения своей цели. Смелость
является предпосылкой для формирования решительности.

15.

На исполнительном этапе формируются важнейшие волевые качества энергичность и настойчивость, а также организованность, дисциплина и
самоконтроль.
Энергичность -это качество личности, связанное с концентрацией всех ее сил для
достижения поставленной цели.
Настойчивость - это качество личности, проявляющееся в умении мобилизовать свои
силы для постоянной и длительной борьбы с трудностями, преследуя поставленные
перед собой цели. Настойчивость может перерасти в плохо управляемую волю,
проявляющуюся в упрямстве. Упрямство -- это качество личности, выраженное в
неразумном использовании волевых усилий в ущерб достижению поставленной цели.
Организованность -- качество личности, проявляющееся в способности разумно
планировать и упорядочивать ход всей своей деятельности.
Дисциплинированность -- это качество личности, проявляющееся в сознательном
подчинении своего поведения общепринятым нормам, установленному порядку,
требованиям ведения дела.
Самоконтроль -- это качество личности, выражающееся в умении контролировать свои
действия, подчинять свое поведение решению сознательно поставленных задач. В
процессе решения задач самоконтроль обеспечивает регуляцию деятельности на
основе высших мотивов, общих принципов работы, противостоит возникающим
сиюминутным импульсам.

16.

Дополнительные качества:
- исполнительность – качество воли, проявляющееся в точном,
неукоснительном и систематическом исполнении принимаемых решений;
- терпение и выносливость – также волевые качества, необходимые для
целенаправленного достижения результатов;
Выделяют три вида нарушений.
1. Абулия – отсутствие побуждений к деятельности, невозможность принимать
решения и исполнять их при полном осознании необходимости этого. Возникает абулия
на почве мозговой патологии. Для человека, страдающего абулией, характерно так
называемое полевое поведение. Он совершает действия не целенаправленно, а лишь
случайно попадая в поле стимула. Например, бесцельно перемещаясь по комнате,
человек «натыкается» взглядом на какой-либо предмет и берет его – не потому, что
данный предмет зачем-то ему нужен, а просто потому, что попался под руку.
2. Апраксия – сложное нарушение целенаправленности действий. Оно вызывается
поражением тканей в лобных долях головного мозга. Проявляется в нарушении
произвольной регуляции движений и действий, которые не подчиняются заданной
программе и делают невозможным осуществление волевого акта.
3. Гипербулия – это, напротив, чрезмерная волевая активность больного человека. Она
может наблюдаться при маниакальной стадии маниакально-депрессивного психоза,
несколько менее выражена при гипертимии, может также иногда возникать при
некоторых соматических заболеваниях

17.

особый уровень
программирования
деятельности на основе
процессов предвидения
целенаправленный
сознательный выбор
характера и способа действий
«внутренняя» регуляция
поведенческой активности
человека
взаимодействие внешнего и
внутреннего в поведении и
деятельности индивида, и т.д.
Саморегуляция
управление человеком
своими эмоциями, чувствами,
переживаниями
целенаправленное
изменение, как отдельных
психофизиологических
функций, так и нервнопсихических состояний в
целом

18.

Информационноэнергетический
Индивидуальноличностный
Уровни саморегуляции (по Л. П
Гримаку)
Мотивационный
Эмоциональноволевой

19. I. Информационно — энергетический уровень саморегуляции

• Данный уровень регуляции обеспечивает необходимую
степень энергетической мобилизации физиологических
систем для оптимального функционирования психики.

20.

• Реакция «отреагирования» - заключается в
усилении
двигательной
или
психической
активности.
Беспокойство
тревога,
учащение
пульса,
затрудненное
дыхание
Беспрестанные движения,
хождение из стороны
в сторону
Стремление
«излить
душу» в разговоре

21.

• Катарсис (греч. - очищение) - определяется как эмоциональное
потрясение, испытываемое человеком под воздействием
произведения
искусства,
способ
освобождения
от
отрицательных переживаний и мыслей, состояние внутреннего
облегчения.

22.

• Ритуальные действия - этот вид саморегуляции является
распространенным способом воздействия на психику через
соответствующую организацию внешних условий в целях
стимуляции или, наоборот, снижения избыточной ее
активности. Ритуал призван что-то внушить человеку, както его настроить, привить определенную стереотипную
реакцию.

23. II. Мотивационный уровень саморегуляции

• Любые
процессы
саморегуляции
с саморегуляции мотивации.
начинаются
• В психологическом плане можно выделить три группы
основных факторов, определяющих различия в
мотивационной саморегуляции людей.
• 1. Индивидуально- личностные факторы.
• 2.
Факторы, обеспечивающие состояние общей
неудовлетворенности собой.
• 3. Смыслообразующие факторы.

24.

