Погода, климат и акклиматизация

2.

Погода — это сложный динамический
комплекс различных атмосферных
факторов, который оказывает влияние на
организм человека и условия его жизни.

• Погодные условия оказывают
комплексное влияние на человека
путем воздействия всех
метеорологических (атмосферное
давление, температура, влажность,
подвижность воздуха) и
электрометеорологических факторов
(магнитное поле Земли,
электропроводность воздуха и др.).

4.

Климат — это многолетний режим погоды в
данной местности, определяемый
закономерностями метеорологических
процессов. Он зависит от ряда
климатообразующих факторов, среди
которых основные — географическая
широта местности и особенности
циркуляции воздуха.
Особенности климата могут способствовать
возникновению так называемых сезонных заболеваний.
Наиболее типичными из них являются простудные:
грипп, катар верхних дыхательных путей, ангина и т. п.

5.

Микроклимат — это климатические
условия какого-либо участка местности,
которые обусловлены или природными
факторами, или созданы искусственным
путем (микроклимат курортов, зоны
зеленых насаждений, населенных
пунктов, стадионов, спортивных залов и
др.).

6.

Акклиматизация — это социальнобиологический процесс приспособления
человека к новым климатогеографическим
условиям.
Важную роль играет деятельность
центральной нервной системы.
Физиологические механизмы
акклиматизации многообразны и зависят
от действия тех или иных климатических
факторов.

7.

8.

Акклиматизация:
• Относительная
• Полная

9.

Гигиенические мероприятия для ускорения и облегчения
процесса акклиматизации:
• рациональный режим труда и отдыха
• соответствующие одежда и обувь
• полноценное питание и питьевой режим
• закаливание организма
• систематические физические упражнения.
При проведении соревнований и тренировок в
непривычных климатогеографических условиях у
спортсменов происходит процесс адаптации, который
требует напряженной работы всего организма.
Адаптация осуществляется более успешно, если
предварительные тренировки проходили в сходных
условиях.

10.

11.

Обычно адаптация длится 2—3 недели. В этот
период следует руководствоваться следующими
общими положениями:
1. Необходимо сразу же переходить на местный
распорядок дня, а тренировочные занятия
проводить с первого же дня приезда.
2. Тренировочная нагрузка должна постепенно
повышаться и варьироваться в зависимости
от самочувствия спортсменов и результатов
врачебно-педагогических наблюдений.
3. Необходимо также обеспечить спортсменам
правильные питание и питьевой режим,
подобрать одежду и обувь, соответствующие
данным климатическим условиям.

12.

Гигиена воды

13.

14.

15.

Потеря человеком воды
жажда
2% воды
полуобморок
6-8% воды
галлюцинации
10% воды
смерть
12% воды

16.

17.

По форме связывания воды в организме
различают 3 ее состояния:
• свободная вода, составляющая основу
внутриклеточной жидкости, крови, лимфы, тканевой
жидкости;
• связанная вода, т.е. находящаяся в комплексе с
коллоидами;
• конституционная вода, входящая в структуру
молекул белков, жиров и углеводов.

18.

19.

Требования к питьевой воде:
1.Быть прозрачной, бесцветной, без постоянного запаха и привкуса, иметь
определенную температуру и обладать освежающим действием.
2.Иметь определенный, сравнительно постоянный химический состав, не
содержать избытка солей, способных оказать вредное влияние на
здоровье, быть свободной от ядовитых веществ и радиоактивных
загрязнений.
3.Не содержать патогенных бактерий, яиц и личинок гельминтов.
4.Доставляться населению в количестве, достаточном для всех его нужд.

20.

21.

22.

Органолептические свойства воды
• Запах
• Вкус
• Цвет
• Мутность
Наиболее благоприятной температурой питьевой воды считается 7-12°

23.

Причинами неприятного вкуса и запаха
могут быть:
1. Растворенный в воде сероводород. Этот газ чаще всего
содержится в воде, получаемой из скважин.
2. Разлагающиеся органические вещества, вымываемые
водой из водорослей или водяных растений. Такие
вещества не редко содержатся в воде водохранилищ.
3. Химические соединения, применяемые в сельском
хозяйстве для уничтожения сорняков и насекомыхвредителей, а также химические вещества, содержащиеся
в промышленных сточных водах.