Тело наша важная опора в эпоху глобальных кризисов

1.

ТЕЛО
НАША
ВАЖНАЯ
ОПОРА
В ЭПОХУ
ГЛОБАЛЬНЫХ
КРИЗИСОВ
Докладчик
БАО ИННА ЮРЬЕВНА
Телесноориентированный психолог,
Сертифицированный коуч, специалист ДПДГ, ПТСР,
Кризисной психотерапии, Метафорических карт,
Игропрактик, Волонтёр Международного
Интситута «Интеграция»

2.

"Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто
не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на
своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться".
Виктор Франкл, австрийский психотерапевт, философ, писатель,
бывший узник концлагеря.

3.

«Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но
отдельного человека всегда можно»
Иосиф Бродский

4.

Все мы столкнулись с поистине беспрецедентными вызовами в достаточно
короткий промежуток времени, такие как Пандемия и СВО и сейчас очень
важно сохранить свое здоровье и присутствие Духа.
Телесноориентированная психотерапия в эту годину показала себя с
наилучшей стороны
Соединяя Тело Голову и Чувства
Эту жизнь каждый человек проживает посредством своего физического
тела
Наше тело живёт здесь и сейчас, оно хочет кушать, отдыхать или
двигаться, чем лучше мы понимаем свой организм, т е себя - тем
насыщеннее наше настоящее и здоровее тело
послание Виктора Франкла можно переформулировать: Проблемы нужно
решать по мере их поступления, не застревая в прошлом и не улетая в
будущее

5.

Давайте прямо сейчас обратим внимание на своё тело
Как чувствуют себя ноги, руки, спина, живот, удобно ли сидится?
Можно поразмяться потянуться
Следите за дыханием- Дышим глубоко ровно

6.

Телесно ориентированная психотерапия зародилась в конце 20х годов ХХ
века, основоположник Вильгельм Райх
Был учеником Фрейда, он как раз таки перенёс внимание с анализа
воспоминаний клиента на то, что происходит «здесь и теперь»
Вильгельм Райх ввёл понятие «Оргон» энергия тела

7.

Его ученик Александр Лоуэн – обратил внимание на мышечный панцирь, что
зажатые мышцы блокируют течение «Биоэнергиии», утверждал Лоуэн
Пища, кислород, солнечный свет-насыщают нас Энергией и мы её
реализуем уже на свои задачи- желания –это в идеале:)

8.

- Когда же энергия заблокирована в мышечных блоках - активность наша
снижается, эффективность падает, затяжной кризис может привести к
психосоматике
По какой причине возникают мышечные телесные зажимы?
Причины как мы знаем всегда найдутся, мы расстраивается когда что-то
случилось не так как мы ожидали - тело зажимается или что-то нас напугало,
тело снова как то реагирует
Также мы можем блокировать свои желания: мама запрещает,
одноклассники высмеяли, друг обидел, а мы не даём выход нашим
переживаниям, копим всё в себе
С раннего детства мы привыкаем избегать проживаний боли, страха, отчаяния
Боимся показывать бурную радость и удовольствие

9.

Такие не отреагированные зажатые чувства и
переживания застревают в теле, хотел(а) маме
ответить, но в горле слова застряли
Одноклассников много, они сильнее, заблокирую
импульс в мышцах рук и ног, стану не заметным
Дорожу подругой другом - буду улыбаться, даже если
обидели
И наши привычные стратегии приводят к понижению чувствования
собственного тела и своих желаний
Искажению восприятия себя и мира вокруг, формируется не Доверие к миру
Мир не понимает меня- Я не понимаю мир
Сформировался мышечный панцирь
Физический облик человека символически отражает психику (характер
человека)

10.

Телесно-ориентированная психотерапия приводит к освобождению
больших запасов энергии, затрачиваемых обычно на сдерживание
внутренних импульсов
Освобождается инстинктивное дыхание
Терапия приводит к удовлетворению основных эмоциональных потребностей
во внимании, защите, доверии, близости
Личность становиться способной контактировать с внутренними желаниями
Имеет доступ в равной степени к выражению и свободной экологичной
реализации разнообразным чувств: страх отчаяние злость радость
удовольствие благость
Способной к восприятию полноты своих переживаний, установлению
здорового взаимодействия с окружающим миром, психологической и
физической устойчивостью

11.

Международный Институт Практической Психологии и Психотерапии
«Интеграция»
Еженедельно проводит бесплатные онлайн группы: Навыковые и группы
поддержки