Әйелдер спорттықгимнастикасы

1.

Жасаған: Ермекпаева Д.Қ.
Тексерген: Аханов А.Т.
Әйелдер спорттықгимнастикасы

2.

• Спорттық гимнастика - бұл
олимпиадалық спорт түрі, онда
спортшылар техникалық шеберлікті
және күрделі жаттығуларды әр түрлі
қимылдар орындаумен ұштастыра
жарысады.
• Спорттық гимнастика - бұл
«техникалық және эстетикалық» спорт
түрлерінің ең жарқын және
материалға бай түрі, оның негізі көзі дене қозғалысының, күш-қуаттының
және сымбаттылығының дұрыс
қалыптасуы. Оның ерекшелігі
снарядтағы орындалатын қиын
жаттығулардың техникалық
шеберлігінен көрінеді.
Жалпытүсінік
TREY
research
2

3.

• Гимнасттар өз күштерін ауқымды
жарыстарда, Олимпиада
ойындарында және командалық
есепте сынайды.
• Барлық жарыстарда гимнасттар
көрсеткен жаттығуларда динамика,
секіру биіктігі және снарядтан
қашықтық критерийлерін ескере
отырып, орындау қиындығы мен
техникасы бағаланады.
TREY
research
3

4.

Спорттық
гимнастика
ережелері
• Ерлер де, әйелдер де жарыстың жеңімпаздары жеке
снарядтарда, абсолютті біріншілікте және командалық
есепте анықталады.
• Әйелдерде тірек секіруден басқа барлық түрлерде
спортшыларға тек бір ғана әрекет беріледі. Әйелдерде
тірек секіру кезінде екі әрекеттің нәтижелері бойынша
орташа балл есептеледі.
• Әр спортшы өз өнерінің бағдарламасын өзі анықтайды,
ол жаттығулардың түрі мен күрделілігіне қатысты
талаптарды қанағаттандыруы керек.
TREY
research
4

5.

Снарядтар
Әйелдер спорттық гимнастикасында
жаттығулар 4 снарядта орындалады:
• Тірек секіру
(Опорный прыжок);
• Әртүрлі биіктіктегі сырықтар
(Разновысокие брусья);
• Тепе-теңдік арқалығы
(Бревно равновесия);
• Еден жаттығулары
(Вольные упраженения).
Add a footer
TREY
research
5

6.

Тірек секіру (Опорный прыжок)
Тірек секірудің биіктігі - 125 см, ұзындығы
(тірек бөлігі) - 1.20 м, ені - 95 см. жүгіру
жолының ұзындығы - 25 м, ені-1 м.ең жылдам
снаряд деп саналатын тірек секіру
жүгірумен және қосымша итеру арқылы
жүзеге асырылады. Гимнаст орындау
кезінде неғұрлым көп төңкерістер мен
бұрандалы элементтерді орындаса, оның
бағдарламасы соғұрлым күрделі болып
саналады және жоғары бағаланады. Тірек
секіру үлкен биіктікте және амплитудада
жасалуы керек.
Add a footer
TREY
research
6

7.

Әртүрлі биіктіктегі
сырықтар
(Разновысокие брусья)
Бұл снарядтың еденнен ең биік
сәулесінің биіктігі-2,5 м, ал ең
төменгісі-1,7 м. Олардың
арасындағы қашықтық-180 см.
Әр түрлі биік жолақтарда өнер
көрсету кезінде спортшы алға
және артқа айналуды, снарядты
ұстау позицияларының өзгеруін
көрсетуі керек снарядты кем
дегенде бір рет босатып, оны
қайта ұстау мүмкіндігі бар.
Add a footer
TREY
research
7

8.

Тепе-теңдік арқалығы (Бревно равновесия)
• Снарядтың еденнен биіктігі-1.25 м, ені-10
см, ұзындығы-5м. Бұл жаттығулар әр түрлі
акробатикалық элементтерден тұрады,
соның ішінде би қадамдары, секірулер,
бұрылыстар, тепе-теңдік, төңкерістер
және сальто. Спектакльдер кезінде
гимнасттар талғампаздықты,
серпімділікті, ритмдықты және
байсалдылықты көрсету үшін снарядтың
бүкіл бетін пайдалануы керек. Гимнасттар
снарядтан секірген кезде бірқатар
акробатикалық элементтерді орындаған
кезде спектакль өте қызықты болады.
Add a footer
TREY
research
8

9.

Еден жаттығулары
(Вольные упражнения)
Еден жаттығулары өлшемі 12х12м
болатын арнайы гимнастикалық
кілемде орындалады, ол қосымша 1м
көлеміндегі "қауіпсіздік шегі"
сызығымен қоршалған. Музыкамен
орындалатын еден жаттығулары би
қадамдары мен акробатикалық
элементтердің тізбегін біріктіреді.
Орындау кезінде гимнаст белгілі бір
жаттығуларды орындап қана қоймай,
өзін-өзі көрсете білуі керек.
Add a footer
TREY
research
9

10.

Назарларыңызға
рахмет!
TREY
research
10