Как трудиться и быть счастливым_

1.

Как трудиться и быть
счастливым?
Синдром эмоционального выгорания
и его профилактика.

2.

О тренере:
Тумасян Анаит
● Преподавательница
учебного центра ДПО
“Европейский центр
долгосрочной опеки”.
Образование: НГУ, институт
медицины и психологии В.
Зельмана;
факультет психологии,
направление - клиническая
психология.
● Психолог отделения
социальной
реабилитации
инвалидов МБУ КЦСОН.

3.

1. Как обращаться в течение тренинга?
2. В какой должности и как долго трудитесь в
компании?
3. Закончите фразу: “Никто не знает, что я…”

4.

1. Что такое синдром
эмоционального выгорания с
точки зрения современной
медицины и в чем его
опасность.
2. Арт-терапевтическая
методика “Преображение”.
3. Модель сохранения ресурсов:
метафора крепости.
4. Техника “Мои ресурсы”.
На что
вы потратите
2,5 часа своего
дня:

5.

Является ли стресс нормой жизни?

6.

Эмоциональное выгорание –
синдром, возникающий в результате
РЕГУЛЯРНОГО воздействия профессиональных
стрессоров и дефицита ресурсов.
Какие стрессоры есть в вашей
проф. деятельности?

7.

Как развивается?
1. Тревожное
напряжение
2. Резистенция
3. Истощение

8.

Последствия истощения:
Снижение иммунитета
Обострение неврозов
Развитие психосоматических болезней
Отсутствие мотивации к чему-либо
Деградация коммуникативных навыков

9.

Если в профессиональной деятельности
присутствуют постоянные стрессоры, то
ПОЧЕМУ ВЫГОРАЮТ НЕ ВСЕ?

10.

Личные ресурсы конечны.
Рациональное распределение и восполнение
ресурсов - ключ к защите от эмоционального
выгорания.

11.

“Преображение”
1.
Слепите из пластилина ЛЮБОЕ существо или объект,
который будет ассоциироваться с вашим образом себя
НА РАБОТЕ в настоящий период времени.
Каждый элемент фигурки должен символизировать
определенное свойство.
2.
Подумайте, какими СВОЙСТВАМИ будет обладать это
существо или предмет.
3.
Как эти свойства проявляются в вашей
профессиональной жизни?

12.

“Преображение”
Какие свойства удалось приобрести, а какими пожертвовать?
Какие чувства вызывает получившаяся фигурка?

13.

Восполнение
ресурсов
Осознание
потребностей
Защита
ресурсов

14.

Сознательный отдых
(восполнение
ресурсов) - это не
роскошь, а
психогигиена.

15.

Откуда берутся силы?
Социальные
Ресурсы
Поведенческие
Личностные

16.

Книги, которые помогают наладить баланс
ресурсов в сумбурной повседневности:

17.

Это
ВСЕ.
Что уносите с
нашей встречи?