Сон і сноведіння

1. Презентація (проект) на тему «Сон і сноведіння«

Підготував
Учень 9-а класу
Вітрянський Андрій

2. Сон є фізіологічною потребою організму. Згідно з ученням І. П. Павлова, сон - це глибоке охоронне гальмування, що запобігає перевтома і висна

Сон є фізіологічною потребою організму. Згідно з
ученням І. П. Павлова, сон - це глибоке охоронне
гальмування, що запобігає перевтома і виснаження
нервових кліти
н.

3.

• Сон охоплює великі півкулі, середній і проміжний мозок.
Під час сну в організмі відбувається ряд змін. Різко
розслабляються м'язи, їх тонус знижується. У сплячої
людини втрачається зв'язок з навколишнім середовищем.
Органи почуттів перестають сприймати звичайні
подразники. Дихання стає більш рідкісним і глибоким,
робота серця, температура тіла дещо знижуються і т. Д.
• Протягом всього періоду сну глибина його змінюється.
Найбільш глибокий сон буває в перші 1-2 години, потім
слід спокійний сон і, нарешті, пробудження. У деяких
людей сон знову стає глибоким на 6-7-й годині. Дорослі
люди сплять 7-8 годин на добу, новонароджені - 20 годин,
потім тривалість сну у дітей поступово знижується і в віці
4-10 років становить 10 годин ..

4.

• Крім нормального добового сну, розрізняють
сезонний сон (сплячки ведмедів та інших тварин),
наркотичний, що виникає під дією наркотиків
(морфію, хлороформу, ефіру, алкоголю і т. Д.),
Гіпнотичний і, нарешті, патологічний.
• Патологічний сон настає, як порушення діяльності
центральної нервової системи, викликане
тривалим зміною кровообігу, ураженням або
руйнуванням деяких ділянок мозку. Такий сон
зазвичай триває дні, тижні, місяці, а іноді й роки.

5.

• Засипанню організму сприяє монотонна мова, тиха музика,
загальна тиша, темрява, тепло. При частковому сні деякі
«сторожові» пункти кори залишаються вільними від гальмування:
мати міцно спить при шумі, але її будить найменший шурхіт
дитини; солдати сплять при гуркоті гармат і навіть на марші, але
одразу реагують на накази командира. Сон знижує збудливість
нервової системи, а отже, і відновлює її функції.
• Фізіологічне значення сну І. П. Павлов бачив в його охоронній
ролі. В основі сну лежить віддавати (широко охоплює) по корі
гальмівний процес, захоплюючий н найближчі підкіркові відділи,
тобто поширюється на всю масу півкуль і на що лежать нижче
відділи головного мозку. Таким чином, сон - захисне
пристосування організму, що охороняє мозок від шкідливих
наслідків втоми

6.

• За допомогою ряду прийомів, зберігши один збуджений ділянку,
у людини можна викликати штучне гальмування в корі головного
мозку (сноподобное стан). Такий стан називають гіпнозом.
• Гіпнотичний сон являє собою гальмування діяльності кори. Однак
при цьому настає своєрідний частковий сон, так як на деякі
ділянки кори гальмування не поширюється. Викликавши
гіпнотичний сон, можна вселити необхідність тих чи інших дій.
Гіпнотичний сон часто застосовується з лікувальною метою.

7.

Сновидіння - нормальна психічна діяльність мозку. У ній
відбиваються усвідомлювані і неусвідомлювані людиною процеси,
за своїм змістом пов'язані з явищами зовнішнього світу і
фізіологічними процесами організму.
Під час неспання людини в мозку переважають процеси
збудження, а при гальмуванні всіх ділянок кори розвивається
повний глибокий сон. При такому сні не буває ніяких сновидінь. У
разі неповного гальмування окремі незаторможенном мозкові
клітини і ділянки кори вступають між собою в різні взаємодії. На
відміну від нормальних зв'язків в період неспання, вони
характеризуються химерністю. За висловом І. М. Сеченова,
сновидіння - небувалі комбінації вражень.

8.

• Часто в зміст сну включаються зовнішні роздратування: тепло
укритий людина бачить себе в жарких країнах, охолодження ніг
приймається як ходіння по землі, по снігу і т. Д. Науковий аналіз
сновидінь показав повну неспроможність предсказательной
тлумачення «віщих снів».
• При недосипанні людина втрачає працездатність. Тому важливо,
щоб під час сну організм отримував найбільш повний відпочинок.
Для цього необхідно лягати спати в один і той же час, усувати
яскраве світло, провітрювати кімнату і т. Д.

9.

• 7-8-годинний сон складається з 4-5 циклів, закономірно змінюють
один одного, кожен з яких включає фазу повільного н фазу швидкого
сну. Під час повільного сну, який розвивається відразу після
засипання, спостерігається зменшення частоти пульсу, дихання,
розслаблення м'язів, зниження обміну речовин і температури тіла.
Під час швидкого сну, який настає через 1-1,5 години повільного сну і
триває 10-15 хвилин, активізується діяльність внутрішніх органів,
частішає дихання, посилюється робота серця, підвищується обмін
речовин, на тлі загального розслаблення м'язів виникають
скорочення окремих м'язових груп, під закритими століттями
відбувається швидкий рух очей, сплячі бачать яскраві сновидіння.

10.

• Достатній сон життєво необхідний для підтримки і зміцнення
здоров'я, для відновлення працездатності.