Двигательная активность в жизни человека

1.

Проект по теме:
Автор : Пивкина Дарья 9 smart
Руководитель : учитель физической культуры
Сиваченко Светлана Анатольевна

2.

Изучить
культуру
физического
здоровья,
и
физическое состояние учащихся, выявить влияние
двигательной активности (физической культуры) на
здоровье.
• Узнать, что собой представляет двигательная
активность человека.
• Выявить, каково влияние физической активности на
здоровье.
• На основе исследований сформировать выводы о
влиянии физической культуры на организм.

3.

– это совокупность физических
и духовных качеств человека, которые
являются основой его долголетия и
необходимым условием осуществления
творческих планов, высокая
производительность труда на благо
общества, создания крепкой дружной
семьи, рождения и воспитания детей.
справедлива поговорка: «Деньги потерял –
ничего не потерял, время потерял – много
потерял, здоровье потерял – всё потерял».
Но всегда ли мы бережно относимся к
здоровью, укрепляем его?

4.

–
естественная и специально
организованная двигательная
деятельность человека,
обеспечивающая его
успешное физическое и
психическое развитие.
Двигательная активность
крайне необходима организму
для предупреждения
старческой атрофии мышц.

5.

• тип занятий упражнениями;
• форма проведения занятий;
• социальная направленность.
Физкультурная деятельность.
Спортивная деятельность.
Физкультурно-игровая деятельность.
Спортивно-игровая деятельность.

6.

Спорт занимает важное место в жизни каждого человека. Физические упражнения
полезны всем, независимо от возраста. Упражнения помогают обрести уверенность в
себе, жить активной жизнью. Исследования образа жизни и здоровья разных групп
населения показали, что медицинская активность обусловливает более 30% всех
факторов здоровья.
Улучшении дыхательной и сердечно-сосудистой системы
Улучшении циркуляция крови по организму
Увеличение доставки кислорода к тканям и органам.
Снижении риска злокачественных новообразований различной локализации.
Повышении иммунитета.
Выработке инсулина
Выработке в организме «гормонов радости» – эндорфинов, что положительно влияет на
настроение и снижает сосудистый тонус.

7.

Физическая активность - это
любое движение организма при
помощи мышц, которое
затрачивает энергию.
Это не только физические
упражнения, но и простая
прогулка или уборка дома

8.

Чем полезна физическая активность?
• Профилактика различных
заболеваний
• Улучшение здоровья
организма
• Повышение
выносливости
• Борьба со стрессом

9.

Как поддержать оптимальный уровень
активности?
• Пользоваться лестницей вместо
лифта
• Устраивать регулярные вечерние
прогулки с семьей или друзьями;
• Заниматься спортом, который
нравится, танцами или играть в
спортивные игры;
• Не забывать про утреннюю
зарядку и не прогуливать уроки
физкультуры!

10.

• Благотворное влияние физической нагрузки на человеческий организм
поистине безгранично. Сниженная активность ведёт ко многим нарушениям и
преждевременному увяданию организма.
• Под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и
деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность,
укрепляется здоровье.
• Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления человека,
т.к. направлена на стимулирование защитных сил организма, на повышение
потенциала здоровья.
• Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью
здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны
жизнедеятельности человека.