Детская тревожность во время дистанционного обучения

1.

Детская тревожность во
время дистанционного
обучения

2.

• Родителям и близким ребенка важно самим постараться
сохранить спокойное, адекватное и критичное отношение к
происходящему. Эмоциональное состояние ребенка напрямую
зависит от состояния взрослого (родителей, близких). Опыт
родителей из других стран показывает, что потребуется некоторое
время на адаптацию к режиму самоизоляции, и это нормальный
процесс. Ведите себя спокойно, сдержанно, не избегайте
отвечать на вопросы детей о вирусе и т. д., но и не погружайтесь в
длительные обсуждения ситуации пандемии и ее рисков. Не
смакуйте подробности «ужасов» из интернет сетей!

3.

• Во время вынужденного нахождения дома Вам и ребенку
важно оставаться в контакте с близким социальным
окружением (посредством телефона, мессенджера), однако
необходимо снизить общий получаемый информационный
поток (новости, ленты в социальных сетях). Для того чтобы
быть в курсе актуальных новостей, достаточно выбрать один
новостной источник и посещать его не чаще 1—2 раз в день
(например, утром — после утренних дел, ритуалов, важно
какое-то время побыть в покое — и вечером, но не позже чем
за 2 часа до сна), это поможет снизить уровень тревоги. При
общении с близкими старайтесь не центрироваться на темах,
посвященных коронавирусу, и других темах, вызывающих
тревогу.

4.

Постарайтесь разобраться в рекомендациях,
которые Вы получаете от школы по организации
дистанционного обучения детей.
Ориентируйтесь только на официальную
информацию, которую Вы получаете от
классного руководителя и администрации
школы. Школе также нужно время на то, чтобы
организовать этот процесс.

5.

Поставьте рядом с ребенком воду
Дети часто забывают о необходимости пить
воду, за этим должны следить родители.
Поставьте перед началом занятий стакан
воды. Можете сделать вкусный лимонад —
добавьте лимонный сок, мяту и имбирь,
чтобы повысить уровень витаминов
и антиоксидантов в напитке.

6.

Сделайте расписание занятий
• Красочное расписание не только поднимет
настроение, но и поможет легко
сориентировать, с каким учителем и в какое
время выходить на связь.

7.

Обязательно сохраните школьный режим
Дистанционное обучение отличается от занятий в школе.
Важно сохранить привычный для ребенка распорядок
дня. Спланируйте день школьника, учитывайте
регулярные перерывы, общение со сверстниками.
Ребенок должен на часы обучения погрузиться в
школьный режим, к которому однажды ему придется
вернуться.

8.

Подберите одежду для занятий
Объясните ребенку, что в пижаме или домашних
спортивных штанах ему не стоит заниматься. Даже
одежда должна настраивать на рабочую атмосферу!
Вместе со школьниками подберите удобный и
подходящий для занятий вариант. После окончания
уроков ребенок обратно может переодеться в любимую
футболку с забавным принтом.

9.

Разбудите ребенка как минимум за час до занятий
• Режим сна легко сбивается, не допускайте этого. До
начала занятий школьнику следует умыться,
позавтракать, переодеться и настроиться на рабочий
лад. Не позволяйте ему садиться голодным и
неумытым за монитор, ничего хорошего из такого
обучения не выйдет.

10.

Напомните о том, что ребенку нужно отдыхать
от монитора
Во время перерыва предложите ребенку отвлечься
от компьютера. Пусть лучше пойдет обнимать любимых
питомцев, выйдет на балкон подышать свежим воздухом,
расскажет вам о том, как прошло занятие.