Эмоциональное выгорание педагогов

1.

Эмоциональное выгорание
педагогв
30.05.2024
Подготовила педагог- психолог:
Козыкина Ю.С

2.

Здоровье рассматривается как процесс
жизнедеятельности, обеспечивающий
необходимое качество жизни и достаточную её
продолжительность

3.

4.

5.

6.

Стадии эмоционального выгорания
1 стадия. «Медовый месяц»
2 стадия. «Недостаток топлива»
3 стадия. «Хронические симптомы»
4 стадия. «Кризис»
5 стадия. «Пробивание стены»

7.

Экспресс-тест
«Оценка эмоционального состояния»

8.

Колесо баланса:
анализируем и планируем
свою жизнь

9.

10.

Проветривайте свое окружение
1.ЗУН
2.Окружение
3.Позитивное мышление

11.

12.

1. Уважайте время
2. Берегите здоровье
3.Занимаясь любым делом,
растите профессионально.

13.

14.

15.

Профилактика
эмоционального выгорания
педагога.

16.

Как «не сгореть» на работе:
Не позволяйте себе брать работу на
дом!
Определяйте краткосрочные и
долгосрочные цели вашей
деятельности;
Прежде, чем поставить себе
профессиональную цель, подумайте,
насколько ее реализация реальна;
Избегайте ненужной конкуренции;
Используйте «паузы» в работе;

17.

Помоги себе сам:
Не игнорируйте первые симптомы
усталости (учитесь слушать себя);
Найдите время для себя – позвольте
себе «лениться» (ежедневно уделяйте
СЕБЕ, не менее 2-х часов);
Если вам очень хочется кому – то
помочь, задайте себе вопрос: нужно ли
это ему?
Учитесь конструктивному общению,