Метание и его виды

1.

UpeaeHxauaa HaTeny:
MezaHue. Bn@ul nexaHšsR.
TexHnsa zsezaHne riazsoro zss•sa.

2.

Метание и его виды.
ывксиэsвльными нервно-в ыизечными усиливии, при
которых
в рвбоtу вовлеквюtся не tольке иышцы Рук,
ппечевою пояса и туповшцв, но и ног. Чtобы метать
метании гранаты и мяча, а таиже в талиании ядра на
дальность. В зааисиности от способа выполнения
пегкоатлетическиа метания делятся на:
—броски из-за галовы (грана7аі мяч);
—толчком (ядро);
—метания (малота, диска, копья).

3.

Метание малого мяча.
Метаняе мяча -‹у\ноиз
древнеМших спортивіых
гоыірит о том,что уярвжиения с
мячои првкгиковвли ещедревние
греш, Сезчыиетвниенячвв
непреиеиныR вкдпр‹хрвчмы

4.

ТRХника метания малого мяча.
Техникаметвкия малого мяча
не сильно отличается от
метания гранаты, разве что,
тояько держанием снаряды.
- Рвsбегв (если метвние
выпалняется сразбега или
”1 .

5.

Подробнее:
1. Деtэжание с наряда. Малыd
MRч удер›кивается, не
прижимаемыl к лвдонп,
пвльцы ПОДОБНО
рычагу размещены
в большой палец я мизинец
придержяsвот ею сбоку Перед
нвчвлом рвsбегв метвтель
держит снаряд над плечом в
согнутой руке.

6.

Разбег.
• Разбег. fИрвая {преdвврктевьквq}
фasa рвзбвганвчянвется из исхqдною
системе •метател
щи‹д»
чвю она приобрвтввт определенное
юлячеств›дшz‹еяхя, к тоіно п‹хіыть
иогой на›атнтрольиую отмешу. Рыбег
преоролешется зв 6 -12 беговьн

7.

ячииаіъяв4 cmpocn іпрврфпягыши
щiossнпвu Mяu щшой чвстя раsбвга

8.

в с‹и\тжвюа пршкике испвгtьsуюшя рю/ш•кые
пврвЫ чвсти рвэбега. Оgюврвивкю
капршві
свгнувкіпгь в
лопевом сустяю. дшмекя вперед

9.

&ТО{ЮЙ ШBfi BblПOПИ8HHbdЙ ЛбВDЙ НОГОЙ.
согроеождавтсядальнаймыч гюаоротом осиппвч
направо почти ДОуГла 9O•оти.п, и палным
выпрям/ен›ем праюй
соcнарялэм. Tasе
зrouшагеtвхже юворачиаается нвгgаво.
Фраэуется прямой уюл,который сохраняется в
ДdЛЬНбйМИх ЩИЖ9НИЯг.,Д,ПЯ ПoДД9 ХФг¥sЯ
скоростирехоменд,ется уаерхоіввгьв«ртика
гюложение тугювища.Важно привыполнении
грух‹иниwыми и выпогыяться подобН0 уббfЭНИЮ ОТ
снерядс. Послевтороюшага заканчиеаегся

10.

снщядки сюевремехком вячосе лев:dног«в‹еред
жпаяняется путви актаыіво сведения ep
допыініггелыоеуоврекге нажним эжквямтега
вк•татшія и в›аюдит ось тааа виеред по отнтвtіеиию в
ставятсясвнвиікаю свщаиагкггку спомедуюв\иы
перя«атомнахосох.Поста‹ов‹а нагиосуиtествляется

11.

° fleaaя нога В sTOT МоменТ после
6blCT[Юfo СНRТия с onopbi (sa счеТ
BKT\tBHOfO ПДOTBfllФ BBHИR В
реsультаТе npeдвв|gHT9ПbNOfD
сильное наТяжения МЬішц ее
перццнай поаерхкости)
BblHOCf\TCR Bnepцg и sasepшaeT
pas6er (шаг чeTwpтыft).
• при осув\есТаленпи b/K›C¥DBblX
шВюВ оченЬ важно собл›рцаТЬ
ритм Hx Вьlполнения с акценТоМ
на ускорение В последних шагах
перца фиH8flOM.

12.

Финальное усилие.
ОПОДИО И
.
А
бх
ТОТМВГ ВЬЖ
беэ фвзы палетш В фиивкыом
у‹к›ляштьвмомеитбры›т:
ивгірzвлвtию рвюегы С эІQГОМ0М9НТ&
•mxвam•иеоФо/\им дкякосле/gющего

13.

cr яяся с імію на
gвсств ааа аткятq/щo стогывгткш or лшвіи
рвзбеіа с јщлвквЫтни гіержтујон вуяор па взо
тхи ушювно
10.
й череэ левую стотту и
M8HT
0
юкшв›н «угта›е. в грщ\плоіы ишість

14.

fïД ЩВ §3gT9J1bH0 }З&СТ¥J}/ТЬЫ MbtMJL{ М
пспагіьаовиіпяпNврЦВк скств¥йы
зtИefBTBttb•Ch8{mFg{», fi|00йСХ‹ЩНТ
рввябвняв тynoлu\aпдвиженкв
успл›\я OcyuteCmB«RemC tН0ИD0/ї99
MOïЦffblM Д£Ж7Іt8НВ8М — «ДblBlfo¥й .
выітус«снар›у\аза‹аячиш‹ется
хлеС¥00бДВdНЫМ/{Виsанкви прв/:уіпвчья
я тстиправойрую. РуквсосFіврядом
првходяТ НВДMBчOu. fBBBЯHOFB В
иомент брвска стоиорят дzшжение я
w?

15.

* Все эпеиентЬl фіинального усилия
BbIПOfIHRIOTco как единое дВіо‹ение.
Ѕqх$›еХТИВН0Сть 6poC›tB ЗВбИСИТ ОТ
послероеаТепЬНОСТи тормоЖенигі ЗееНьеВ
ТеЛа В фИHbfle, Начиная с нижних и
заканчиеая еерхниМИ, для передачи
o6u его количесТВа дВижения В СНаряд.

16.

Cnacudo za anumanue!