Целостность
мотивации
Сила
мотивации
Осознанность
мотивации
Смысловая
насыщенность
мотивации
Индивидуальноличностные
факторы
Ситуационная
независимость
мотивации
Реалистичность
мотивации
Эмоциональная
устойчивость
мотивации

25.

Факторы, обеспечивающие
состояние общей
неудовлетворенности собой
Депрессивность
потребностей
Кризис
принятия
мотивов
Кризис
реализации
мотивов

26.

Смыслообразующие факторы
Внешне
опосредованная
регуляция
Активная
смысловая
регуляция
Резервная
мотивация

27.

Методы непосредственной
мотивационной саморегуляции
Аутогенная тренировка
(аутотренинг, АТ)
Самогипноз

28. III. Эмоционально-волевой уровень саморегуляции

• К данному уровню психической регуляции принято
относить свойства, особенности, возможности человека
которые он реализует при участии волевых процессов.

29. Самоисповедь

• Психологическая потребность в самоисповеди реализуется в
разнообразных формах:
• поделиться своими переживаниями с незнакомым
человеком,
• - с близким другом, членом семьи,
• - исповедоваться в церкви, самоисповедь.

30. Самоубеждение

Метод самоубеждения – один из самых действенных
психологических инструментов самоуправления личности,
отбора необходимой для этого информации, преодоления чужих,
чуждых установок, собственных предубеждений, которые
препятствуют адекватному восприятию действительности.

31. Самоприказ

• Самоприказ, как элемент эмоционально – волевой
саморегуляции, обеспечивает решительные действия
в условиях ясной цели и ограниченного времени для
раздумий.

32. Самовнушение

• Самовнушение – это психорегулятор, который действует на
привычном стереотипном уровне и не требует творческих
усилий по анализу и разрешению затруднительной ситуации.

33. Самоподкрепление

• Самоподкрепление относится к числу контролирующих
реакций саморегуляции жизнедеятельности, т.е. базируется
на механизме самоконтроля.

34. IV. Индивидуально – личностный уровень саморегуляции

• Данный уровень мобилизуется, когда надо «переделывать»
самого себя, свои личностные ценности и психологические
установки, а не обстоятельства.

35. Самоорганизация

• Важнейший признак становления самоорганизации –
активное формирование себя как личности, соответствие
жизненных выборов (профессии, друзей и т.п.)
индивидуальным особенностям личности.

36.

• Самоорганизация
не
свойственна
инфантильным
субъектам, у которых, в процессе индивидуального
развития, не произошло полноценного становления
механизмов саморегуляции. Самоорганизация таких
личностей
не
приобрела
четкую
нацеленность,
осознанность, контролируемость.

37. Самоутверждение

• Потребность в самоутверждении неразрывно связана с
фундаментальными
потребностями
человека
в
самовыражении и самораскрытии, в достижении
максимальной полноты жизни, доступной в конкретных
условиях существования.

38.

Понятия «самовыражение» и «самораскрытие» тесно связано с
понятием «моральная сила личности», которая проявляется в
способности мобилизовать в нужный момент все резервы своего
организма. Люди, обладающие большей моральной силой по
сравнению с другими членами общества, достигают в своей
деятельности результатов, во много раз превосходящих средний
уровень.

39. Самодетерминация

• В самодетерминации человека основную роль играет смысл жизни.
• Борьба за обретение смысла жизни – движущая сила в жизни
личности.
• Потребности в смысле жизни проявляется часто настолько сильно, что
человек способен даже умереть ради своих идеалов и ценностей.

40.

• Для конкретной личности важен специфический смысл
жизни в каждый данный момент времени, и потеря этого
смысла часто приводит к непоправимым последствиям.

41. Самоактуализация

• Самоактуализация
–
это
и
умение
высказать
противоположную точку зрения, умение пойти наперекор
своим слабостям, это накопление «приобретений», которые
впоследствии могут стать крупными достоинствами
личности.

42. Вопросы:

1.
2.
3.
4.
5.
Что такое «воля»?
Что из себя представляет «сила воли»?
Перечислите функции воли.
Что такое саморегуляция?
Перечислите уровни саморегуляции.

43. Литература

1.
2.
3.
4.
5.
Руденко А.М. «Психология в схемах и таблицах»:
учебное пособие. – М: Феникс, 2016. – 379 с.
Маклаков А.Г. «Общая психология». Учебник для
вузов. Москва: Юрайт, 2018
Маслоу А. «Мотивация и личность». — СПб.:
Питер, 2008. – 352 с.
Солсо Р.Л. «Когнитивная психология». – пер. с
англ. –М. «Тривола», М. «Либерия». 2002. – 600 с.
Выготский Л.С. «Проблема воли и ее развитие в
детском возрасте» // Собр. соч. в 6 томах. Том 2.
М.: Педагогика, 1982. С. 454-465.