Скелет человека

1.

Скелет
человека
Дмитриева Варвара 9 А
Лицей Сириус

2.

Введение
Актуальность: за двигательные функции в нашем организме отвечает
опорно-двигательная система, в которую входят скелет и мышцы.
Даже в древние времена люди обращали внимание и хотели лучше
изучить его анатомию. В связи с этим человеку важно и нужно знать
особенности своего скелета для более продолжительной
двигательной активности в течение жизни.
Проблема: каким образом правильное питание поможет укрепить
кости.
Объект исследования: скелет человека.
Предмет исследования: кости человека.

3.

Гипотеза – если питаться сбалансированно, правильно и
регулярно выполнять комплекс упражнений, то кости станут
более крепкими.
Введение
Цель: целью данного сообщения является формирование у
людей представлений о структуре и роли скелета в
организме человека, а также внушение им мотивации
заботиться о своем здоровье и придерживаться здорового
образа жизни
Методы исследования:
Изучение специальной литературы.
Обобщение и систематизация материала по скелету
человека.
Описание скелета человека.
Найти продукты, улучшающие состояние костей.
Составить список полезной для костей еды

4.

ГЛАВА 1. Скелет человека. Теория.
Скелет человека — сложная и многофункциональная структура,
выполняющая множество жизненно важных функций.
Состоящий из более чем 200 костей, скелет обеспечивает
поддержку и подвижность, защищает внутренние органы.
Каждая кость имеет уникальную форму и структуру,
приспособленную к выполнению определенных задач.
Костная ткань состоит из нескольких слоев, включая
компактный и губчатый слои. Компактный слой, расположенный
на внешней поверхности кости обеспечивает прочность и
жесткость, а губчатый слой, находящийся внутри кости, содержит
костный мозг.
Несмотря на то, что скелет формируется к моменту рождения,
он продолжает расти и изменяться на протяжении всей жизни.
Рост костей происходит за счет хрящевых зон роста,
расположенных на концах длинных трубчатых костей

5.

Какие
факторы
влияют на
образовани
е костей?
Первичное окостенение происходит на третьем месяце
внутриутробного развития. Костная ткань образуется на
протяжении всей жизни, со временем этот процесс
замедляется.
Основным показателем качества остеогенеза выступает
плотность костной ткани, на которую влияют:
• Количество минералов: кальция, фосфора, магния,
кремния.
• Присутствие в организме витаминов (C, D и K).
• Поступление веществ, помогающих усваиванию
минералов и витаминов.
• Исключение веществ, способствующих потере кальция.
Нельзя исключать и генетические факторы. При мутации
гена, отвечающего за кодирование рецептора кальцитриола,
плотность костной ткани будет низкой даже при достаточном
поступлении витамина D.

6.

Питание для
укрепления
костей
Для здоровья костей важно получать кальций в
достаточном количестве.
• рыба (особенно сардина и лосось)
• морепродукты (крабы, креветки);
• кунжут;
• все виды капусты;
• орехи;
• твердые сыры;
• яйца;
• зелень (базилик, петрушка, кресс-салат)
Кальций и фосфор — основные минералы, которые придают
прочность костной ткани. Но непосредственного поступления
этих веществ в организм недостаточно. Не менее важно их
усвоение, которому способствуют:
• Витамин D. Регулирует процесс всасывания кальция.
• Белок. Способствует усвоению и накоплению минералов.
• Магний. Улучшает кальциевый метаболизм.
• Кремний. Важен для усвоения фосфора.

7.

Интересные
факты про
кости
Кости человека невероятно прочны, куда прочнее, чем принято
думать. По прочности они вчетверо превосходят стандартный
бетон, и их можно сравнить с некоторыми сортами стали.
Прочность костей напрямую зависит от количества в них извести.
Чем её содержание выше, тем кости более хрупкие. У взрослых
людей среднего возраста извести в скелете около 70%, у пожилых
– около 85%.
В состоянии невесомости скелет человека довольно быстро
теряет кальций. В результате чего кости становятся хрупкими.
Физические упражнения, медицинские препараты и специальная
диета способны замедлить этот процесс, но не остановить его
полностью.
Самая большая кость в человеческом скелете – бедренная, так
как на неё при ходьбе приходится значительная нагрузка, и она
связана с мощными мышцами. А самые маленькие косточки
находятся в ухе.
Единственная кость, никак не прикреплённая к остальному
скелету – подъязычная. Находится она под языком, в верхней
части горла.

8.

Выбирать наиболее безопасный путь. Всегда есть дорога (пусть и
длинная), которую посыпают реагентами более добросовестно.
Носить обувь на плоской нескользящей подошве. Каблуки –
дополнительный фактор риска.
Как
Спускаться по лестницам, держась за перила. Лучше поступиться
брезгливостью и предотвратить падения, чем оказаться в гипсе,
избежать
но с чистыми руками.
переломов и Просить о помощи. Те, кто более устойчив на льду, могут
безопасно перевести через опасный участок.
травм?
Не спешить. Медленным шагом нога встает тверже даже на лед.
правильно подбирать напольные покрытия (керамогранит
безопаснее плитки);
вытирать пол насухо после уборки.

9.

