ЗОЖ как условия активной жизнедеятельности человека.ppth

1.

ЗОЖ как условия активной жизнед
1. Что такое ЗОЖ и его составляющие.
2. Как движение влияет на здоровье человека.
3. Как движение влияет на жизнь человека.
4. Примеры ЗОЖ.
5. Плюсы и минусы ЗОЖ.
Пимшин Д.В

2.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, направленный на укре
Основные составляющие ЗОЖ:
1. Правильное, сбалансированное питание.
2. Физическая активность.
3. Гигиенический уход.
4. Соблюдение режима дня.
5. Укрепление иммунитета.
6. Эмоциональный настрой.
7. Отсутствие вредных привычек.
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить п

3.

Как движение влияет на здоро
Движение стимулирует процессы роста, развития и формирования

4.

Как движение влияет на жизнь человека:
Движение имеет огромное влияние на жизнь человека как физически, так и психологически. Вот нек
Физическое здоровье: Регулярное физическое движение помогает поддерживать здоровый образ жизн
Психическое здоровье: Движение способствует выработке эндорфинов, гормонов счастья, которые п
Улучшение когнитивных функций: Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, стимулир
Социальные связи: Занятия спортом и другими видами физической активности способствуют устано
Улучшение сна: Физическая активность помогает расслабиться, уменьшить нервозность и улучшить ка
Таким образом, движение играет важную роль в жизни человека, помогая сохранить здоровье и хоро

5.

Примеры ЗОЖ знаменитых личностей.
Примерами здорового образа жизни является жизненный путь, таких разных на первый взгляд, знаменитых людей, таких как полководец Александр Суворов, писатель Лев Никол
Абсолютно здоровый образ жизни вел Иисус Христос. И физически, и духовно он был таким, каким Господь хотел видеть все человечество, если бы человек следовал его завету:
Образ жизни Александра Васильевича Суворова до сих пор является примером для нынешнего поколения. Денщик прославленного полководца А. Суворова отмечал аскетизм и ве
Поучительно представление о здоровье, режиме дня, физических нагрузках, нравственном воспитании графа Толстого Л. Н. Прав великий писатель, состояние человека нельзя ра
Другое дело врач Амосов, как настоящий ученый, он экспериментировал над самим собой, разработал основные принципы здорового образа жизни, систему оздоровительной физ
В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожале
Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще
Амосов неоднократно отмечал, что физкультура не главное, чтобы быть здоровым надо быть честным, много работать и ясно мыслить. Он писал в дневниках: «эксперимент с физи

6.

Плюсы и минусы ЗОЖ:
Плюсы:
1. Улучшение психического благополучия.
2. Снижение стресса.
3. Повышение самооценки.
4. Увеличение энергии и производительности.
5. Позитивный образ тела.
Минусы:
1. Перфекционизм и одержимость.
2. Социальное давление и сравнение.
3. Отсутствие баланса.
4. Нереалистичные ожидания.