Цель физической культуры - быть здоровым и с фигурой

1.

2.

«Что такое? Неужели
Ваши дети заболели?»
«Да-да-да! У них ангина,
Скарлатина, холерина,
Дифтерит, аппендицит,
Малярия и бронхит!»
«…И голова у них болит,
И горлышко болит…»

3.

«Деньги потерял- ничего не потерял,
время потерял – много потерял,
а здоровье потерял- все потерял!»

4.

5.

6.

Берегите свои глаза!
Заботьтесь о зрении!

7.

8.

9.

10.

Глаза не три, не засоряй,
Лежа книгу не читай!
Не пиши, склонившись низко,
Не держи учебник близко!
И над партой каждый раз
Не сгибайся, как от ветра,
От стола до наших глазРовно 40 сантиметров.

11.

Вредные факторы, действующие на человека,
сидящего за компьютером:
Сидячее положение в течение долгого
времени- нагрузка на позвоночник.
Перегрузка суставов кистей- приводит к
повреждению суставного и связочного
аппарата кисти.

12.

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию
текста или картинку, а тем более мерцание
экрана. Перегрузка глаз приводит к потере
остроты зрения.

13.

1.
Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., затем
открыть 4-5 раз.
2.Быстро поморгать в течение 1 -2 минут.
3. Тремя пальцами обеих рук легко нажать на
верхнее веко (3-4 раза.)

14.

15.

16.

Когда вы несете тяжести, не
вытягивайте руки в стороны, потому
что чем ближе они к телу, тем меньше
напряжения испытывает спина.

17.

Чтобы было легче нести тяжести,
разделите вещи на две части, примерно
одинаковые по весу, и несите их в
каждой руке.

18.

Нарушение
осанки
может
произойти
в любом
возрасте

19.

Если сумка через плечо легкая,
то, чтобы ремень не сползал,
приходится приподнимать
плечо.

20.

21.

22.

23.

Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрым;
Вершить добрые дела;