Эмоциональное выгорание

1.

2.

Эмоциональное выгорание
Составила педагог-психолог Инюшева О.М.
Педсовет 29 декабря 2021г

3.

4.

• Наша профессиональная деятельность
предполагает высокую коммуникативную
нагрузку, поскольку «…ничто не является для
человека такой сильной нагрузкой и таким
сильным испытанием, как другой человек».
Формирование синдрома профессионального
«выгорания», определяемого также как «синдром
эмоционального истощения», может стать
причиной различных психосоматических
расстройств и заболеваний. В настоящее время
синдром «выгорания» признан проблемой,
требующей медицинского вмешательства и
внесен в «Лексиконы психиатрии Всемирной
организации здравоохранения».

5.

• Эволюция взглядов на природу эмоционального
выгорания происходила в направлении от
рассмотрения данного феномена как следствия
профессиональной ситуации, внешней по
отношению к субъекту деятельности, к признанию
ведущей роли в формированию СЭВ
индивидуально-личностных характеристик
специалиста.
• По мнению В.В.Бойко, СЭВ представляет собой
выработанный личностью механизм
психологической защиты в форме полного или
частичного исключения эмоций в ответ на
избранные психотравмирующие воздействия.

6.

Выгорание возникает поэтапно, в соответствии
со стадиями стресса:
1. Эмоциональное напряжение, тревога;
2. Сопротивление – человек пытается оградить
себя от неприятных эмоций;
3. Истощение ресурсов, вследствие
неэффективности сопротивления.
Под эмоциональным истощением понимается
чувство эмоциональной опустошенности и
усталости, вызванное собственной работой.

7.

8.

Симптомы эмоционального
выгорания
1. Снижение самооценки.
2. Одиночество.
3. Эмоциональное истощение, соматизация.

9.

Симптомы появления СЭВ
• Безразличие, скука, пассивность и депрессия;
• Повышенная раздражительность на незначительные,
мелкие события;
• Частые нервные срывы;
• Постоянное переживание негативных эмоций, для
которых во внешней ситуации причин нет;
• Чувство неосознанного беспокойства и повышенной
тревожности;
• Чувство гиперответственности и постоянное чувство страха
• Увеличение объема психостимуляторов;
• Уменьшение аппетита или переедание;
• Бессонница.

10.

11.

Профилактика эмоционального выгорания
Отдых от работы – в выходные и во время отпуска;
Формирование новых целей и перспектив на будущее;
Отвлечение от работы, занятия и хобби.
Для профилактики ЭВ важно уметь ставить перед собой
конкретные цели и учиться анализировать результаты;
Важно заменить вину на ответственность;
Постараться распланировать свои дела на разные сроки;
Здоровый сон;
Не желательно засиживаться до глубокой ночи;
Необходимо научиться расслабляться;
Научиться находить маленькие радости в жизни.

12.

То, что дарит мне радость

13.

С наступающим Новым годом!