1.
Употреблять в пищу больше продуктов содержащих Кальций и
Фосфор. Например молоко, орехи, сухофрукты, сыр, яйца.
Мои
водный баланс организма. Оптимальный
рекомендации 2. Контролировать
гидробаланс должен быть равен единице или 100 % (ситуация,
исходя из
когда количество поглощённой и потраченной влаги
одинаково).
изученного
3. Ежедневно делать зарядку. Зарядку следует делать ежедневно.
материала
Продолжительность ее может составлять от 15 до 20 минут —
5-10 упражнений с повтором каждого по 7-10 раз. Выполнять
упражнения необходимо не через силу, а с удовольствием.

10.

Мои
рекомендации
исходя из
изученного
материала
1.
Как можно больше времени проводить на солнце, с
целью естественной выработки витамина D. Достаточно
загорать 30-60 минут, но обязательно учитывать тип
кожи.
2.
Правильное, рациональное питание с
сбалансированным БЖУ.

11.

Мои
рекомендац
ии исходя
из
изученного
материала
1.
Заниматься любимым видом спорта, с оптимальным
дозированием нагрузки.
2.
Отказ от вредных привычек.
3.
Здоровый, правильный сон (8 ч.)

12.

Какие
физические
упражнения
способны
поддерживать
опорнодвигательную
систему.
Лежа на спине, руки вдоль туловища, носки тянем на себя
и от себя (10 раз).

13.

Ноги шире плеч, оба носка разворачиваем по очереди в правую
сторону и в левую, держать 5-7 секунд (4-10 раз).
Какие
физические
упражнения
способны
поддерживать
опорнодвигательную
систему.

14.

Правую ногу поднимаем под 45 градусов по отношению к полу 57 секунд, затем левой тоже самое (4-8 раз).
Какие
физические
упражнения
способны
поддерживать
опорнодвигательную
систему.

15.

«Велосипед», ноги сгибаем — разгибаем в коленном суставе
вперед и назад (до 100 раз).
Какие
физические
упражнения
способны
поддерживать
опорнодвигательную
систему.

16.

Какие
физические
упражнения
способны
поддерживать
опорнодвигательную
систему.
Ноги согнуть в коленных суставах, стопы на пол, руки вдоль
туловища. Поднимаем таз на выдохе и держим 5-7 секунд (48 раз). При выполнении этого упражнения бедра сжать и все
втянуть в себя.

17.

Дрилопитек (Dryopithecus) 18-9 млн лет назад.
Описание внешнего вида
Рост не превышает 1 метра.
Длинные передние лапы, которые помогали ему ловко
перемещаться по деревьям.
Возникновени
него был небольшой череп с массивной грубой челюстью и
е и развитие Уподбородком,
а также низкий лоб с характерными надглазными
человеческого валиками.
Нос был плоским, а ноздри широко разведены.
скелета.
Волосяной покров на теле становился более редким по
сравнению с более древними видами.
Хвост отсутствовал.

18.

(Australopithecus) 5 млн лет назад.
Описание внешнего вида
Широкий низкий таз.
Возникновени Кости ног длинные.
е и развитие Кости рук короткие.
человеческого Хватательная кисть и нехватательная стопа.
Вертикальный позвоночник.
скелета.
Надбровный валик.
Покатый лоб.

19.

Питекантроп (Homo erectus) 2 млн-500 тыс. лет назад.
Описание внешнего вида
Расширенная в стороны грудная клетка.
Сводчатая стопа.
Возникновени S-образно изогнутый позвоночник.
е и развитие Рост примерно165 см.
человеческого Надбровный валик.
скелета.
Покатый лоб.
Сильно выступающее вперёд лицо.
Массивный костяк.

20.

Неандерталец (Homo sapiens neanderthalensis) 500-30 тыс. лет
назад.
Описание внешнего вида
Рост 165 см.
Массивный костяк.
Возникновени Коренастый.
е и развитие Шея короткая, наклонена.
человеческого Кости рук, ног пропорциональны туловищу, а также толще чем у
скелета.
современных людей.
Лучевая и бедренные кости изогнуты.
Бочкообразная грудная клетка.
Фаланги пальцев на руках и ногах стали шире.

21.

Кроманьонец (Homo sapiens) 40 тыс. лет назад.
Описание внешнего вида
Рост до 180 см.
Возникновени Мозговой отдел преобладает над лицевым.
е и развитие Лоб прямой.
человеческого Выступающий подбородок.
Не отличается от современного человека.
скелета.

22.

23.

Заключение
- Скелет человека очень важен и нужен так как, мы
бегаем, прыгаем или совершаем иные действия
благодаря костно-мышечной системе и опорнодвигательному аппарату. Кости черепа, туловища,
рук, ног образуют скелет человека. Скелет держит
всю массу тела, а также помогает принимать
различные позы и помогает удерживать это
положение, еще скелет - это отличный защитник
для внутренних органов.

24.

https://go-link.ru/jDy5l
https://go-link.ru/mQXyz
https://go-link.ru/oMayK
https://go-link.ru/P2e08
https://go-link.ru/o6Mw0
Литература
https://go-link.ru/jve5x
https://go-link.ru/m96wN
"Анатомия человека. Кости туловища и конечностей. Наглядное
учебное пособие. Карточки" авторы: Гайноронский Иван Васильевич;
Ничипорук Геннадий Иванович; Гайворонский Алексей Иванович
"Кости и скелеты" автор Стив Дженкинс
География. Начальный курс : 6-й класс : учебник / А. А. Летягин. – 2-е
изд., стер. – Москва : Просвещение, 2022 – 158, [2] с.: ил.