ЗОЖ - выбирает современная молодежь!

1.

ЗОЖ –
выбирает
современная молодежь!

2.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ –
это…
образ
жизни человека,
помогающий
сохранить здоровье и
снизить риск
неинфекционных
заболеваний путём
контроля над
поведенческими
факторами риска

3.

Здоровые привычки
1.Правильное питание
3.Здоровый сон
2.Активная деятельность
и активный отдых
4.Позитивное восприятие
жизни

4.

Правильное питание
В рацион питания человека должны входить продукты,
обогащенные витаминами, минералами и фитонутриентами, необходимыми для полноценной жизнедеятельности организма.
Витамин А
Витамин В
Витамин С
Витамин Д

5.

Активная деятельность, активный
отдых, гигиена, здоровый сон
Физкультура полезна в любом
возрасте. Физические
нагрузки поддерживают
здоровье, предохраняют от
заболеваний, замедляют
процесс старения.
Сон необходим для жизнедеятельности организма, во
сне человек отдыхает, набирается новых сил. Сон заряжает бодростью, улучшает
настроение.

6.

Закаливание
- приспособление организма к холоду, повышение устойчивости его к неблагоприятному
воздействию низкой температуры.
C помощью закалива
ния человек может избежать многих болезней и на долгие годы
сохранить работоспособность, энергичность, умение радоваться жизни.
Если хочешь быть
здоровым,прогони
Подальше лень.
Если начал закаляться, закаляйся
каждый день

7.

Позитивное восприятие жизни
-это восприятие мира сквозь позитивную установку светлых и ярких
тонов, это привычка замечать во
всем хорошее.
Это добрый взгляд
на мир, делающий
Оно обычно свячеловека более силь
зано с позитив ным и энергичным.
ным отношением
к окружающим
нас людям: доверием и доброжелательностью.

8.

Природа создала все, чтоб человек был счастлив: деревья, яркое
солнце, чистую воду, плодородную
почву. И нас, людей,- сильных,
красивых, здоровых, разумных.
Человек рождается для счастья, и
нет места в его душе для злого духа
и низменного порока.
Мы родились для того,
чтобы жить,
Давайте не будем себя
мы губить!

9.

Интеллектуальная игра-викторина

10.

Правильное
питание
Активный
отдых
Физическое
развитие
Вредные
привычки

11.

Правильное питание
Какой витамин получает
человек, загорая на
солнышке?

12.

Правильное питание
Сколько раз в день
рекомендуется питаться?

13.

Правильное питание
Почему нельзя пить воду
из реки или озера?

14.

Правильное питание
Для чего человеку нужны жиры?

15.

Витамины
Какой витамин содержится в
следующих ягодах: шиповник,
черная смородина, черника,
голубика, земляника, брусника,
рябина?

16.

Какой продукт содержит
большое количество кальция,
благодаря чему укрепляет
кости?
1
Яблоко
2
Лук
3
Семечки
4
Творог

17.

Правильное питание
В каких единицах
измеряется
энергетическая
ценность пищи?

18.

Правильное питание
Назовите основные
принципы
рационального
питания

19.

Активный отдых
Что входит в режим дня
школьника?
Если вы не соблюдаете это, то
пропадает аппетит, уходит сон,
уменьшается
работоспособность, так же, это
необходимое условие экономии
времени

20.

Активный отдых
Как называется вид отдыха, который
должен присутствовать в режиме дня
каждого человека, и в течение
которого происходит полное
восстановление всего организма?
В этом состоянии люди
проводят треть своей жизни. В
древнем Китае одной из
страшнейших пыток было
лишение человека этого
состояния

21.

Тому, кто начинает каждое
утро с этого действия, надо в
2 раза меньше времени,
чтобы собраться и
настроиться на рабочий лад.
Что это за действие?

22.

Сколько часов в сутки должен
спать человек, чтобы чувствовать
себя хорошо?
1
6 часов
2
10 часов
3
12 часов
4
8 часов

23.

Как можно назвать одним
словом хорошее настроение
и позитивный взгляд на мир?
1
Реализм
2
Пессимизм
3
Оптимизм
4
Эгоизм

24.

Продолжите древнее
изречение:
«В здоровом теле...».

25.

Почему медики советуют в
течение дня мыть руки как можно
чаще?

26.

Способность
организма
противостоять
действию
повреждающих
факторов, защитная
реакция организма

27.

Б
е
р
е
г
и
т
е
с
е
р
д
ц
е
Какую пользу для сердца
приносят физические
упражнения?

28.

Вредные привычки
Какие привычки можно
назвать вредными?
Вредные привычки – это маленькие человеческие слабости, которые
зачастую перерастают в большие пороки. Вредные привычки делают
человека зависимым от чего- либо.

29.

Вредные привычки:
мира!
Наркомания, алкоголь,
курение, интернетзависимость .
Они смертельно
опасны для здоровья!
Они забирают
жизни лучших людей

30.

Б
р
о
с
ь
с
и
г
а
р
е
т
у
Почему курильщику
труднее, чем некурящему,
выучить стихотворение

31.

Б
р
о
с
ь
с
и
г
а
р
е
т
у
Что такое
«пассивное
курение»?

32.

Никотину скажем - НЕТ!
Кто предупреждает о вреде
курения?

33.

Вредные привычки
Можно ли привычку долго
смотреть телевизор или сидеть
за компьютером считать
вредной?

34.

1. Какую зависимость
нарисовал художник?

35.

Интернет-зависимость
Вредные факторы, действующие
на человека
за компьютером:
-сидячее положение в течение дли –
тельного времени;
-воздействие электромагнитного
излучения монитора;
-утомление глаз, нагрузка на зрение;
-перегрузка суставов кистей,
-стресс при потере информации,
который приводит к расстройствам нервной системы.
Компьютерные игроманы, сутками
напролет просиживающие за
компьютером, чаще всего подвергаются
психическим расстройствам.
В результате стрессов случаются инфаркты.

36.

Вредные привычки
Опасно ли для здоровья
употребление энергетических
напитков.

37.

Перед вами перечень всех продуктов. Вам необходимо разделить
полезные и неполезные продукты по буквами
П(полезные) и Н(неполезные)
Перечень всех продуктов:
-Рыба
-Чипсы
-Газированная вода
- Морковь
- Мед
-Яблоки
- Жевательная резинка
- Капуста
- Орехи
- Жирное мясо
- Куриное филе
- Хот-дог
- Колбаса
- Яйцо
- Молочные продукты
- Томаты
- Зелень
- Мучное и сладости
О

38.

Ты прошел все площадки!
Ты справился со всеми заданиями!
А все ли ты нашел элемент пазла?
Из этих элементов складывается разгадка игры, сложи
частички пазла и запиши получившееся слово в бланк ответа.

39.

Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомни ведь здоровье
В магазине не купить.